Top 5 cele mai nesanatoase alimente

Top 5 cele mai nesanatoase alimente
  calendar_month        
Alimentele nesanatoase nu sunt intotdeauna si cele mai evidente.

La o plimbare printre rafturile supermarketului esti adesea tentata sa achizitionezi produse alimentare care ti se par in regula, indiferent ca citesti sau nu lista de ingrediente.


De asemenea, nesanatoase pot fi si alimentele pe care le prepari in propria casa. Descopera care sunt acestea.

Margarina

Studiile facute de-a lungul timpului in ceea ce priveste margarina au demonstrat ca alimentul are proprietati cancerigene si ca poate fi vinovat de aparitia si stimularea dezvoltarii celulelor cancerigene.

Dincolo de acest aspect, margarina este o masa de grasimi care se consuma de obicei ca atare, in cantitati considerabile. Imagineaza-ti doar ca acest aliment se depune pe vasele de sange, blocand circulatia sanguina si circulatia oxigenului catre inima si creier. De asemenea, consumul de margarina creste nivelul colesterolului si provoaca astfel diferite boli la nivelul cordului.

Crenvusti

Consumati adesea ca fiind un produs sanatos pe baza de carne de pui, crenvustii sunt de fapt o umplutura de resturi de origine animala. In crenvustii de pui gasesti, de exemplu, zgarciuri, pielita, tendoane etc. Asadar, oricat de deliciosi sunt si oricat de proaspeti arata, crenvustii nu sunt deloc alimente sanatoase, ci unele de care sa te feresti cat poti de mult.

Cartofi prajiti

Cartofii prajiti sunt incredibili de gustosi, dar mult prea nesanatosi pentru a fi consumati periodic. Este adevarat ca uneori pur si simplu nu te poti abtine, dar ar fi bine sa incearci sa ii inlocuiesti cu altceva.

Dincolo de faptul ca acest aliment este prajit si duce la imbatranirea prematura a pielii, cartofii prajiti contin grasimi saturate care maresc nivelul colesterolului. Tine cont de faptul ca o portie de cartofi prajiti contine in jur de 450 de calorii.

Atunci cand poftesti la cartofi prajiti ar fi bine sa ii prajesti in uleiuri nesaturate si sa adaugi cat mai putina sare.

Paine alba

In general painea nu reprezinta un pericol pentru sanatate, insa painea alba este de evitat din cauza faptului ca in timpul procesarii faina ramane fara nutrienti. Un studiu italian a demonstrat ca persoanele care consuma zilnic paine alba au un risc foarte mare de a se imbolnavi de cancer la rinichi.

Atentie insa, nici painea neagra sau grahamul care se gasesc in comert nu sunt alimente sigure: foarte multi producatori nu fac decat sa adauge colorant in faina si sa vanda apoi produsul ca fiind paine integrala sau paine cu cereale.

In plus, majoritatea produselor de panificatie din comert contin ingrediente nocive menite sa pastreze painea cat mai proaspata, moale si pufoasa pentru o perioada indelungata.

O investitie buna reprezinta un aparat de facut paine - nu trebuie decat sa cumperi cereale macinate si drojdie, sa pui ingredientele in aparat conform instructiunilor si sa astepti apoi pana cand painea va fi gata.

Maioneza

Maioneza se numara si ea printre cele mai delicioase alimente cu care poti asezona salatele sau cartofii prajiti, insa este in aceeasi masura foarte nociva. Dincolo de faptul ca este foarte grasa, maioneza este extrem de calorica si poate dubla cu usurinta numarul de calorii pe care il consumi la o masa obisnuita.

Autor: Ana-Maria Dragota

Recomandari

Newsletter Ele.ro

Ruga
  • person

    ""cand iubirea va face semn, urmati-i indemnul..." (khalil gibran - profetul)"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right