ele.ro

dieta

alimentatie

Alimentatie

5 deserturi cu fructe de vara sub 150 de calorii Este vara, este cald, tii dieta, dar cu toate acestea gandul tau fuge la un desert delicios, iar daca s-ar putea, ti-ar placea sa ajungi intr-o lume de basm unde totul este realizat din dulciuri si bunatati. Gata cu visatul! Chiar daca urmezi o dieta pentru a da jos surplusul de kilograme sau pur

Reguli de alimentatie pentru femeile de 30 de ani Pe masura ce femeile se apropie si ajung la varsta de 30 de ani, corpul lor au un alt tip de nevoi in ceea ce priveste dieta alimentara. Daca pana la varsta de 30 de ani iti era permis sa consumi tot felul de alimente (grasimi, dulciuri, junk-food), de acum este recomandata limitarea pana la zero a

Master Chef-ul Heung Kit Fai din Zhanjiang aduce in Romania aromele autentice chinezesti Chinese Food Festival va fi sarbatorit in Romania in perioada 28 mai - 7 iunie, sub indrumarea Master Chef-ului Heung Kit Fai, cu o experienta de peste 30 de ani in bucataria asiatica, si in prezenta Chinese Restaurant Operations manager-ului Ivan Lok, de la Crowne Plaza Zhanjiang. Festivalul

Dieta: de ce trebuie sa mananci grasimi daca vrei sa slabesti Uita de dietele draconice, in care te infometezi si consumi numai salate, fructe si iaurturi cu cereale! De acum nu mai trebuie sa iti numeri atenta caloriile din fiecare tip de aliment pe care vrei sa il mananci. Slabeste cu ajutorul grasimilor sanatoase si include-le in dieta ta zilnica, intr-un

Cele mai ciudate mancaruri din lume Cu totii am incercat mancarea chinezeasca, thailandeza, arabeasca sau multe alte preparate specifice anumitor zone pe care le-am vizitat.Dar multi dintre noi, probabil, nu stiu de existenta unor preparate care la prima vedere ar starni mai degraba greata, decat pofta. "Huffington Post" a facut o

Fructele si legumele micsoreaza riscul unui accident vascular cerebral Consumul de cantitati mari de fructe si legume scad riscul de accident vascular cerebral, se arata intr-un studiu realizat in Suedia.Studiul apartine Institutului Karolinska si arata beneficiile introducerii fructelor si legumelor in dieta, la nivel cantitativ. Accidentul vascular cerebral este una

Studiu: cum sa prepari carnea la gratar pentru a te feri de cancer Se apropie 1 mai si toata lumea va dori sa iasa la iarba verde si la un gratar, insa este necesar sa fim atenti la modul in care pregatim carnea pentru a ne feri de cancer. Potrivit unei noi cercetari modul in care pregatim carbunii pentru gratar poate duce la contaminarea carnii cu substante

Dieta: 7 legume verzi care te ajuta sa slabesti mai usor Cu o dieta in care introduci multe legume verzi, poti spune adio colaceilor si kilogramelor in plus mai repede decat crezi. Nu o spunem noi, ci numeroasele constatari stiintifice, care au demonstrat de-a lungul timpului ca anumite alimente chiar te ajuta sa slabesti mai usor, pe langa faptul ca iti

5 alimente de post cu efect detoxifiant Daca tot suntem in post, de ce sa nu profiti de aceasta perioada de restrictii pentru a scapa de cateva kilograme si pentru a-ti detoxifia organismul? De multe ori, chiar daca stii ca postul este o perioada benefica pentru organism, nu reusesti sa te abtii de la alimentele "de dulce", iar apoi

Dieta: 10 lucruri ciudate care iti fac pofta de o gustare Crezi ca pofta nebuna de o gustare dulce vine doar pe fondul glicemiei scazute sau al slabiciunii tale pentru ciocolata? Ai fi surprinsa sa afli ca extrem de multi stimuli din exterior stau in spatele apetitului tau greu de tinut in frau, de la retelele de socializare, pana la anumite ore din zi

Ce trebuie sa mananci in functie de varsta: 6 trucuri perfecte pentru tine Imbatranirea este un proces ireversibil, insa daca ai grija de sanatatea ta, poti "indulci" semnele neiertatoare ale trecerii timpului. Alimentatia joaca un rol important in procesul de imbatranire si te poate ajuta sa-ti mentii frumusetea, silueta si tineretea mai mult timp sau, dimpotriva, poate

10 gustari delicioase care au mai putin de 100 de calorii Ai grija intotdeauna ce mananci la micul dejun, pranz si cina, insa acorzi aceeasi atentie si gustarilor pe care le iei pe parcursul zilei? Uneori, poti avea impresia ca o gustare nesanatoasa nu este chiar atat de daunatoare siluetei, insa daca o consumi in fiecare zi, toate acele calorii se vor

Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta Fiecare varsta are particularitatile ei si, cum organismul este intr-o continua schimbare, tot ce poti face pentru a-ti putea mentine silueta este sa te adaptezi schimbarilor si sa intelegi ca dieta care ti se potriveste la o varsta poate sa nu dea aceleasi rezultate la o alta varsta. Nu este cazul

Dieta fericirii Dieta fericirii este un regim alimentar special. Acesta actioneaza nu doar la nivelul modului in care arati, ci si asupra starii tale psihice. Dieta se bazeaza pe alimente care actionaza profund la nivelul starii tale psihologice si care iti transmit permanent o stare de bine. Printre alimentele de

7 diuretice naturale care elimina excesul de apa si ard grasimile Excesul de apa din organism se vede deseori pe trupul tau, in special in cea mai delicata parte a lunii? Senzatia de balonare, umflaturile gleznelor sau edemul picioarelor pot aparea pe fondul fluctuatiilor hormonale si al altor dezechilibre fiziologice. Din fericire, natura iti ofera o serie

Dieta cu antioxidanti: 13 alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti Piele terna, par lipsit de stralucire, silueta pufoasa, gata, pana aici le-a fost! De astazi poti incepe sa tii o dieta cu antioxidanti, care nu presupune nici sa numeri cu exactitate caloriile, nici sa te infometezi, nici sa-ti privezi organismul de substante nutritive, vitamine sau minerale.Dieta

Dieta DASH: principiile de baza care iti protejeaza inima si te ajuta sa slabesti Dieta DASH este considerata a fi cel mai sanatos si echilibrat regim alimentar din lume, deoarece te ajuta sa-ti protejezi inima si sa slabesti fara efort. Expertii sustin ca DASH nu este o simpla dieta, ci un stil de viata menit sa te ajuta sa fii sanatoasa si frumoasa.Inainte sa incepi dieta

Dieta: cum te ajuta sa slabesti alimentele bogate in amidon Cand tii o dieta, tot Universul pare ca este impotriva ta. Exact atunci cand te straduiesti sa te abtii de la tentatiile dulci si sarate, ti se face o pofta mai mare de ciocolata, exact atunci cand numeri caloriile, stomacul tau incepe sa fie mai galagios ca niciodata, iar peste toate acestea, te

Interviu dr. Luiza Pirvu - cum ne alimentam corect Obiceiurile oamenilor cu privire la nutritie, activitate fizica, sanatate si un stil de viata echilibrat difera foarte mult in functie de persoana intervievata. Insa in ceea ce priveste opinia nutritionistilor, sfaturile acestora converg intr-o singura directie: echilibrul este elementul cheie in

Alimente care ajuta: ce sa mananci in functie de starea de spirit Odata ce accepti ipoteza ca "esti ceea ce mananci", poti folosi alimentele pentru a-ti modifica starea de spirit. In timp ce dulciurile si fast food iti ofera o placere temporara, alte alimente si lichide te ajuta pe termen lung. Afla ce sa mananci in functie de starea de spirit, alimente care

Alimente cu un continut ascuns de sare Sarea constituie un aliment esential in dieta zilnica. Aceasta are rolul de a controla cantitatea de apa din corp, mentine nivelul pH-ului din sange, ajuta la contractiile musculare si transmite semnale nervoase. Cu toate acestea, prea multa sare este daunatoare pentru organism. In prezent, sarea

Ti-e pofta sa mananci ceva sarat? 6 idei de gustari sanatoase care nu ingrasa Stiai ca una dintre cele mai frecvente cauze ale ingrasarii o reprezinta gustarile nesanatoase pe care le iei intre mese sau cu care inlocuiesti mesele principale ale zilei? Daca fiecare femeie ar reusi sa renunte la gustarile sarate si s-ar orienta catre alte rontaieli care chiar furnizeaza

Cum te afecteaza pesticidele din alimente Consumul de fructe si legume este recomandat de toti specialistii in diete pentru sanatatea organismului. Insa multe dintre aceste alimente contin pesticide in urma procesului de pulverizare impotriva insectelor si daunatorilor. Cum te afecteaza pesticidele din mancarea pe care o

Dieta: ceaiul alb, cel mai bun aliat in detoxifiere si slabire Ceaiul alb este un aliat de incredere al siluetei tale si te poate ajuta sa slabesti armonios in timp ce-ti rasfeti organismul cu antioxidanti miraculosi. Chiar daca popularitatea ceaiului alb nu este atat de mare precum cea a fratiorului verde, trebuie sa stii ca are beneficii uluitoare pentru

Esti prea slaba? 6 reguli ca sa te ingrasi in mod sanatos Se spune ca femeile sunt obsedate de slabit si sunt in stare sa faca orice pentru a arata ca trase prin inel. O generalizare de acest fel este complet gresita, de vreme ce foarte multe femei incearca din rasputeri sa se ingrase sanatos si nu reusesc sa puna pe ele "carnita". Si tu esti prea slaba

Dieta: 5 deserturi despre care nu stiai ca te ajuta sa slabesti Stii ce este mai enervant intr-o dieta decat calcularea caloriilor? Faptul ca exact alimentele care ne sunt interzise ne atrag cel mai mult. Nu stim cum se face, dar imediat ce incepem o dieta, ne ia o pofta incredibila de cartofi prajiti sau de dulciuri si de cele mai multe ori cedam in fata lor.

Dieta si durerile de cap: evita-le cu aceste trucuri! Dieta pe care o urmezi pentru a pierde kilogramele in plus iti este si prieten si dusman in acelasi timp. Pe de o parte te ajuta sa ai capeti un trup de zeita, iar pe de alta parte iti poate priva organismul de nutrienti esentiali care pot duce la aparitia durerilor de cap. Insa nu este cazul sa te

Cele mai bune 5 diete de detoxifiere de primavara Primavara este timpul perfect pentru detoxifierea organismului si eliminarea toxinelor acumulate din cauze consumului alimentelor in exces si a obieceiurile nesanatoase din anotimpul trecut.Detoxifierea este un proces constant al organismului. Substantele toxice se acumuleaza in organism si sunt o

Dieta: 4 surse de fibre cu continut scazut de sodiu Sodiul este un mineral esential pentru functionarea optima a organismului, insa in acelasi timp te tine pe loc atunci cand vrei sa slabesti.Tocmai de aceea, trebuie sa gasesti un echilibru in consumul de sodiu.Pe langa clasica sare pe care o folosesti pentru a da gust mancarurilor, trebuie sa stii

Dieta cu orez brun: cand si cum trebuie sa il consumi Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente la nivel mondial. In pofida popularitatii sale, orezul este un produs cu adevarat sanatos si recomandat in alimentatia zilnica atat timp cat nu este deposedat de nutrientii esentiali in timpul rafinarii.Renunta, asadar, la orezul alb, rafinat, si