Articole despre "cursuri-de-manichiura"
Tips pentru a invinge foamea Alimentatie Scade scorul indicelui glicemic al limentelor pe care le consumi zilnic. Indicele glicemic arata cat de mult zahar acumulezi in sange la fiecare masa pentru a te simti satula mai mult timp.Un aliment care are indicele situat sub valoarea de 50 este considerat aliment "usor", intre 50 si 70 este un
Mai multe proteine = mai multe kilograme pierdute Slabire Nu renunta la proteine atunci cand tii o dieta. Acestea te pot ajuta sa reduci tesutul gras din organism si nu pe cel musculos. Potoleste-ti foamea br? Un studiu realizat pe 19 persoane supraponderale, care au tinut un regim bazat in propotie de 30% pe proteine, au scazut in greutate in jur de 11
5 reguli simple pentru a invinge foamea Slabire De fapt, o singura regula ar fi de ajuns: trebuie sa reduci nivelul de zahar din sange: Nivelul superior de zahar din alimente este de 100 ( conform indexului glicemic - GI ). Astfel, alimentele care au un scor 50, conform indicelui, sunt considerate alimente usoare, cele care au un scor intre 50
Regimul Gesta - principii de baza Slabire Este un regim echilibrat, care are la baza principiile unei nutritii sanatoase. Alimentele permise in cadrul acestui regim sunt in marea lor majoritate alimente naturale, gustoase, dar cu un numar scazut de calorii, permitandu-ti sa slabesti si in acelasi timp sa iti pastrezi placerea de a
Cauzele surplusului de greutate Afectiuni Ai tinut numeroase diete si tot nu ai scazut in greutate? Poate este timpul sa te intrebi daca nu cumva ai vreo problema de sanatate!Pe langa obezitatea produsa de supraalimentatie si de sedentarism, mai exista si alte tipuri de obezitate cauzata fie de secretia crescuta, fie de secretia scazuta a
Alimente care se lupta cu caloriile Slabire Probabil stii ca exista anumite alimente care te pot ajuta sa slabesti mai usor . Chiar daca unele dintre ele au destul de multe calorii si nu fac parte din categoria alimentelor "light", datorita substantelor continute fie imbunatatesc in mod simtitor procesul digestiv, fie cresc rata de ardere a
Dieta cu curcan si ananas Slabire Este o dieta sanatoasa, ce contine din plin elementele necesare unei nutritii echilibrate. Sunt alimente cu un continut scazut de grasimi, si, la fel, un continut caloric foarte mic. Aceasta dieta este recomandata tuturor persoanelor, neproducand carente in organism.In functie de numarul de
Regimul Susan Powter Slabire Regimul Susan Powter este un regim sarac in lipide, mai ales in cele saturate, minimalizand astfel riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Se afla la polul opus fata de regimul Montignac si regimul Atkins , ambele permitand un aport destul de crescut de lipide.PrincipiiSe consuma in cantitati
Regimul Atkins - pro si contra Slabire Regimul Atkins nu necesita calcularea numarului de calorii, nici cantarirea alimentelor, ci numai o buna cunoastere a compozitiei lor.Trebuie eliminate toate glucidele, fie ca sunt zaharuri cu indice glicemic scazut sau ridicat. In schimb, grasimile pot fi consumate la discretie, la fel si
Regimul cu 1200 calorii Slabire Chiar daca numarul de calorii este unul relativ scazut, acesta nu este un regim de infometare, ci unul special conceput pentru persoanele care sunt in mod curent obisnuite cu o ratie calorica mai scazuta, fie din cauza activitatii zilnice, fie din cauza obisnuintelor alimentare.Acest regim poate fi
Treci peste abaterile de la dieta Slabire O zi in care ai vrut sa dai uitarii dieta nu este chiar atat de grav. Pana la urma este doar o zi, si o poti lua de la capat maine. Dar ce te faci cand excesele culinare facute in ziua respectiva au fost mai mari decat te-ai fi asteptat? In situatia in care, timp de cateva zile sau chiar o
Cum sa iti mentii vitalitatea in timpul dietei Slabire Ti s-a intamplat probabil sa tii o dieta care, desi nu este foarte drastica, sa te faca sa iti pierzi toata energia si vitalitatea cu care tu erai obisnuita. De ce se intampla asta? Cauzele sunt multiple. Fie organismul tau se resimte in urma aportului caloric scazut, si are nevoie de o perioada
Cand el vrea mai mult Cupluri Daca barbatii vor mai mult sex, femeile nu observa. Principalele motive pentru care barbatii insala sunt mai mult sex si o varietate sexuala mai mare. Chiar atunci cand fac dragoste, majoritatea barbatilor spun ca ar dori sa dureze mai mult.Si barbatii si femeile spun ca pasiunea a scazut dupa
Concurs: Castiga produse pentru o viata mai sanatoasa! Concurs Ele.ro si Nutrizzia te invita la concurs! Aboneaza-te la newsletter-ul de sanatate in perioada 18 - 24 Decembrie 2006 si poti castiga produse pentru o viata mai sanatoasa, oferite de Nutrizzia, te astepta batone energizante zilnic! Detalii concurs Concursul se desfasoara in perioada 18 - 24
Grasimile Cosmetice Grasimile saturateAceste grasimi in exces pot ridica LDL-ul (sau colesterolul "rau"), crescand astfel riscul de boli de inima. In timp ce eliminarea completa a grasimilor saturate nu este realista ( decat daca esti o vegetariana inraita ), daca ai consuma carne slaba si produse lactate cu un
Un secol de perle Tendinte moda Multe perle sunt aduse acum din China. De cand piata chinezeasca de perle s-a deschis din nou in anii `90, pretul perlelor a scazut la jumatate in ultimii 10 ani.Cu siguranta chinezii fac valuri in lumea perlelor cu preturile lor scazute. Japonia a suferit foarte mult de pe urma competitiei acerbe
Cele 10 mituri ale dietei Slabire Mitul 1: Colesterolul este nociv, alimentatia saraca in grasimi, sau chiar fara nici un gram de grasime, este recomandata.Colesterolul este o substanta grasa produsa de ficat. Avem cu totii nevoie de colesterol in sange pentru ca acesta ajuta la formarea membranelor celulare si la producerea unor
Dieta cu indice glicemic scazut Slabire De fapt masa musculara este cea care dicteaza metabolismul. Persoanele care sunt supraponderale cat si cele obeze au foarte multa grasime proportional cu masa musculara, care poate sa incetineasca metabolismul cat si sa sustina rezistenta la insulina.Un program complet include astfel atat o dieta,
Gimnastica faciala Cosmetice Si muschii fetei au nevoie de miscare deoarece tonusul scazut al acestor muschi dezavantajeaza fizionomia fetei!Va propun cateva exercitii de gimnastica faciala, insa trebuie sa retineti ca miscarile nu trebuie sa fie executate intamplator, ci in fata oglinzii, pentru a ne putea controla.Insa dragi
Dificultati Sex La barbatiLasand la o parte clasica "pana", necazul cel mai mare, in special pentru barbatul tanar, este ejacularea precoce. Exista doua tehnici principale de controlare a ejacularii precoce: tehnica squeeze si cea numita stop and go.Tehnica squeeze: barbatul ii cere partenerei sa-l stranga cu
