Alimentatie
Dieta cu lapte de soia: bautura minune care te ajuta sa slabesti Laptele de soia este adesea considerat un aliment de baza pentru vegani, dar in ultima perioada a inceput sa castige teren si in randul persoanelor care au o alimentatie diversificata, dar isi doresc sa manance sanatos si, de ce nu, sa slabeasca. Dieta cu lapte de soia este prietenoasa cu
Quinoa: 5 motive pentru care a fost declarat alimentul anului Quinoa are o valoare nutritionala incontestabila si este, de departe, unul dintre alimentele care fac senzatie in prezent. Desi a fost descoperita in urma cu mii de ani, abia de curand a inceput sa fie promovata si valorificata la adevarata capacitate.Cum nutritionistii sustin la unison ca aceasta
6 schimbari mici pentru o dieta sanatoasa Nutritionistii ne informeaza frecvent asupra faptului ca daca dorim sa scapam de kilogramele in plus sau doar sa ne mentinem in forma, trebuie sa apelam la mici trucuri pe care sa le aplicam cat mai des in regimul nostru alimentar.Iata sase modalitati simple prin care poti pierde cateva kilograme
6 greseli in detoxifiere dupa sarbatorile de iarna Dupa perioada sarbatorilor de iarna, este posibil sa simti nevoia de a-ti detoxifia organismul pentru a reintra in forma si pentru a avea energie sa incepi anul cu dreptul. Cand faci acest lucru, exista riscul sa-ti supui organismul unor constrangeri care fac mai mult rau decat bine.Iata 6 greseli
Ai mancat prea mult? 5 alimente care te ajuta la digestie Crampe, reflux gastric, arsuri stomacale, balonare, tranzit intestinal lent, toate aceste disconforturi sunt specifice sarbatorilor, cand fie si fara sa vrei mananci mai mult decat este cazul. Obisnuit luni la randul cu putina mancare, stomacul tau nu este prea fericit in momentul in care incepi sa
Cum sa mananci mai putin de sarbatori: 7 sfaturi Mesele de sarbatori, pline de bunatati care iti lasa gura apa, te pot ingrasa si pot anula toate eforturile pe care le-ai depus in ultima vreme pentru a ajunge la silueta mult dorita.Cu putina ambitie, poti transforma meniul festiv intr-un rasfat pentru papilele gustative, dar si intr-o experienta
3 legume care te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen Grasimea abdominala este cel mai periculos tip de grasime, deoarece te predispune anumitor boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral sau afectiunile cardiace.Desigur, exista si factorul genetic care influenteaza depunerea grasimii pe abdomen. Si sa nu crezi ca daca ai un
Cum slabim sigur si sanatos? Cei mai multi dintre noi apelam la diverse diete si cure de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus pe care le-am acumulat de-a lungul anilor, insa uitam sa ne gandim si la importanta unui rgim alimentar care sa ne mentina organismul sanatos.50% dintre persoanele care apeleaza la o cura de
4 alimente naturale care iti taie instant pofta de mancare Poftele alimentare reprezinta o manifestare normala a organismului nostru, dar oricat de placut este sa-ti satisfaci micile placeri vinovate, la un moment dat vei ajunge sa regreti ca nu te-ai abtinut de la ele.Mananci cand nu iti este foame, mananci cand esti plictisita sau trista?Atunci afla ca
Dieta speciala pentru pielea uscata Cand ai pielea uscata, crema hidratanta nu este intotdeauna de ajuns!Pentru a mentine un nivel de hidratare optim, mizeaza si pe o dieta special conceputa, anti-uscare!Atentie la carentePielea este uscata pentru ca duce lipsa de lipide, deci de grasimi. Carenta de acizi grasi esentiali produce un
Ce spun rotunjimile corpului despre tine si cum sa scapi de ele Rotunjimile corpului tau pot dezvalui o multime de lucruri despre sanatatea ta. Pana nu demult, se credea ca forma corpului nostru si depozitele de grasime sunt in stransa legatura cu mostenirea genetica, insa acest lucru este doar partial adevarat.Un studiu recent arata ca felul in care grasimea
Detoxifierea de toamna cu mere: 3 diete cu rezultate uimitoare Detoxifierea de toamna este un pas esential pentru sanatatea organismului si pregatirea lui temeinica pentru sarbatorile de iarna, cand ii va fi administrata o supradoza de alimente grase, dulci si pline de calorii.O cura de detoxifiere te ajuta sa scapi de toxinele care ti-au invadat organismul si
Dieta cu soia: cat si cum sa o mananci ca sa slabesti Soia este o alternativa sanatoasa la proteinele de origine animala, ce poate fi folosita cu succes atunci cand vrei sa slabesti. Daca te gandesti sa incepi o dieta cu soia, afla cat si cum sa o mananci ca sa slabesti.Produsele din soia sunt laudate pentru efectele bune asupra controlului greutatii,
Top 10 cele mai sanatoase fructe pentru anotimpul rece In zilele friguroase, mai putin insorite, alimentatia corecta ne poate ajuta sa ne pastram imunitatea crescuta pentru a functiona normal si pentru a fi plini de vitalitate.Alimentele sunt cele care furnizeaza organismului energia de care avem nevoie pentru pastrarea starii de sanatate.Iarna, cand
Postul Craciunului: ce mananci ca sa nu te ingrasi In timpul celor 40 de zile ale Postului Craciunului, aportul scazut de proteine de origine animala poate afecta metabolismul in diferite moduri. Daca nu vrei sa constati inainte de Sarbatori ca ai crescut in greutate, afla ce sa mananci in Postul Craciunului ca sa nu te ingrasi.Cand vrei sa tii
10 beneficii ale dietei vegan O dieta vegan, echilibrata, iti va asigura o stare de sanatate impecabila si te va ajuta sa iti mentii frumusetea mai mult decat orice medicamente sau tratamente.In plus, dieta vegan iti va asigura toti nutrientii necesari, te va ajuta sa slabesti, iar in acelasi timp te va ajuta sa previi o serie
5 metode prin care poti sa slabesti fara sa ai arsuri la stomac Dietele drastice pot provoca arsuri la stomac si pot agrava problemele celor care sufera de reflux gastroesofagian, afectiune ce provoaca dureri puternice in piept. Iata 5 metode prin care poti sa slabesti fara sa ai arsuri la stomac.Chiar daca nu ai suferit pana acum de arsuri provocate de
4 probleme de cuplu care te fac sa mananci compulsiv Problemele din relatia de cuplu se pot transforma adesea in kilograme in plus. Afla care sunt situatiile care favorizeaza cel mai des mancatul compulsiv si au ca efecte cresterea nedorita in greutate.Chiar si femeile care nu vad de obicei o consolare in mancare sunt tentate sa apeleze la delicii
Cum sa nu te ingrasi, dupa ce te lasi de fumat Renuntarea la fumat poate avea efecte puternice asupra organismului si psihicului tau. Abandonarea acestui viciu nesanatos este insa ingreunata si mai mult de temerea unei cresteri bruste in greutate. Afla cum sa nu te ingrasi, dupa ce te lasi de fumat.Cand ai decis sa te lasi de fumat, este
Dieta pentru un organism sanatos si plin de energie Carbohidratii sunt cei ce ne ajuta sa ne mentinem energia pe timpul intregii zile. Pentru a ne simti pline de energie zilnic, indiferent de greutatile cu care ne confruntam fie acasa, fie la locul de munca, trebuie sa acordam o atentie desavarsita alimenteleor pe care le consumam.Lipsa somnului,
Nu mananci mult, dar tot te ingrasi? Vezi care sunt explicatiile! Intr-o lume ideala, pofta de mancare este singurul obstacol in calea greutatii pe care ti-o doresti. Exista insa multe situatii in care continui sa cresti in greutate, chiar daca mananci putin. Afla care sunt explicatiile cele mai comune pentru situatia in care nu mananci mult, dar tot continui sa
8 semne ca ai nevoie de o dieta de detoxifiere Toxinele sunt prezente constante in viata noastra, atat in mancare, cat si in mediul inconjurator. Acumularea toxinelor in organism poate duce la aparitia unor afectiuni, de aceea, din cand in cand, este indicat sa urmam o cura de detoxifiere, de curatare a organelor ticsite de substante
Dieta `fara pofte`- mentine controlul asupra foamei! Oricine isi doreste sa slabeasca fara sa mai aiba cosmaruri atunci cand poftele ii dau tarcoale.Dieteticienii au stabilit in sfarsit ca exista o dieta cu ajutorul careia slabitul va deveni realitate, iar persoana care tine dieta va capata in sfarsit control asupra poftelor alimentare.Se estimeaza
5 alimente care-ti dau super puteri Incasii aveau putine alegeri in ceea ce priveste alimentele, dar pe langa asta aveau o energie debordanta. Intrebarea evidenta este: Cum reuseau?Se pare ca urmatoarele 5 super alimente erau cheia energiei lor, alimente care contin nutrietii si vitaminele necesare unui organism sanatos si
8 cauze nestiute ale poftelor alimentare Poftele alimentare sunt senzatii naturale pe care le experimentam in fiecare zi. Ni se face pofta de ceva dulce, tanjim dupa delicioasele mancaruri facute de mama si abia asteptam sa trecem pe la raionul de gustari din supermarket ca sa ne facem provizii.Foarte multe persoane isi satisfac poftele
7 semne ca mananci nervos Mancatul pe fond nervos este o problema cu care se confrunta majoritatea oamenilor, mai devreme sau mai tarziu, insa multe persoane nu constientizeaza acest lucru.Mancatul nervos este, la fel ca bulimia sau anorexia, o tulburare de alimentatie.Iata 7 semne care iti indica faptul ca nu reusesti sa
Beneficiile dietei pe baza de amidon Cand auzi de carbohidrati si alimente pe baza de amidon deja simti cum acumulezi kilograme. Se pare ca trebuie sa primi iar pastele, cartofii si orezul in dieta noastra.Dr John McDougall autorul cartii Solutia Amidonului spune ca o dieta bazata pe amidon este mai sanatoasa si mai ieftina decat alte
Ce nu trebuie sa consumi dupa ce vii de la sala Toate ne dorim sa avem un trup superb, tonifiat si sanatos si tocmai de aceea tot mai multe dintre noi au inceput sa realizeze care este adevarata importanta a sportului.Mersul la sala ar trebui sa fie o activitate care sa se repete cel putin de doua ori pe saptamana, pentru a fi in forma cea mai
Silueta perfecta in 5 saptamani: ce trebuie sa mananci Stiai ca poti sa obtii silueta perfecta in 5 saptamani, cu un plan nutritional bazat pe consumul a 1,350 de calorii pe zi? Principiile acestui regim alimentar special nu sunt noutati absolute si nici nu te condamna la infometare.Ele te invata cum sa mananci atat cat ai nevoie si sa slabesti cu
Dr. Oz: cum sa mananci sanatos fast food, cand nu ai alternative Iti vine sa crezi sa nu, poti sa mananci sanatos chiar si fast food, atunci cand nu ai alternative si esti nevoita sa iei masa in oras. Dr. Oz iti ofera cateva sugestii utile comandarea unui meniu cu preparare rapida, astfel incat sa iti supui corpul unor consecinte negative cat mai mici.Cateodata,
