Articole despre "somn"
Trucul care te ajuta sa adormi in 60 de secunde Metabolismul Seara de seara te chinuiesti sa adormi chiar si cate o ora si nu mai stii ce sa faci? Ai incercat probabil medicamente prescrise, ceaiuri, ai schimbat perna, patul si tot acelasi rezultat. Ei bine, afla ca exista o metoda extrem de simpla, numita 4-7-8, care te va ajuta sa adormi intr-un singur
5 lucruri pe care le credeai sanatoase, dar NU SUNT! Evita-le pe cat posibil! Metabolismul Nu face aia, nu face ailalta, ai grija ca asa ai sa te imbolnavesti! Parca iti aminteste de discutiile pe care le purtai in copilarie sau in adolescenta cu mama si in special cu bunica. In general erau sfaturi de sanatate, de cum sa te protejezi impotriva bolilor. Ei bine, trebuie sa stii ca nu
Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pe care o ai! Metabolismul Un somn bun te mentine sanatos. In cazul in care organismul tau nu primeste odihna de care are nevoie, acesta va ceda treptat, iar afectiunile grave vor aparea cu siguranta. De asemenea, lipsa odihnei creste riscul de depresie, anxietate, dar si slabeste sistemul imunitar. Desi
6 secrete ale femeilor care nu se imbolnavesc niciodata Stresul Nu ti-ai dori sa iti petreci tot sezonul rece stranutand si avand frisoane, cu atat mai mult cu cat toamna si iarna sunt prea frumoase ca sa stai blocata in casa din cauza racelilor. Am adunat cateva secrete de la femeile care nu se imbolnavesc niciodata. Iata ce trebuie sa faci ca sa tii
Boala toamnei: Tristete, somn si lipsa de energie. Afla cum se trateaza! Metabolismul Chiar daca inca e cald afara si codurile galbene si portocalii de canicula par sa nu se mai dea duse, toamna calendaristica si-a intrat in drepturi. Si odata cu ea au venit "la pachet" stari de somnolenta, lipsa de energie si o dulce melancole. Cu alte cuvinte, astenie de toamna. "Astenia
Ce trebuie sa mananci seara ca sa dormi mult si bine noaptea Metabolismul 45% din populatia lumii sufera de tulburari de somn. Daca in cazul unora problemele pot fi de natura medicala, in cele mai multe dintre situatii sunt insomnia e cauzata de ceea ce mancam. Iata cateva trucuri alimentare care te vor ajuta sa adormi mai repede si care iti vor asigura un somn
Persoanele care nu dorm noaptea sunt mai inteligente si castiga mai multi bani! Stiri Timp liber In ciuda faptului ca se spune ca somnul este primordial pentru o buna stare de sanatate, s-ar parea ca, potrivit unor noi studii realizate la Universitatea din Madrid, persoanele care nu dorm noaptea sunt mai inteligente si au toate sansele sa castige mai multi bani. In cadrul experimentului
5 lucruri uimitoare pe care creierul tau le face in somn Stiri Timp liber Ne petrecem o treime din viata dormind, lucru care a facut multi cercetatori sa studieze cu atentie somnul si mai ales fenomenele care se petrec in organismul nostru atunci cand dormim. Cel mai interesant de observat si studiat a fost, de departe, creierul, asupra caruia multi se intreaba daca
Ce spune felul in care dormi despre tine. Afla ce greseli faci in timpul noptii si cat de important este somnul! Stiri Dieta Fara a fi vorba neaparat despre pozitia in care dormi, rutina care vizeaza odihna din fiecare noapte poate dezvalui o multime de lucruri interesante despre stilul tau de viata, dar si despre sanatatea ta. Iata, asadar, ce spune felul in care dormi despre tine!1. Daca te culci si te trezesti la
5 factori surprinzatori care pot provoca cosmaruri. Vezi de ce nu poti sa dormi! Stiri Dieta Obiceiurile pe care le avem, dar si anumite mirosuri sau sunete ne pot perturba linistea nocturna si ne pot face sa devenim agitati. Asadar, daca vrei sa dormi cat mai bine, trebuie sa fii atent/a la cativa factori din jurul tau. Iata cateva obiceiuri si factori surprinzatori de care trebuie sa te
Mituri despre sex desfiintate! Stiri Timp liber Despre sex se stiu si se spun multe lucruri, nu intotdeauna adevarate insa. Aparent, cand aceasta chestiune te preocupa foarte mult, ca in anii studentiei de exemplu, ai impresia ca toata lumea ar da orice si oricat pentru o partida de sex. Dar, surprinzator, goana dupa sex nu e chiar atat de mare
De ce atunci cand dormi mai mult decat de obicei te simti super-obosit? Stiri Timp liber Ti se intampla uneori sa mergi seara la culcare mai devreme decat de obicei, si, paradoxal, a doua zi, in loc sa te simti mai odihnit decat de obicei, te simti din contra, mult mai obosit? Din punctul de vedere al specialistilor in somn, acest lucru este perfect logic, iar motivul pentru care se
De cat somn ai nevoie ca sa-ti tii apetitul sub control? Stiri Sanatate Un somn odihnitor te ajuta sa gandesti mai bine a doua zi, sa te simti mai bine, sa arati mai bine, practic toate lucrurile merg mai bine in viata ta atunci cand te odihnesti suficient noaptea. Un nou studiu a aratat ca ai un motiv in plus ca sa dormi suficient noaptea. Persoanele care se odihnesc
6 trucuri care te ajuta sa ai un somn linistit si profund! Afla secretele odihnei perfecte Stiri Dieta Noptile au devenit un adevarat cosmar pentru tine, deoarece nu reusesti sa te odihnesti bine nici dupa mai multe ore se somn? Agitatia din timpul noptii poate avea numeroase cauze. Iata cateva dintre acestea si mici trucuri care te vor ajuta sa ai un somn linistit si profund: 1. Trateaza
Stiai ca poti sa te ingrasi in timp ce dormi? Care sunt greselile din timpul noptii, care iti aduc kilograme in plus Slabire Somnul este o componenta esentiala in cadrul unei diete de succes, chiar mai importanta decat sala de sport. Daca ai incercat mai multe diete, insa niciuna dintre ele nu a dat rezultate, atunci ar trebui sa verifici daca dormi suficient. Iata cateva greseli pe care le faci in ceea ce priveste
5 trucuri de frumusete pentru noapte. Secrete care te ajuta sa arati perfect de dimineata Stiri Frumusete Nu degeaba se numeste "somn de frumusete": in timpul noptii, intregul organism se reface, iar pielea ta se regenereaza. Asadar, daca iti doresti ca tenul tau sa isi pastreze vitalitatea si tineretea pana la adanci batraneti, este esential sa pui in aplicare cateva trucuri de frumusete pentru
10 metode ca sa dormi mai bine noaptea Stiri Sanatate Chiar si atunci cand te bagi la culcare mai devreme, cu scopul de a dormi mai mult si a te odihni mai bine, insomniile iti dau somnul peste cap? Stiai ca daca dormi cu ciorapi in picioare, ai toate sansele sa ai un somn bun si odihnitor? Iata zece dintre cele mai eficiente metode pentru a avea un
De ce cascam? Un mister al corpului uman care are legatura cu creierul Metabolismul De cele mai multe ori asociem cascatul cu plictiseala sau starea de somnolenta, insa cercetatorii au descoperit ca este un fenomen benefic pentru sanatate. Ne ajuta sa ne racorim creierul.Cercetatorii de la Universitatea Princeton au descoperit ca acest fenomen regleaza temperatura creierului si
Cauze surprinzatoare ale depresiei Depresie Depresia este una dintre cele mai intalnite boli ale secolului XXI. Anual, mii de persoane se confrunta cu un nivel crescut de stres, agravat de numerosi factori externi sau interni.FumatulFumatul este in stransa legatura cu depresia si stresul, iar persoanele care trec prin momente tensionate sunt
Top 10 cele mai interesante descoperiri despre vise, pe care nu le stiai Psihologie Visele: naucitoare, interesante, minunate, ingrozitoare. Niciodata nu sunt la fel. Modul in care visezi si ce ti se arata in vis are legatura cu evenimentele cu care te confrunti. Iata cateva dintre cele mai interesante descoperiri despre vise, pe care nu le stiai!1. Nu poti sa citesti in timp ce
Alimente care nu te lasa sa dormi. Obisnuiesti sa le consumi seara? Stiri Dieta Unele mancaruri si bauturi nu ar trebui sa fie consumate inainte de culcare, daca vrei sa te bucuri de un somn odihnitor pana dimineata. Daca trebuie sa rontai ceva inainte sa mergi in pat, alege gustarile fara aditivi, zahar, cofeina sau alcool. Ce anume trebuie sa elimini din gustarea ta de
6 reguli simple pentru un stil de viata sanatos Metabolismul Stilul de viata echilibrat, alimentatia sanatoasa, bazata pe consumul de fructe si legume, miscarea si socializarea sunt factori care previn imbatranirea prematura.Cu siguranta, ai si tu in preajma ta oameni care stralucesc mereu, sunt plini de viata si energie si pe care nu-i auzi niciodata sa se
Top 5 lucruri pe care le face corpul tau in timp ce dormi Stiri Sanatate Cand te bucuri de un somn adanc si linistitor te trezesti mai odihnit si cu mai multa energie. Perioada in care dormi este cea in care creierul tau este foarte activ. De asemenea, in timpul somnului se intampla multe alte lucruri care, desi ti-ar putea parea bizare, sunt complet normale.1. Muschii
Cum sa scapi de celulita in timp ce dormi. Trucuri rapide si eficiente! Stiri Frumusete Sa scapi de celulita peste noapte probabil ca este cel mai mare vis al tau cand vine vorba despre felul in care arati, dar cei mai multi iti vor spune ca visul nu va deveni niciodata realitate. Pe de o parte este adevarat, intrucat nu s-a descoperit tratament care sa distruga celulita definitiv,
Dr Oz: ce trebuie sa mananci in functie de cate ore dormi Stiri Sanatate Somnul este unul dintre principalii aliati ai siluetei tale, insa daca nu ii acorzi atentia cuvenita, poti avea parte de un revers al medaliei. Tocmai de aceea, Dr Oz iti recomanda cateva alimente pe care trebuie sa le mananci in functie de cate ori dormi in fiecare noapte.Este bine sa stii ca in
