Alimentatie
Retete festive, usor de preparat, pentru masa de Revelion. Meniu complet! Dupa mesele pline de bucate de la Craciun, un alt festin ne asteapta la Revelion, pentru ca trecerea in anul nou sa fie sarbatorita cu belsug. Daca petreci acasa, fie ca ai sau nu invitati, masa trebuie pregatita cum se cuvine. Asadar, iata cateva retete pentru masa festiva de
6 reguli pe care sa le respecti la masa de Craciun ca sa nu faci indigestie Perioada sarbatorilor de iarna aduce, pe langa cadouri si multa voie buna, mese pline cu bucate si un adevarat festin pentru papilele gustative. Partea mai putin buna este ca mesele pline cu fripturi, sarmale, carnati si cozonaci aduc cu ele indigestii, crampe si balonari. Daca vrei sa nu infrunti
Sarbatori de iarna: Cu ce inlocuim carnea de porc la masa de Craciun. Evita excesele alimentare! La romani, pe masa traditionala de Craciun, porcul este rege. Sarmalutele, friptura, carnati, toba si alte preparate specifice nu pot lipsi sub nicio forma din meniul de final de an.Problema e ca, in aceasta perioada, mancam prea multa carne de porc fara sa constientizam cate preparate de pe masa
Cele mai daunatoare mancaruri de pe masa de Craciun. Vezi ce trebuie sa consumi cu moderatie! Craciunul vine, in fiecare an, cu mese imbelsugate, bucate alese si preparate pe care nu le poti refuza. Iar cei mai multi dintre noi, inconjurati de familie si prieteni, in zilele de sarbatoare avem impresia ca ne este permis orice in materie de mancare. Asa sa fie?Afla care sunt cele mai
Retete de Craciun: Pregateste cele mai gustoase preparate pentru masa de Sarbatori Masa de Craciun este cu adevarat speciala atunci cand toata familia se aduna in jurul ei, bucurandu-se de momentele de sarbatoare. Iata cateva retete pe care sa le pregatesti spre deliciul celor dragi, de Craciun. Aperitiv rapid cu somon afumat Ii vei incanta pe toti cu acest preparat cu somon si
Stresul de sarbatori: Trucuri care te ajuta sa te descurci in cea mai agitata perioada din an Perioada sarbatorilor este cea mai frumoasa din an, dar si cea mai stresanta. Cadourile potrivite, aglomeratia din oras, treburile de la munca, toate se aduna, iar tu esti cu nervii la pamant si iti sare tandara din orice. Daca, incet dar sigur, spiritul Craciunului a disparut pentru tine, iata
Top 5 alimente care te ajuta sa slabesti pana la Craciun. Scapa de kilogramele nedorite, fara efort! De Craciun vrei sa te imbraci cu rochia rosie pe care ai cumparat-o anul trecut insa acum nu te mai incape? Nimic mai simplu, nici macar nu va fi nevoie sa te infometezi pentru a slabi cateva kilograme. Secretul este sa introduci in dieta ta zilnica acele alimente care provoaca mai repede senzatia
CATINA, medicamentul natural care are grija de SANATATEA si FRUMUSETEA ta. 7 beneficii de care nu stiai Medicament natural, regasit in flora romaneasca si folosit de peste 2.000 de ani in medicina traditionala chineza, catina este considerata o sursa miraculoasa de antioxidanti si vitamine necesare organismului.Iata care sunt beneficiile catinii, supranumita si "ginsengul romanesc": Trateaza
De ce este bine sa mancam portocale iarna. Vezi ce minuni fac pentru sanatatea ta! Cu un continut mare de vitamina C, portocalele sunt bogate in fibre si acid folic si contin numerosi compusi benefici, printre care potasiu, calciu, vitamina A si vitamina B.Bucura-te de toate efectele benefice ale portocalelor si mananca tot fructul, nu doar sucul de portocale. Iata de ce este
Greseli majore pe care le faci in post si care te ingrasa. Afla care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti! In post, atunci cand renunti la consumul de produse din carne, lapte si oua, tendinta naturala este aceea de a creste nivelul de grasimi in mesele zilnice. Astfel, in loc de a obtine purificarea organismului in timpul postului, exista riscul ingrasarii si suprasolicitarii organismului cu alimente
30 de IDEI de mic dejun care te ajuta sa SLABESTI. Scapa de kilograme, fara efort! Vrei sa scapi de kilogramele in plus si inca nu ai reusit sa iti faci un plan de slabit caruia sa ii poti ramane fidela pe termen lung? Nu trebuie sa te infometezi pentru a arata ca un model si cu atat mai mult nu trebuie sa te privezi de placerea unui mic dejun sanatos si copios care te va
Pomelo, fructul minune care te ajuta sa SLABESTI. 6 beneficii extraordinare de care nu stiai Pomelo, fructul dolofan pe care il gasesti mai peste tot in sezonul rece, este plin de vitamine si minerale estentiale, topeste kilogramele in plus si iti da un plus de energie. Iata 6 motive pentru care ar trebui ca consumi cat mai des pomelo!1. Te ajuta sa slabestiTi-ai propus sa slabesti rapid
4 alimente de POST cu efect DETOXIFIANT. Afla cum poti sa SLABESTI si sa scapi de TOXINE! Postul Craciunului este o perioada ideala pentru a scapa de cateva kilograme si pentru o binevenita cura de detoxifiere. Acum este momentul sa ataci acele depozite adipoase care iti tradeaza slabiciunile culinare!Iata care sunt cele mai bune alimente de post cu efect detoxifiant! Sfecla rosieSfecla
Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori Iarna, invariabil ne ingrasam si dam vina, ca de obicei, pe mancarurile traditionale de sarbatori, bogate in sare si calorii, dar si pe lipsa activitatii fizice.Totusi, pana la sarbatori poti slabi foarte usor, cu un meniu de post, daca tii cont de urmatoarele sfaturi: Adauga ardei iute Ardeiul
8 condimente minune care te incalzesc si tin bolile departe de tine. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta in aceasta iarna! Bogate in antioxidanti si substante active care tin la distanta cancerul, diabetul, artrita sau gripa, condimentele din camara ta sunt un izvor de sanatate. Iata ce proprietati miraculoase au: GhimbirulGhimbirul este o planta cu efect termic, ce incalzeste corpul. In plus, el te scapa de greata si
Mananca sanatos in Postul Craciunului: 8 surse bogate in proteine de care ai nevoie In perioada postului, meniul zilnic este lipsit in totalitate de proteine animale, insa acest lucru nu inseamna ca nu putem beneficia de proteinele necesare unei sanatatii de fier.Ai mai jos o lista cu alimente bogate de proteine pe care le poti consuma in Postul Craciunului: 1. Legumele verziStiai
Postul Craciunului: Ce mananci ca sa nu te ingrasi. Reguli simple care au grija de silueta ta! Este cunoscut faptul ca in timpul postului, foarte multe persoane se ingrasa. Daca nu vrei sa constati inainte de Sarbatori ca ai luat in greutate, afla ce trebuie sa mananci in Postul Craciunului ca sa nu te ingrasi.Cum te poti ingrasa in timpul Postului Craciunului?Cand nu mai consumi produse din
Postul Craciunului: 5 beneficii uimitoare pentru sanatatea ta daca renunti la carne si lactate Desi este o perioada de restrictii alimentare, Postul Craciunului poate fi o binecuvantare pentru sanatatea ta. Aportul caloric redus, insotit de o cantitate mai mare de legume si fructe au numeroase avantaje pentru sanatatea noastra.Scaderea nivelului colesterolului "rau"In postul Craciunului,
Postul Craciunului: Alimente bogate in calciu, in afara de lactate. Cu ce poti sa inlocuiesti laptele! In Postul Craciunului, cei care vor sa respecte traditiile trebuie sa renunte nu numai la carne ci si la produsele lactate. Insa, foarte multe persoane se gandesc ca daca vor tine post, nu vor mai asigura necesarul de calciu organismului.De altfel, este cunoscuta importanta calciului in organism,
Postul Craciunului: Cu ce inlocuim lactatele in aceasta perioada. 5 solutii care ne salveaza! A inceput Postul Craciunului, iar pentru cei care respecta traditiile aceasta perioada inseamna renuntarea la carne, oua si lactate.Partea mai putin buna este ca, atunci cand ne decidem sa tinem post, facem greseala sa ne privam organismul de anumiti nutrienti esentiali. Insa, cu o alimentatie
Retete pentru Postul Craciunului: Deserturi rapide si delicioase, fara oua si lapte A inceput postul Craciunului, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la micile placeri culinare. Incearca aceste retete de deserturi rapide si "fara pacate"!Trufe raw veganUn desert raw vegan exceptional, aceste trufe sunt delicioase alaturi de o cana de ceai fierbinte. Se prepara incredibil de
Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic, daca vrei sa fii in forma Tot mai multe persoane aleg sa respecte Postul Craciunului si renunta la carne, oua si lactate. Insa, putini sunt cei care se hranesc sanatos, in aceasta perioada. Si pentru ca este foarte important sa nu privam organismul de nutrientii, vitaminele si mineralele necesare, am facut o lista cu
Postul Craciunului: 6 alimente sanatoase care iti tin de foame. Mentine-ti silueta mancand pe saturate! Perioada postului poate fi destul de dificila pentru unele persoane care nu vor sa manance de dulce. Totusi, postul este foarte benefic pentru sanatatea noastra, asa ca nu ar fi rau sa incercam macar cateva zile sa manancam de post. Astfel, nu doar ca ne vom curata organismul de toxine, dar vom
Ce se intampla cand renunti sa mai consumi lactate. 5 reactii surprinzatoare ale organismului Lactatele sunt considerate unele dintre cele mai nutritive alimente. Dar sa fie chiar asa? Nu putine sunt studiile care sustin ca, de fapt, laptele, iaurtul, untul si branzeturile nu fac altceva decat sa ne imbolnaveasca si ca atunci cand renunti la consumul de lactate, sanatatea ta nu va avea
Cum ne hidratam in mod natural tenul. 5 solutii care te ajuta sa ai o piele perfecta chiar si iarna Cremele hidratante din comert sunt o modalitate la indemana de a-ti ingriji tenul. Insa, daca vrei sa te asiguri ca folosesti doar produse bio, 100% naturale si care nu iti lasa o gaura in buget, poti recurge si la alte metode eficiente de hidratare a pielii. Iata, deci, 5 solutii naturale la care
Retete pentru toata familia: Muraturi delicioase, pentru o iarna geroasa. Trebuie sa le ai in camara ta! Legumele pe care orice gospodina le pune la murat in sezonul rece nu sunt numai o garnitura gustoasa la mancarurile pe baza de carne si cartofi ci au si foarte multe beneficii pentru sanatate, furnizand organismului o importanta cantitate de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali in lupta
Dieta cu gutui. Afla ce beneficii aduce pentru sanatate, dar si pentru silueta Gutuia este printre cele mai bune medicamente ale toamnei iar daca vrei sa slabesti, acest fruct minunat este un aliat perfect pentru ca te va ajuta sa previi starea de infometare.Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si
Dr. Oz iti recomanda cele mai eficiente tratamente naturale pentru imunitate. Tine raceala si gripa departe! Sezonul rece afecteaza destul de mult sistemul tau imunitar, chiar daca nu iti poti da seama de diferente de pe o zi pe alta. Fructele si legumele nu mai sunt la fel de accesibile ca pana acum, iar organismul tau are nevoie de cateva stimulente pentru a face fata frigului.Celebrul Dr. Oz a
Dieta care exclude complet graul! Cum te ajuta sa slabesti si sa fii sanatoasa! Ti-ai fi imaginat vreodata ca graul este unul dintre cei mai redutabili inamici ai siluetei si sanatatii tale? Potrivit dr. William Davis, aceasta cereala ar fi responsabila de o multime de neplaceri, eliminarea ei din alimentatie insemnand automat multe kilograme in minus si o sanatate mai buna.
6 antibiotice naturale pe care le ai in camara ta. Profita de beneficiile lor! Te-ai gandit vreodata ca unele dintre cele mai eficiente remedii impotriva racelilor, virozelor sau infectiilor pot fi gasite cu usurinta in propria camara?Majoritatea alimentelor pe care le includem in dieta zilnica indeplinesc un dublu rol: nu sunt doar un deliciu pentru papilele gustative, ci
