Dieta cu ciocolata

ele.ro 27 Iul 2009, 17:40

Dieta cu ciocolata, la fel ca orice alta mono-dieta, nu este leacul universal in lupta permanenta cu kilogramele in plus.

Dar infuptandu-te din ciocolata poti pierde din greutate.

Mai mult, o asemenea dieta poate deveni o adevarata placere pentru amatoarele de dulciuri.

Dieta cu ciocolata a fost introdusa de nutritionistii italieni. Durata acestei diete este intre 5 si 7 zile, dupa aceasta perioada ar trebui sa faci o pauza de minim 4 zile, preferabil 6. Ai voie sa bei lichide doar la 3 ore dupa ce ai mancat.

Meniul dietei cu ciocolata

Dieta cu ciocolata permite combinarea alimentelor permise, precum si o gustare intre mesele principale. Alimentul poate fi consumat sub orice forma. Spre exemplu, mananca un fruct la micul dejun luni, fa o salata de fructe marti dimineata, si porneste ziua de miercuri cu suc de mere. Partea interesanta la dieta cu ciocolata este ca infometarea devine anti-productiva. Asta inseamna ca nu trebuie sa te infometezi, ci chiar ti se interzice acest lucru. De aceea se si permite gustarea intre mesele principale.

Ciocolata te poate ajuta sa ramai plina de energie. Insa, pentru a nu te abate de la dieta, nu trebuie sa depasesti cantitatea de 30 g pe zi. Nu exista nici o perioada de timp stricta pentru dieta cu ciocolata, dar in general se recomanda aproximativ o saptamana.

Lista de alimente zilnice petru dieta cu ciocolata

Paste (spaghetti, noodles, scoici si alte paste solide)
Sosuri pentru paste (sarace in grasimi, fara carne in principal, ca exceptie: bucatele mici de carne alba)
Salate (cu sos fara grasimi, fara crutoane)
Legume
Fructe proaspete
Popcorn (pregatit fara ulei sau sare); topinguri pentru popcorn: ulei dietetic, suplimente vegetale, pudra de usturor, sos de soia, otet, chilli, parmesan solid.
Ciocolata (30 g pe zi)
Apa (2 l pe zi)

Exemplu de meniu zilnic

Micul dejun: Fructe proaspete, salata de fructe, fulgi de grau cu lapte degresat si capsuni
Gustare: popcorn, fructe
Pranz: salata, salata cu paste, spaghetti
Gustare: popcorn, legume asortate, cocktail de fructe cu lapte degresat
Cina: paste cu usturoi si sos de tomate, salata, legume gatite la abur sau fierte.
In timpul zilei: apa plata, apa carbogazoasa