Alimentatie
6 bauturi de care trebuie sa te feresti, daca tii la silueta si sanatatea ta Bauturile fac parte din viata noastra de zi cu zi si, de ce sa nu recunoastem, ne folosim de ele pentru a putea socializa, pentru a ne rasfata papilele gustative sau pur si simplu pentru a ne potoli setea. Sunt foarte putine bauturi pe care le putem considera de incredere pentru sanatatea
Dieta: 7 alimente care iti tin de foame mai mult timp. Include-le in alimentatie! E clar! Atunci cand te-ai ridicat de la masa si, la putin timp, tanjesti dupa o punga de chipsuri sau un croissant de la automatul de dulciuri amplasat pe holul biroului, ceva trebuie schimbat in regimul tau alimentar. Cu siguranta acesta nu include prea multe alimente care sa-ti tina de foame.Sunt
Alimente care previn depresia Alimentele bogate in acizi grasi omega 3, carbohidrati, seleniu si vitamina D sunt esentiale pentru prevenirea si tratarea depresiei. Consuma fructe si legume proaspete, nuci, seminte si peste si vei fi o persoana fericita, mereu cu zambetul pe buze. Ce sa consumi pentru a preveni depresia, citeste
Cel mai nou superaliment - inlocuieste faina si promite o sanatate de fier Grija pentru o alimentatie cat mai sanatoasa ne indeamna sa consumam alimente chiar mai putin cunoscute, dar recomandate de specialisti. Cu fani precum Gwyneth Paltrow si Victoria Beckam, nu este nicio mirare ca teff-ul a devenit cel mai ravnit superaliment.Iar vedetele nu gresesc deloc alegand
Efectele consumului de fast-food asupra organismului: Cum ne afecteaza fiecare meniu pe care il mancam Meniurile fast-food sunt preferatele multora, mai ales atunci cand vrei sa mananci ceva rapid si convenabil la pret. Si chiar daca tot mai multe studii arata ca mancarea fast-food este nociva pentru sanatate, tot mai multe persoane din intreaga lume, in special adolescentii, consuma acest gen de
5 alimente pe care trebuie sa le mancam cand afara este ger. Te ajuta sa treci cu bine peste iarna! Cand temperaturile sunt scazute, corpul nostru face eforturi pentru a-si pastra caldura. Astfel, consumul de energie al organismului creste, nevoile sale nutritionale devenind mai acute.Chiar daca iarna gasim mai putine alimente proaspete care sa ne energizeze, exista totusi cateva vedete ale
4 mituri despre adoptarea unui regim vegan Regimul vegan, care elimina din alimentatie toate produsele de origine animala (inclusiv lactatele si mierea), a devenit extrem de popular in ultimii ani, nu doar ca revolta impotriva cruzimii fata de animale, ci si ca un stil de viata foarte sanatos. Odata, insa, cu cresterea popularitatii sale,
7 alternative sanatoase la cafea. Vezi cu ce te poti revigora! Consumata cu moderatie, cafeaua este plina de beneficii, insa atunci cand dependenta devine atat de puternica incat o consumi in exces, aceasta bautura energizata te poate trimite direct la spital. Vestea buna este ca exista si alte bauturi care iti incarca bateriile pentru a putea face fata
4 modalitati simple prin care sa iti imbunatatesti alimentatia O alimentatie sanatoasa face minuni pentru organism, insa nu este intotdeauna usor sa o deprinzi. Din pacate insa, acest lucru este mult mai usor de spus decat de facut! Pe langa multa vointa, ai nevoie de timp si bani pentru a include in dieta ta numai alimente nutritive.Exista insa si cateva
Mercurul din alimente, un pericol pentru sanatate. Cum il eviti! Mercurul se gaseste in cantitati reduse in organism, insa aceste cantitati pot avea repercursiuni grave si de lunga durata. Mercurul din alimente afecteaza rinichii si tractul gastrointestinal, iar in cazul femeilor insarcinate, mercurul poate duce la nastere prematura.De ce este nociv mercurul din
Ce trebuie sa mananci daca esti o persoana stresata si foarte ocupata O alimentatie corespunzatoare este una dintre solutiile cele mai la indemana atunci cand stresul si anxietatea si-au facut loc in viata ta. Intre doua sedinte si trei telefoane la serviciu, ramai sanatoasa si plina de energie pentru a te putea invinge orice obstacol care iti apare in cale. Afla mai
Ce alimente te scapa de stres? Fructele si legumele sunt o solutie foarte buna atunci cand esti o persoana foarte ocupata si stresul ti-a acaparat viata! Citeste mai jos ce trebuie sa incluzi in alimentatie pentru a scapa de anxietate si a combate oboseala.Ciocolata neagraCiocolata cu 70% cacao te ajuta sa iti mentii energia de
Evita 5 alimente bogate in grasimi saturate! Grasimile saturate detin intaietatea in meniul multor tineri, din cauza faptului ca sunt usor accesibile, au un gust atractiv si sunt foarte ieftine, devenind o tentatie greu de evitat pentru acestia. Dintre toate alimentele cu grasimi nocive care se gasesc in comert, este indicat sa stai cat mai
Sfaturi de la supermodele pentru o silueta de vis. Afla-le secretele! O silueta de vis cere multe sacrificii! Ai auzit-o de la prietene, ai citit-o in nenumarate reviste, ai vazut-o la televizor si ai aflat-o pe pielea ta! Acum insa, vei fi si mai motivata sa ai un stil de viata sanatos si sa slabesti cu ajutorul sfaturilor venite de la vedete. Si nu orice fel de
Vezi 5 alimente care saboteaza un abdomen plat Nimeni nu vrea sa se gandeasca la pierderea in greutate in timpul sezonului de vacanta, cu atat de multe tentatii delicioase pe mese. Abia apoi cei mai multi dintre noi iau in serios o alimentatie echilibrata si eventual inceperea unei diete.Inamicul numarul 1 pentru multi oameni este grasimea de
Adevarul despre obiceiurile tale alimentare. Afla de ce nu poti sa slabesti! Atunci cand incerci din rasputeri sa slabesti si orice ai face ti se pare ca acul cantarului nu mai vrea sa coboare, de vina s-ar putea sa fie chiar obiceiurile tale alimentare. Poate parea ciudat, insa momentul in care alegi sa te asezi la masa joaca un rol crucial in lupta cu kilogramele. Iata
Leguma care te poate proteja de cancer si regleaza metabolismul Noile cercetari in materie de alimentatie si viata sanatoasa au scos la inveala ca rosia este cea care poate creste nivelul hormonului care joaca un rol importanta in metabolilzarea grasimilor si a zaharurilor si scadea riscul de cancer de san.Studiul a fost realizat pe un esantion de 70 de femei
Ce mananci pentru a-ti reveni in forma dupa sarbatori Sarbatorile de iarna sunt perioada cea mai frumoasa din an. Din pacate, efectele meselor copioase si petrecerilor speciale sunt resimtite din plin de catre organism. De aceea, ai nevoie de un regim alimentar strict, care sa te ajute sa revii rapid in forma si sa combata efectele nocive ale
Ce alimente trebuie sa elimini din dieta ta, in 2014. Nu le mai consuma! Printre rezolutiile noului an, te-ai gandit sa incluzi si lista cu alimente pe care trebuie sa le elimini din dieta ta in 2014? Acesta ar putea fi un obiectiv-cheie in stilul de viata imbunatatit pe care cu siguranta ti-l doresti de la noul an, cata vreme dieta ramane foarte importanta pentru
Ce alimente sa nu combini la masa de Revelion, daca vrei sa nu faci indigestie Masa de Revelion iti va oferi posibilitati nelimitate de a-ti bucura papilele gustative, insa ai grija ce alimente combini in timpul festinului de sarbatoare. Unele alaturari culinare nu sunt tocmai fericite pentru tractul tau digestiv, iar meniul diversificat pe care il vei savura in noapte dintre
Cum sa mananci mult fara sa faci indigestie. 5 trucuri care te ajuta! Perioada sarbatorilor de iarna aduce cu sine un adevarat festin pentru papilele gustative. Casa se umple de miros de cozonaci proaspat copti, iar pe masa se intind bunatati traditionale care mai de care mai gustoase, de la salata de boeuf, la friptura de porc, carnati de casa, sunculita afumata,
Mancaruri de sarbatori pe care trebuie sa le consumi moderat. Cu ce nu trebuie sa exagerezi! De sarbatori, toata lumea este tentata sa manance mult si variat. Problema consta in faptul ca multe dintre mancarurile traditionale de sarbatori nu sunt tocmai pe lista alimentelor dietetice sau sanatoase, dimpotriva. Avand in vedere perioada foarte scurta intre Craciun si Revelion, riscul de a
Dieta de Sarbatori: 4 trucuri care te ajuta sa ai grija de silueta ta! Sarmalutele, piftia sau salata de boeuf sunt doar cateva dintre bunatatile traditionale cu care ne rasfatam in fiecare an de Craciun. Chiar daca in aceasta perioada nu mai tii foarte mult la dieta sau incerci sa o faci pe aceasta mai putin restrictiva, evita excesele. Altfel risti sa acumulezi prea
De ce alimente are nevoie corpul tau iarna Iarna, corpul nostru are nevoie de o alimentatie speciala, mult mai nutritiva, pentru a putea face fata temperaturilor scazute. Astfel, pentru a nu te confrunta cu stari de somnolenta permanente sau lipsa de energie, in anotimpul rece da-i corpului tau alimente foarte nutritive, care sa il mentina
7 alimente care contin mai multa vitamina C decat portocalele. Tu stiai de ele? A venit iarna si, odata cu ea, organismul nostru este supus unei tranzitii bruste de la temperaturi placute la temperaturi scazute, umezeala si vant. In aceste conditii, sistemul imunitar devine vulnerabil si slabit, astfel ca poate cadea victima bolilor de sezon: raceala si gripa. Dincolo de
Top 9 alimente sanatoase si ieftine Multi dintre cei care isi doresc sa manance sanatos se lovesc de aceeasi problema: costa prea mult. Iar atunci cand esti student, lucrurile pot fi chiar mai complicate de atat.Prin urmare, descopera in continuare cateva dintre alimentele sanatoase pe care le poti include in alimentatia ta fara sa
Alimente care stopeaza caderea parului. Tu le-ai inclus in dieta ta? Caderea parului este o problema des intalnita la femei si are la baza, pe langa stres sau ereditate, folosirea diferitelor produse cosmetice, cum ar fi vopseaua de par. Daca vrei sa ai un par sanatos, care sa nu iti cada in exces, specialistii recomanda o alimentatie echilibrata, fara grasimi
Adopta o alimentatie sanatoasa, pentru un nivel scazut al colesterolului Recent, a avut loc campania de testare a nivelului colesterolului in randul romanilor, iar rezultatele arata ca 52% dintre persoanele testate aveau valori ale colesterolului care depasesc limita maxima. Ba mai mult, aproximativ 60% erau femei. Dieta zilnica este esentiala cand vorbim despre nivelul
Postul Craciunului: Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic Postul Craciunului este o perioada de reculegere pentru fiecare dintre noi, de "curatenie" atat spirituala, cat si trupeasca. Si pentru ca foarte multe persoane aleg sa respecte aceasta perioada, este bine sa fim informati, astfel incat sa nu privam organismul de nutrientii, vitaminele si
5 pasi mici pentru o alimentatie sanatoasa Daca vrei sa adopti o alimentatie sanatoasa pe o perioada indelungata, fa pasi mici pentru a ajunge acolo unde ti-ai propus. Astfel, vei opta pentru un stil de viata, iar schimbarile mici vor fi mai usor de facut, nu ca in cazul unei diete care cere sacrificii. Iata in continuare 5 pasi mici pentru
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Murphy
- person
"personalitatea este pentru om ceea ce este parfumul pentru o floare"
