Detoxifierea de toamna cu mere: 3 diete cu rezultate uimitoare
history_edu ele.ro calendar_month 22 Nov 2012, 09:06
Detoxifierea de toamna este un pas esential pentru sanatatea organismului si pregatirea lui temeinica pentru sarbatorile de iarna, cand ii va fi administrata o supradoza de alimente grase, dulci si pline de calorii.
O cura de detoxifiere te ajuta sa scapi de toxinele care ti-au invadat organismul si te ajuta sa slabesti. Daca ai stii cat de simplu este sa tii o cura de detoxifiere, vei regreta ca nu ai facut acest lucru pana acum.
Vedeta detoxifierii de toamna este marul. Da, banalul mar poate fi considerat regele fructelor. Este plin de vitamine si nutrienti si te ajuta sa obtii rezultate uimitoare.
Descopera 3 diete cu mere, care iti detoxifica organismul rapid si eficient, in functie de nevoile organismului tau!
1. Dieta cu un mar pe zi
Un mar pe zi tine doctorul la distanta. Asa spun americanii si tindem sa le dam dreptate. Daca ai o alimentatie sanatoasa, dar iti doresti o cura de detoxifiere, poti incerca dieta cu un mar pe zi. Aceasta dieta super simpla presupune sa inlocuiesti una dintre mesele principale ale zilei cu un mar.
Pentru rezultate optime, este bine sa tii aceasta dieta timp de 7 zile. Pe langa marul cel de toate zilele, consuma si un pahar de suc proaspat de mere, pentru un aport suplimentar de vitamine si fibre.
Merele au un continut ridicat de fibre si iti alunga senzatia de foame. Dupa aceasta dieta, vei avea o energie debordanta, vei fi mai odihnita si te vei simti mai sanatoasa ca niciodata.
2. Dieta de 2 zile cu mere
Dieta de 2 zile cu mere te va ajuta sa slabesti si sa-ti detoxifici organismul in acelasi timp, insa nu iti este recomandata daca esti insarcinata, ai probleme cu rinichii sau ai un nivel mare de zahar in sange.
Aceasta dieta cu mere presupune sa consumi doar astfel de fructe timp de doua zile, la micul dejun, la pranz, la cina si, desigur, la cele doua gustari dintre mese. Poti consuma mere proaspete, coapte cu scortisoara sau date pe razatoare. Nu uita sa bei multa apa si ceaiuri neindulcite, pentru un efect optim.
Specialistii spun ca dieta de 2 zile cu mere poate fi denumita si dieta de weekend, deoarece atunci este momentul propice sa o tii. In cele doua zile in care urmezi cura de detoxifiere, te vei simti mai obosita decat de obicei, lipsita de vlaga si cu un chef nebun de somn.
Inainte sa tii aceasta dieta riguroasa, este bine sa-ti pregatesti organismul cu o saptamana inainte. Redu cantitatea de carbohidrati, redu portiile de mancare si renunta la dulciuri, biscuiti si alte astfel de gustari.
Dieta de 2 zile cu mere ar putea sa-ti provoace anumite deranjamente la stomac, dar este normal sa se intample asa. Dupa incheierea dietei, revino treptat la alimentatia ta normala.
3. Dieta cu mere, pui si orez
Iata o dieta care cu siguranta iti va trezi interesul. Tine 9 zile si presupune ca in tot acest timp sa consumi doar mere, pui si orez. Tine cont ca aceasta dieta nu este una echilibrata, intrucat te priveaza de nutrienti importanti.
In primele 3 zile ale dietei, consuma doar unul dintre cele 3 alimente (sa zicem mere), in urmatoarele 3 zile consuma alt aliment (orez), iar in ultimele 3 zile ultimul aliment (pui). Ordinea poate fi schimbata, dupa bunul tau plac.
Nu ai voie sa combini aceste alimente in timpul dietei! Ai voie sa bei apa si ceai din plante neindulcit. Zaharul si alcoolul sunt interzise in dieta.
Aceste 3 diete au fost concepute in principiu pentru detoxifierea organismului, nu pentru slabit.
Ai tinut vreodata o dieta pe baza de mere?
Autor: Laura Galan
Alte articole despre
