Alimentatie
Ce nu trebuie sa consumi dupa ce vii de la sala Toate ne dorim sa avem un trup superb, tonifiat si sanatos si tocmai de aceea tot mai multe dintre noi au inceput sa realizeze care este adevarata importanta a sportului.Mersul la sala ar trebui sa fie o activitate care sa se repete cel putin de doua ori pe saptamana, pentru a fi in forma cea mai
Silueta perfecta in 5 saptamani: ce trebuie sa mananci Stiai ca poti sa obtii silueta perfecta in 5 saptamani, cu un plan nutritional bazat pe consumul a 1,350 de calorii pe zi? Principiile acestui regim alimentar special nu sunt noutati absolute si nici nu te condamna la infometare.Ele te invata cum sa mananci atat cat ai nevoie si sa slabesti cu
Dr. Oz: cum sa mananci sanatos fast food, cand nu ai alternative Iti vine sa crezi sa nu, poti sa mananci sanatos chiar si fast food, atunci cand nu ai alternative si esti nevoita sa iei masa in oras. Dr. Oz iti ofera cateva sugestii utile comandarea unui meniu cu preparare rapida, astfel incat sa iti supui corpul unor consecinte negative cat mai mici.Cateodata,
De ce toamna incepem sa ne ingrasam Toamna este un anotimp superb. Parfumul fructelor de sezon ne invaluie de fiecare data cand trecem pe langa o piata, racoarea diminetii ne trezeste mai bine decat o cafea tare, iar mancarea este din ce in ce mai gustoasa si mai multa. In aceste conditii, nu ar trebui sa ne miram ca toamna incepem
Ce trebuie sa manaci in functie de programul tau zilnic Mancarea este cheia catre un organism sanatos, o silueta zvelta si o frumusete rapitoare, dar programul zilnic te poate impiedica sa respecti cele mai elementare reguli ce tin de alimentatie.Nu doar ceea ce mananci conteaza, ci si cand mananci.In functie de perioada zilei si de activitatea in care
7 motive pentru care nu ai greutatea pe care ti-o doresti Greutatea este un subiect sensibil pentru cele mai multe femei, de aceea vorbesc destul de rar despre acest lucru, iar atunci cand o fac isi manifesta dezamagirea fata de kilogramele care au pus stapanire pe ele.Oricat de bine ar arata unele reprezentante ale sexului frumos, o mica nemultumire fata
Dieta: 6 alimente care te ajuta sa ai un corp tonifiat Corpul tonifiat este visul oricarei femei, insa pentru multe reprezentante ale sexului frumos ramane la acest stadiu.Fie din cauza alimentatiei nepotrivite, fie din cauza sedentarismului, multe doamne si domnisoare nu reusesc sa aiba un corp tonifiat. Nu ar trebui sa fie si cazul tau.Invata ce
Dieta: ce poti sa mananci sanatos de la automatele de mancare Automatele de mancare s-au inmultit atat de mult in ultimii ani, incat le gasesti la tot pasul si te imbie cu produsele lor apetisante. Mai rau este ca le observi tocmai cand simti o foame de lup si poftesti la batoanele si cornurile de ciocolata frumos ambalate.Daca nu ai alta solutie in afara de
Cum sa eviti tentatiile cand tii dieta Un regim alimentar strict impune anumite reguli pe care daca le incalci nu faci altceva decat sa amani obtinerea rezultatelor dorite. Dar cum sa-ti tii in frau dorinta de a manca alimente interzise in dieta ? Nu este ca si cum s-ar face un curs specializat la finalul caruia primesti o diploma pe
Diete: 5 alimente vegetariene care ingrasa Incredibil sau nu, exista si alimente vegetariene care ingrasa. Chiar daca auzi peste tot de beneficiile aduse de diete bazate exclusiv pe produse vegetale, ele nu iti garanteaza in mod necesar o silueta de zeita.Doar pentru ca mananci doar alimente sanatoase, nu inseamna ca nu poti sa cazi in
Dieta: 8 alimente mai periculoase decat painea alba Toate prietenele tale care incep o dieta spun ca renunta la painea alba, pentru ca ingrasa. Intr-adevar, painea alba ingrasa, in masura in care este consumata din belsug, dar sunt cel putin alte 8 alimente mai periculoase decat painea pentru silueta ta.Painea contine vitamine, minerale si fibre
Carmen Bruma, supla cu struguri. Iata si alte fructe indicate in dieta! Carmen Bruma este una dintre putinele vedete din Romania care ofera sfaturi bune pentru doamnele si domnisoarele dornice sa piarda kilogramele in plus si sa fie sanatoase, suple si satule.Pentru ca lunile de vara au ramas doar o frumoasa amintire, iar gustul pepenilor rosii se afla pe panta
6 vedete gurmande, care arata bine. Afla secretul siluetei lor! De cate ori nu ti s-a intamplat sa te uiti la vedete si pur si simplu sa nu-ti vina sa crezi cat de bine arata. Traiesc cu aer? Mananca servetele de hartie? Beau doar apa plata cu lamaie? Care este secretul siluetei lor? Ei bine, nici nu traiesc cu aer, nici nu se hranesc cu servetele. Dimpotriva,
Detoxifierea de toamna: 5 retete ieftine si eficiente Esti gata de detoxifierea de toamna ? Curata-ti corpul cu ajutorul a 5 retete ieftine si eficiente care iti ofera si energia necesara pentru zilele mohorate ale toamnei.Terci de ovazFulgii de ovaz pot fi cea mai "curata" optiune pentru un mic dejun natural ce-ti da energie, perfecta pentru
Studiu: lumina slaba si muzica lenta ne ajuta sa mancam mai putin Pentru foarte multi dintre noi, mancatul a devenit mai mult o necesitate pentru supravietuire, decat un ritual de relaxare.Nu mai apreciem mancarea , nu o mai savuram si practic nu prea mai tinem cont de bunele maniere la masa, iar acest lucru poate fi rezultatul ambientului in care
Cu ce poti sa inlocuiesti mezelurile cand tii dieta Astazi ni s-a facut o pofta incredibila de sunculita de casa proaspat feliata si de kaizer, asa ca am dat fuga pana la magazin si ne-am cumparat cate putin din fiecare.Ne-am intors acasa, am pregatit doua felii de paine si ne-am facut un sandvis cu mezelurile cumparate.Totusi, cand sa gustam din
Te ingrasi usor? 7 cauze pe care nu le poti controla Ingrasarea este una dintre problemele majore cu care se confrunta femeile din intreaga lume. De multe ori, avem tendinta de a da vina pe alimentatia nesanatoasa.Mancam pe fuga, nu avem timp sa gatim, cumparam produse fast food si ne potolim setea cu bauturi carbogazoase. Daca analizam problema din
Dieta: cum sa scapi de pofta de paine si paste Pofta de paine si de paine, mai exact dorinta aprinsa de a consuma carbohidrati , poate fi semnul lipsei unor nutrienti esentiali, asa cum sunt acizii grasi.Foarte multe persoane poftesc dupa aceste alimente delicioase si o fac deseori cand sunt suparati, obositi sau tristi.Iata cum scapi din
Dieta de toamna: detoxifiere si slabire in 5 zile Dupa ce toata vara ne-am facut poftele culinare si am mancat cam tot ce ne-a poftit sufletelul, a venit momentul sa ne detoxifiem si sa ne pregatim cum se cuvine pentru sezonul rece, cand stim ca o sa fim tentate sa gustam din tocanele bunicii, din gemurile pregatite atent de mama si din muraturile
Ce te ingrasa in functie de zodie Horoscopul a devenit parte din viata ta de zi cu zi si oriunde intorci capul, auzi vorbindu-se despre influenta astrelor asupra ta. De-a lungul timpului, specialistii au promovat diverse metode ingenioase de slabit, de la dieta in functie de grupa sanguina, pana la dieta in functie de
Poti fi salatele mai rele decat un Big Mac? Sa zicem ca esti pusa in fata unei dileme si ai de ales intre un Big Mac si o salata . Ce alegi sa mananci? Aproape ca am putea jura ca alegi salata. Are mai putine calorii, este plina de legume si nutrienti si este benefica pentru silueta, pe cand hamburgerul contine doua bucatati de carne tocata,
Ce mananci inainte si dupa o sesiune istovitoare la sala Mersul la sala este foarte benefic pentru silueta si pentru starea ta de sanatate in general, insa uneori exercitiile fizice nu par a avea vreun efect. Una dintre cauze poate fi alimentatia necorespunzatoare. Te-ai intrebat vreodata de ce dupa sala esti complet epuizata? Ei bine, poate ca nu iti
Dr. Oz: Top 7 mituri despre zahar Zaharul este un ingredient de care nu ne putem lipsi, chiar daca stim ca efectele sale nu sunt tocmai benefice pentru silueta noastra si pentru sanatate, in general. De-a lungul timpului, zaharul a devenit subiectul multor mituri, unele adevarate, altele false.Dr. Oz. a intocmit o lista cu cele mai
6 alimente gustoase pe care ar trebui sa le arunci din frigider Uneori, frigiderul tau se poate transforma in cel mai mare dusman al siluetei, fara sa-ti dai seama de acest lucru. Stiai ca unele alimente gustoase pe care le depozitezi in frigider sunt adevarate bombe calorice si iti saboteaza dieta? Un celebru nutritionist din Statele Unite, Kimberly Snyder, a
Dr. Oz: 5 alimente minune care te ajuta sa scapi de pofte Poftele culinare sunt deosebit de nesuferite si apar in cele mai nepotrivite momente, cum ar fi atunci cand tii o dieta sau atunci cand iti impui sa renunti definitiv la alimentele nesanatoase .Stii si tu ce senzatii iti suscita mirosul vanilat al gogosilor proaspat prajite in ulei sau aroma
7 semne ca te-ai ingrasat vizibil Imaginea noastra despre propriul corp este deseori subiectiva, de aceea nu este tocmai usor sa depistezi imediat cele mai elocvente semne ca te-ai ingrasat vizibil. Unul dintre cele mai dificile lucruri este sa fii obiectiv in privinta propriei persoane, mai ales atunci cand realitatea iti
Dieta: ce sa mananci la plaja ca sa nu te ingrasi Ai asteptat un an intreg concediul de vara si sejurul la mare, te-ai pregatit temeinic renuntand la prajeli si alte mancaruri nesanatoase, ai facut sport si te-ai abtinut eroic de la dulciuri si bauturi carbogazoase. Corpul senzational pe care il afisezi pe plaja starneste invidie in jurul tau, dar
Dieta Marilyn Monroe: ce manca cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului Cea mai sexy blonda din istoria Hollywood-ului, Marilyn Monroe , si-a mentinut trupul de zeita cu o dieta echilibrata, pe care pana si nutritionistii anului 2012 o recomanda cu caldura femeilor.Actrita legendara a stiut cu adevarat sa se bucure de viata pe care trait-o, cu moderatia atat de
Dieta: 5 vedete din Romania mandre de kilogramele in plus Nu au trupuri filiforme, insa se mandresc cu siluetele lor rubensiene si par sa se simta excelent in propria piele.Este vorba despre cateva vedete din peisajul monden autohton care isi adora trupurile implinite si la fel par sa o faca si barbatii din viata lor.Descopera-le in continuare pe vedetele
3 retete sanatoase recomandate de Olivia Steer Olivia Steer a descoperit cum frumusetea si sanatatea pot fi mentinute prin retete sanatoase, "asezonate" cu gandire pozitiva si multa incredere in faptul ca orice boala poate fi vindecata printr-un mod de viata natural.Sotia celebrului Andi Moisescu si prezentatoarea emisiunii "Doamne de poveste"
