Alimentatie
Alimente care contin coenzima Q10. Include-le in dieta ta, daca vrei un ten fara riduri! Coenzima Q10 are multiple beneficii pentru sanatate, insa cel mai cunoscut dintre acestea este efectul antiimbatranire, de aceea este folosita in tot mai multe cosmetice. Pentru ca dupa varsta de 25 de ani, organismul tau produce tot mai putina coenzima Q10, ai nevoie sa suplinesti deficitul din
Postul Craciunului: 8 retete usoare pentru micul dejun. Trebuie sa le incerci! Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar atunci cand te-ai hotarat sa postesti este important sa asiguri organismului tau nutrientii si energia de care are nevoie prin aportul alimentelor permise in aceasta perioada de curatire atat fizica, cat si spirituala.Pentru ca am intrat de
Aditivii alimentari, inamicii nevazuti din mancarea noastra. Cum ii eviti! Multi specialisti sunt de parere ca am fi mai sanatosi daca am manca precum bunicii nostri. Ce faci, insa, in viata de zi cu zi, cand trebuie sa cumperi alimentele de la magazin si nu le poti lua din gradina proprie? Cele mai multe produse din comert au tot felul de aditivi si reprezinta un
Alimente care te ajuta sa scapi de insomnie. Ce trebuie sa mananci inainte de culcare! Insomnia nu este numai o stare frustranta de disconfort, ci are si implicatii serioase in privinta sanatatii tale. Renunta sa te mai foiesti in pat macinata de ganduri care mai de care mai negre si reincarca-ti bateriile cu ajutorul unor alimente care te ajuta sa ai un somn odihnitor si
Ce sa mananci daca vrei sa ai energie! Renunta la cafea si la zahar si ia-ti energia din cateva alimente sanatoase care te ajuta sa nu simti oboseala atunci cand ea se instaleaza in corp. Iata cateva idei pe care poti sa le incluzi in dieta si care te vor ajuta sa ai vigoare si prospetime pe parcursul intregii zile.BananaO banana te
Un pahar cu vin pe zi te ajuta sa slabesti. Vezi si alte beneficii! Francezii stiu ei ceva de sunt cei mai mari consumatori de vin! Cercetatorii americani au descoperit ca francezii au dreptate, ca un pahar cu vin, consumat zilnic este benefic pentru silueta.Un studiu desfasurat pe termen lung (13 ani) si pe 20.000 de subiecti de sex feminin, a aratat ca cele care
Gateste acasa: Top 7 feluri de mancare sanatoasa usor de preparat Stilul de viata pe repede inainte te poate determina de multe ori sa recurgi la alimente gata preparate, de tip fast food, insa trebuie sa stii ca, pe termen lung, aceste produse isi vor pune amprenta nu doar asupra siluetei tale, ci si asupra sanatatii in ansamblul ei. Din acest motiv, ar trebui
Ce alimente sa mananci cand tii o dieta de toamna Toamna este unul dintre cele mai grozave anotimpuri pentru a urma o dieta! De ce? Foarte simplu: deoarece pietele abunda in fructe si legume delicioase, sarace in calorii si foarte hranitoare, de care te poti folosi pentru a scapa de nesuferitele kilograme in plus. Iata care sunt alimentele care
Invata sa mananci sanatos cu bani putini. 7 solutii simple! La prima vedere, o dieta alimentara sanatoasa care nu iti produce o gaura in buget este ceva aproape imposibil. Si totusi, daca optezi pentru o astfel de mancare naturala, nu inseamna ca trebuie sa te coste o avere. Iata cateva reguli pe care sa le aplici daca vrei sa mananci sanatos cu bani
Riscuri la care te expui daca bei sucuri acidulate dietetice. 5 boli grave! Sucurile dietetice au aparut ca urmare a necesitatilor femeilor aflate in permanenta la dieta. Aceste bauturi pareau sa fie solutia salvatoare pentru cele care nu puteau sa renunte la sucurile carbogazoase, dar care nu aveau voie sa consume zahar. Intr-un final s-a descoperit ca bauturile dietetice
6 obiceiuri simple pentru o alimentatie sanatoasa. Adopta-le si tu! Sa ai un stil de viata sanatos, in zilele noastre, cand ritmul in care traim este unul alert si agitat, poate sa para ceva greu de realizat. Insa, daca respectam cateva reguli simple si introducem in dieta noastra obiceiuri sanatoase putem avea grija de organismul nostru intr-un mod placut si
Alimente sanatoase care iti taie pofta de dulce Stii ca nu iti fac bine, dar tot nu te poti abtine. Dulciurile sunt printre cei mai aprigi dusmani in curele de slabire, de aceea mai bine le eviti si le inlocuiesti cu alimente sanatoase, care iti confera aceeasi senzatie placuta cand le consumi.SteviaStevia este o planta cunoscuta drept unul
Cand e bine sa mananci. Inainte sau dupa sala? Daca esti o persoana activa, iar sportul face parte din programul tau zilnic, atunci trebuie sa stii cat de importanta este alimentatia. Daca vrei ca organismul sa-ti functioneze cum trebuie atunci cand depui efort este esential sa ai un regim alimentar echilibrat, care sa te ajute sa-ti mentii
Avocado, fructul minune pentru silueta ta. 3 retete simple si gustoase! Avocado este un fruct minune care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Pe langa faptul ca reprezinta o sursa importanta de acizi grasi esentiali, are proprietati antioxidante si iti scade colesterolul rau din organism, avocado aduce beneficii importante si pentru silueta ta. Citeste mai jos cum te
Top 7 alimente de toamna care te ingrasa. Evita-le! Multe dintre alimentele si preparatele toamnei sunt pline de calorii "ascunse" care dau peste cap efortul tau de a slabi sau de a te mentine in forma. Chiar daca s-a facut frig si esti nevoita sa mai pui o hainuta sau doua pe tine, nu inseamna ca trebuie sa "imbraci" si meniul in grasimi si
Semintele si nucile te ajuta sa slabesti fara efort. Include-le in dieta! Chiar daca sunt bogate in substante uleioase, semintele si nucile fac parte din categoria grasimilor benefice pentru organism si ar trebui consumate cu regularitate. In plus, pe cat de gustoase si sanatoase sunt, pe atat de mult devin aliatul tau de nadejde atunci cand vrei sa slabesti. Iata care
Alimente sanatoase pe care le poti manca in loc de desert Tocmai ce ai mancat, dar simti nevoia unui desert savuros, plin de frisca, ciocolata sau caramel! Desi stii ca nu este bine pentru dieta ta, pofta de dulce este mai puternica decat ratiunea, iar tu ii dai frau liber cu nonsalanta (si nu stiu de ce, dar acest lucru se intampla mai ales seara). Daca
Dieta: 5 idei simple si rapide pentru un pranz sanatos la birou De cate ori nu ai fost nevoita sa mananci la birou acele sandwich-uri nesanatoase de la automat sau o portie de mancare de la cantina? Salveaza-ti silueta si portofelul cu cateva retete delicioase, pe care le poti pregati chiar tu acasa si savura in pauza de pranz, de la munca. Iata 5 idei simple
Afla ce greseli facute la micul dejun te pot ingrasa si fereste-te de ele Toti nutritionistii spun ca micul dejun este cea mai importanta masa din zi pentru o persoana care vrea sa slabeasca sau sa-si mentina silueta. Si cat adevar se ascunde in spatele acestor vorbe! Matabolismul functioneaza la capacitate maxima dimineata, astfel incat va arde rapid caloriile, dar nu
Incearca cele mai bune 5 alternative la dulciurile rafinate Ai auzit vreodata de guilty pleasures? Bun, inseamna ca si tu ai mici placeri vinovate, de la care uneori te abtii, dar pe care de cele mai multe ori ti le indeplinesti fara regrete. La fel ca oricare alt lucru bun din lumea aceasta, si micile placeri vinovate au o latura intunecata pe care incerci
Cele mai proaste obiceiuri din alimentatia ta. Scapa de ele! Obiceiurile proaste in materie de alimentatie sunt un lucru frecvent. Este foarte usor sa actionezi automat atunci cand vine vorba despre mancare. Un stil de viata agitat te impinge rapid spre obiceiuri proaste de alimentatie, cum ar fi mancatul pe fuga.5 alimente care sunt mai sanatoase crudeAfla
7 alimente care te ajuta sa slabesti fara efort Exercitiile de la sala ti se par istovitoare si simti ca oricat ai alerga pe banda nu poti sa dai jos colaceii de pe abdomen? Dietele care iti promit ca scapi rapid de kilogramele in exces ti se par de nesuportat? Daca raspunsul la aceste doua intrebari este afirmativ, atunci trebuie sa urmezi
Ce sa mananci la micul dejun cand esti grabita. 6 idei! Fie ca esti la dieta sau nu, importanta micului dejun nu trebuie subestimata, mai ales ca aceasta masa este considerata a fi cea mai importanta a zilei. Chiar daca esti presata de timp sa ajungi la serviciu si inca nu te-ai machiat, fa-ti timp sa mananci ceva pentru a-ti incepe ziua intr-un mod
7 alimente care ne fac mai frumosi Alimentatia este esentiala atunci cand vrei sa iti pastrezi supletea, tonusul si naturaletea. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca anumite alimente consumate cu regularitate ne ajuta sa fim mai frumosi. Nutrientii, vitaminele si minerale din anumite fructe si legume ajuta organismul sa lupte
5 feluri de mancare pentru o cina sanatoasa Vrei sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa mananci sanatos, insa acest lucru ti se pare destul de dificil, mai ales ca, de fiecare data cand ajungi acasa, iti face cu ochiul pizza congelata pe care o repari rapid sau alte semipreparate? Cu putina bunavointa si cateva retete sanatoase si
Dieta: cum sa iti invingi pofta de bauturi acidulate Consumul de bauturi acidulate este o adevarata problema atunci cand vrei sa scapi de nesuferitele kilograme acumulate in plus. Pe langa faptul ca au o influenta negativa asupra sanatatii, bauturile acidulate - chiar si cele Diet - sunt ticsite cu zaharuri sau indulcitori care nu fac decat sa
Dieta Dukan: 4 deserturi cu dovleac Toamna este un anotimp minunat pentru persoanele care urmeaza dieta Dukan, deoarece au posibilitatea de a consuma legume si fructe de sezon, numai bune pentru arderea grasimilor si scaderea in greutate. Dovleacul este un ingredient fantastic in dieta Dukan, asa ca daca si tu urmezi acest regim
Dieta: 5 gustari ideale in zilele toride Vara, in special, organismul tau are nevoie de multa energie pentru a se lupta cu temperaturile caniculare si a face fata stresului de la serviciu. Ia-ti si tu doza zilnica de vitalitate cu ajutorul a 5 gustari ideale in zilele toride, oferite de redbookmag.com. Prepara-ti singura aceste alimente
Secrete de alimentatie pentru sani sanatosi Bolile sanului, de la cele mai inofensive pana la cancerul de san, sunt din ce in ce mai frecvente in zilele noastre. Alimentatia joaca un rol vital in mentinerea sanatatii. Iata cateva sfaturi de nutritie pentru prevenirea bolilor de san!Mentine-ti o greutate sanatoasaO greutate sanatoasa te ajuta
Dieta: 5 deserturi cu ciocolata care te ajuta sa slabesti Sa recunoastem: daca am fi puse in situatia de a alege 5 lucruri pe care sa le luam cu noi pe o insula pustie, ciocolata ar fi unul dintre ele. Nu are rost sa ne mintim, ciocolata este marea noastra placere vinovata si oricat de mult am incerca sa-i tinem piept, vine un moment in care cedam si ne
