Alimentatie
9 beneficii nebanuite ale dovleacului. Afla cum are grija de sanatatea ta! Dovleacul este mult mai mult decat accesoriul caruia ii oferi un chip infricosator cu ocazia Halloweenului! Consumat in mod regulat, dovleacul iti furnizeaza o puzderie de nutrienti si, implicit, de beneficii asupra sanatatii. Iata-le doar pe 9 dintre ele!1. Te ajuta sa dormi profundStresul ti-a
7 alimente care tin raceala si gripa departe. Consuma-le in fiecare zi daca vrei sa-ti intaresti sistemul imunitar! Sezonul racelilor si al gripei si-a facut deja debutul si a atras dupa sine primele imbolnaviri specifice. Daca vrei sa iti intaresti sistemul imunitar si sa nu lasi virusurile si bacteriile sa te tintuiasca si pe tine la pat, consuma 7 alimente care tin raceala si gripa departe!1. CiupercileNu vei
Retete pentru toata familia: Preparate inedite cu paste. Le pregatesti cat ai clipi! Pastele sunt o solutie buna oricand te grabesti sau cand vrei sa te rasfeti cu un preparat gustos fara sa pierzi mult timp in bucatarie. Iata cateva combinatii inedite pe care trebuie sa le incerci! Paste cu dovlecei si ricottaPastele sunt intotdeauna excelente alaturi de legume insa daca adaugi si
Mananca inteligent. Afla ce alimente trebuie sa consumi pentru fiecare parte a corpului tau! Nuca, morcovul, vanata, rosia, pepenele galben, maslinele - toate asezate laolalta formeaza corpul uman. Formele lor sunt aproape identice cu cele ale celor mai importante organe din corp, iar asta nu este tot! Fascinant este faptul ca legumele si fructele care seamana cu organele sunt si cele care
Scapa de fibromul uterin si chisturile ovariene, cu ajutorul alimentatiei. Iata ce trebuie sa eviti! Stiai ca fibromul uterin si chisturile ovariene pot fi prevenite prin alimentatie? Studiile de specialitate au identificat o legatura intre aparitia unor probleme precum fibromul uterin sau chisturile ovariene si alimentatia. Afla in ce consta dieta care te scapa de aceste probleme!Redu consumul de
Retete pentru micul dejun: Idei rapide si gustoase pentru cea mai importanta masa a zilei Gasesti mereu scuze pentru a sari peste micul dejun? La cea mai importanta masa a zilei ai nevoie de preparate bogate in nutrienti. Iata cateva retete hranitoare pe care le poti prepara rapid dimineata: Omleta de albusuri cu avocadoEste varianta cea mai buna pentru un mic dejun bogat proteic.
Retete pentru toata familia: Briose delicioase, de savurat in orice moment al zilei O briosa proaspata alaturi de o cana de ceai sau cafea, este deseori un moment de relaxare la care visam. Briosele se prepara foarte simplu asa ca pregateste in casa briose in diverse combinatii si bucura-te de gustul lor minunat! Iata cateva retete pe care sa le incerci:Briose lamaie si mac
Tu stii ce fel de celulita ai? Afla cum o tratezi in functie de tipul ei Celulita este o problema a pielii ce afecteaza tot mai multe femei, indiferent de varsta si greutate. Celulita apare mai ales pe solduri, fese si membrele inferioare (coapse) si nu este determinata de greutatea in exces, asa cum considera multe persoane. Celulita apare in stratul subcutanat al
10 super-alimente incredibile pentru silueta ta: Vinul si cartofii prajiti pot topi kilogramele in plus Probabil ca nu te-ai gandit vreodata ca vei slabi mancand tocmai cartofi prajiti, oua ochiuri sau savurand vin. Pe langa alte super-alimente responsabile cu intarirea oaselor, prevenirea bolilor cronice si a altor deficiente, cele trei produse de mai sus te pot ajuta sa slabesti daca le mananci
Ce faci cu resturile de mancare de la Paste. 7 idei care te ajuta sa economisesti In perioada sarbatorilor, suntem obisnuiti sa gatim foarte multe feluri de mancare, iar, de cele mai multe ori, ajungem sa aruncam la cosul de gunoi o mare parte din bucatele gatite, pentru ca nu reusim sa le mancam pe toate.Tocmai de aceea, ne-am gandit sa va dam cateva idei de "reciclare" a
Cat de sanatoasa este carnea de miel. Afla cum si cat trebuie sa consumi Carnea de miel este foarte sanatoasa pentru organism daca este consumata in cantitati moderate. Aceasta este bogata in potasiu, vitamina E, calciu si fier, insa contine si foarte multa grasime, de aceea poate duce la un nivel ridicat al colesterolului. Organele contin foarte mult fier Potrivit
Cum sa-ti organizezi frigiderul astfel incat sa slabesti. 8 trucuri care te ajuta sa pierzi in greutate Stii ca nu este tocmai cea mai buna idee sa lasi ciocolata la indemana atunci cand vrei sa slabesti, pentru ca este una dintre cele mai mari tentatii care iti pot sabota planurile.Invata si tu sa iti organizezi frigiderul astfel incat sa nu te mai lasi prada alimentelor care seduc si ingrasa. Iata
Fructele si legumele care contin o cantitate mare de pesticide. Vezi ce trebuie sa mananci mai rar! Alimentatia sanatoasa este tot mai greu de procurat in ultimul timp si tot mai costisitoare. Majoritatea fructelor si legumelor de pe piata din Romania au un continut ridicat de substante toxice, chiar daca uneori sunt comercializate sub slogane care sugereaza calitatea lor superioara.Conform unui
Silueta ta: 6 trucuri care te ajuta sa slabesti foarte usor, fara sa te infometezi In timp ce prietenele tale arata una mai bine decat cealalta, iar iubitul tau mananca oricat vrea si trupul lui de Adonis nu acumuleaza nici macar un gram de grasime, tu te lupti cu demonii interiori si iti propui sa te apuci de tot felul de diete, care mai de care mai drastice si mai
7 gustari delicioase si sanatoase pe care le poti avea mereu in poseta. Cum sa-ti potolesti foamea! Este foarte greu sa ramai fidela unui regim alimentar sanatos, mai ales atunci cand tentatiile sunt la orice pas. Magazinele, pietele, alimentarele si chiar si automatele de gustari pun la dispozitie tot felul de produse calorice si nesanatoase, pe cand alimentele cu valoare nutritionala potrivita
5 exercitii pentru fese ferme si fara pic de celulita. Le poti face si acasa! Toate ne dorim sa avem un fund bombat si fese ferme, fara celulita. Dar cum scapam de celulita si cum ajungem sa avem un posterior de invidiat? Pe langa alimentatia sanatoasa, exista cateva exrcitii pe care le putem practica acasa. Iar daca facem asta in fiecare zi, rezultatul nu intarzie sa apara.
Ce ascunde pofta de dulciuri. 4 semnale pe care ti le transmite organismul tau Dependenta de zahar este o problema cu care se confrunta o mare parte din populatie in zilele noastre. Din pacate, companiile producatoare de mancare si de bauturi racoritoare ne expun la acest pericol constant.Tocmai din aceasta cauza, tot mai multi oameni resimt zilnic pofta de dulciuri. In plus,
Verdeturile de sezon. 3 beneficii si 3 moduri in care le poti consuma in stare proaspata Avand in vedere numeroasele beneficii pe care le au pentru sanatate, verdeturile nu ar trebui sa lipseasca de la nicio masa, mai ales ca le poti prepara foarte usor. Si cum in aceasta perioada incep sa apara la piata verdeturile romanesti, proaspete si pline de vitamine, nu mai avem nicio scuza sa
Tu ce stii despre celulita? 5 dintre cele mai ridicole mituri despre "coaja de portocala" Celulita isi pune amprenta asupra noastra, nu doar prin acele "gropite" inestetice, ci si prin informatiile false, pe care le auzim zi de zi, despre ea. Daca ai ajuns in acel punct in care vrei sa scapi de celulita, dar nu mai stii ce anume sa crezi si ce nu, atunci trebuie sa citesti 5 mituri
Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta Nu e nicio indoiala: esti ceea ce mananci. Tot ce ajunge in corpul tau il afecteaza cumva, in bine sau in rau. De aceea, mai ales cand celulita iti da batai de cap, trebuie sa stii ce sa mananci, dar mai ales ce sa NU mananci.Corpul nostru este oglinda stilului nostru de viata; el reflecta toate
Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza Despre celulita stii foarte multe, de la cauze, obiceiuri care o agraveaza si pana la exercitii si diete care te scapa de ea. Insa, ce nu stiai este ca nu doar lipsa miscarii si alimentatia nesanatoasa o agraveaza, ci si anumite "fenomene" din organismul tau.Celulita nu tine doar de partea
Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic! Cu sezonul costumelor de baie batand la usa, nu mai stim ce si cum sa facem sa aratam cat mai bine, iar cel mai mare dusman al nostru este celulita.Nesuferitul aspect de coaja de portocala ne face sa ne gandim cu teama la zilele cand ne vom duce la plaja sau cand vom vrea sa purtam o fusta mai
4 obiceiuri zilnice care te ajuta sa slabesti si sa te detoxifiezi. Adopta-le daca vrei sa arati bine! Mancarea sanatoasa nu numai ca iti ajuta corpul sa functioneze si sa arate mai bine, dar are si altfel de efecte benefice, cum ar fi reducerea stresului si a starilor de anxietate, combaterea oboselii si a insomniilor si sporirea rezistentei fizice.Curele de detoxifiere te pot ajuta sa-ti recapeti
Lupta impotriva celulitei cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de coaja de portocala! Celulita este o schimbare topografica ce are loc la nivelul pielii, asemanata cu aspectul denivelat al cojii de portocala. Celulita nu este o afectiune ce survine supraponderabilitatii, ci te poate afecta indiferent daca ai o masa corporala echilibrata sau chiar sub limita normala.Peste 85% dintre
6 greseli de alimentatie care-ti afecteaza tenul. Scapa de ele daca vrei o piele frumoasa! Se spune ca pentru fiecare problema a tenului exista si o crema minune, capabila sa-ti redea pielea ca de bebelus. In realitate, cu siguranta ti s-a intamplat cel putin o data sa dai bani degeaba pe produse care ti-au promis marea cu sarea, dar nu ti-au rezolvat problema. Acest lucru se intampla
Vrei o silueta de diva? Cerealele integrale, secretul unei alimentatii sanatoase si echilibrate Fericirea si frumusetea incep cu un corp sanatos, iar grija pentru tine incepe cu hrana zilnica. Prin urmare, nu exista un moment mai bun decat "acum" ca sa faci schimbari benefice pentru tine. Daca vrei sa ai o silueta de diva si un tonus de invidiat, include in alimentatia zilnica
6 motive pentru care ar trebui sa consumi ciocolata neagra. Rasfata-te cu ceva dulce si sanatos! Nutritionistii aduc in ultima vreme tot mai multe argumente in favoarea consumului de ciocolata neagra. Chiar daca nu este la fel de cremoasa si de gustoasa precum ciocolata cu lapte sau cea cu diverse arome si adaosuri, ciocolata neagra compenseaza prin beneficiile pe care le are asupra sanatatii
6 bauturi de care trebuie sa te feresti, daca tii la silueta si sanatatea ta Bauturile fac parte din viata noastra de zi cu zi si, de ce sa nu recunoastem, ne folosim de ele pentru a putea socializa, pentru a ne rasfata papilele gustative sau pur si simplu pentru a ne potoli setea. Sunt foarte putine bauturi pe care le putem considera de incredere pentru sanatatea
Dieta: 7 alimente care iti tin de foame mai mult timp. Include-le in alimentatie! E clar! Atunci cand te-ai ridicat de la masa si, la putin timp, tanjesti dupa o punga de chipsuri sau un croissant de la automatul de dulciuri amplasat pe holul biroului, ceva trebuie schimbat in regimul tau alimentar. Cu siguranta acesta nu include prea multe alimente care sa-ti tina de foame.Sunt
Alimente care previn depresia Alimentele bogate in acizi grasi omega 3, carbohidrati, seleniu si vitamina D sunt esentiale pentru prevenirea si tratarea depresiei. Consuma fructe si legume proaspete, nuci, seminte si peste si vei fi o persoana fericita, mereu cu zambetul pe buze. Ce sa consumi pentru a preveni depresia, citeste
Recomandari
Newsletter Ele.ro
