Articole despre "genunchii"

10 exercitii pentru a slabi la birou
10 exercitii pentru a slabi la birou
Slabire
Poti sa slabesti in timp ce muncesti, cu ajutorul a cateva exercitii discrete pentru fiecare grupa musculara. Pentru a slabi si a obtine tonus muscular, exercitiile urmatoare trebuie practicate cat de des posibil, in fiecare zi de munca. Iar in zilele in care nu muncesti, le poti practica acasa,
Exercitii usoare pentru un corp pregatit de plaja
Exercitii usoare pentru un corp pregatit de plaja
Slabire
Sezonul de plaja a luat startul si e timpul sa-ti incepi pregatirea pentru a arata hot si increzatoare in bikini.Un corp tonic nu se obtine doar cu dieta, ci si cu sport. Incearca urmatoarele exercitii in sedinte zilnice de 20-30 minute. Exercitiile power kick sunt foarte eficiente si usor de
Pozitii sexuale care energizeaza si vindeca
Pozitii sexuale care energizeaza si vindeca
Sex
Stim cu totii ca sexul e amuzant, dar stiai ca unele pozitii sexuale promoveaza sanatatea? Iata cum te poti bucura de o viata sexuala satisfacatoare, care sa te influenteze pozitiv!Potrivit filozofiei orientale, dezechilibrul energetic este la radacina tuturor relelor, incepand cu temperamentul
6 exercitii pentru imbunatatirea performantelor sexuale
6 exercitii pentru imbunatatirea performantelor sexuale
Sex
Nu lasa sa se aseze praful peste viata sexuala! Daca simti ca varsta sau psihicul isi pun tot mai mult amprenta asupra calitatii relatiilor sexuale, e timpul sa revii in forma cu ajutorul exercitiilor recomandate de specialisti!1. Kama - gimnastica sexy care le innebuneste pe femei si pe barbatii
Pozitii sexuale care innebunesc barbatii
Pozitii sexuale care innebunesc barbatii
Sex
Se spune ca barbatii nu sunt pretentiosi in pat, dar au si ei slabiciunile lor. Daca vrei sa-ti surprinzi placut iubitul in seara asta, iata care sunt pozitiile sexuale care ii ofera maximum de placere!Misionarul (simplu, dar eficace)Pur si simplu misionarul (barbatul deasupra femeii), cea mai
6 pozitii sexuale care ascund defectele corporale
6 pozitii sexuale care ascund defectele corporale
Sex
Nu toate femeile arata ca Angelina Jolie , si chiar de-ar fi asa, probabil ca tot am avea motive sa ne plangem de unele parti corporale. Dar nu trebuie sa lasi aceste detalii sa stea in calea implinirii sexuale! Ai nevoie doar de cateva pozitii sexuale care sa-ti ascunda defectele si sa-ti puna in
Posetele grele te imbolnavesc de artrita!
Posetele grele te imbolnavesc de artrita!
Afectiuni
Cum poate poseta ta iubita sa te imbolnaveasca de artrita, sa-ti deplaseze vertebrele si sa-ti afecteze genunchii? Ai grija ce greutate are geanta daca nu vrei sa imbatranesti inainte de vreme!Umpluta complet cu portofel, telefon mobil, umbrela, jurnal, produse de machiaj, carte si sticla cu apa,
5 camere, 5 pozitii sexuale
5 camere, 5 pozitii sexuale
Sex
Sezonul rece te obliga inca sa petreci mult timp in casa, lucru care-ti poate influenta negativ viata sexuala. Transforma o noapte obisnuita in cea mai intensa sedinta de Kamasutra : ai la dispozitie 5 camere si cate o pozitie sexuala pentru fiecare!DormitorPozitia urmatoare necesita o suprafata
Pozitii sexuale pe care trebuie sa le incerci
Pozitii sexuale pe care trebuie sa le incerci
Sex
Incearca aceste pozitii fierbinti daca vrei sa transformi o viata sexuala buna intr-una fabuloasa!"Digging Deep"Pozitiile care implica barbatul deasupra sunt perfecte pentru apropiere spirituala (iti poti privi partenerul in ochi) si pentru senzatii fizice tari. Pentru fanii sexului de adancime, cu
6 miscari pentru un abdomen plat
6 miscari pentru un abdomen plat
Slabire
Uita de abdomene! Ele tonifiaza doar o anumita categorie de muschi. Cele 6 exercitii pe care ti le propunem iti lucreaza muschii din toate unghiurile. Alege cel putin 3 exercitii dintre ele si lucreaza-ti abdomenul de 3 ori pe saptamana!1. Leaganul pelvin Intinde-te pe spate, cu genunchii indoiti,
Ingrijirea pielii in sezonul rece - sfaturi de la Dr. Gabriel Arsene
Ingrijirea pielii in sezonul rece - sfaturi de la Dr. Gabriel Arsene
Cosmetice
Dr. Gabriel Arsene, Medic Primar Dermatolog ne sfatuieste cum sa ne ingrijim pielea in sezonul rece. Vremea rece afecteaza pielea, aceasta devenind uscata si sensibila. De aceea este foarte important sa acordam un plus de ingrijire pielii in aceasta perioada, adaptata la conditiile meteorologice.
Sport in gasca - arde calorii cu fetele!
Sport in gasca - arde calorii cu fetele!
Slabire
Femeile care fac sport impreuna cu prietenele lor petrec cu 40% mai mult timp exersand decat cele care transpira singure, spun studiile. Asta inseamna ca in gasca slabesti cu 40% mai mult!Strange-ti gasca de fete si alternati exercitiile cardio cu cele de rezistenta. Decideti singure ordinea.
Cum iti construiesti un fund frumos?
Cum iti construiesti un fund frumos?
Slabire
Fundul tau are nevoie de o schimbare? Un pic de miscare zilnica va actiona precum un lifting. Vrei sa ai fundul perfect vazut la Tv? Asta depinde doar de tine si de genele tale, dar macar poti sa arati bine in blugi. Iata ce miscari iti propunem!Fandare inainteAceasta miscare te ajuta sa-ti
8 pozitii sexuale esentiale pentru vara
8 pozitii sexuale esentiale pentru vara
Sex
Vara aceasta, sexul devine mai fierbinte ca oricand!Pe salteaua de apa, in cada sau spargand valurile, incearca aceste 8 pozitii sexuale esentiale de vara !Stropitoarea sexyPastreaza aceasta pozitie pentru momentul in care aveti curtea din spatele casei doar pentru voi doi. Stati deasupra unei
Exercitii pentru un posterior mai bombat
Exercitii pentru un posterior mai bombat
Slabire
Pentru a-i oferi posteriorului tau mai multa rotunjime, trebuie sa-ti dezvolti muschii gluteali. Poti face acest lucru prin intermediul exercitiilor de forta care au ca tinta fesele si coapsele. Incearca aceste exercitii cel putin de doua ori pe saptamana, cu o zi de pauza intre. In aproximativ 8 -
De ce stranutam?
De ce stranutam?
Afectiuni
Ai observat cat de diferit stranuta oamenii? Iritantii care provoaca stranutul sunt aceiasi pentru toti (praful, piperul), dar stranutul iese personalizat! De ce oare? Desi este un gest atat de comun, stranutul este de fapt un proces complex. Iata cateva secrete!Nu putem stranuta cu genunchii
Cea mai obraznica pozitie sexuala
Cea mai obraznica pozitie sexuala
Sex
Pozitia la perete a fost votata de cuplurile din intreaga lume drept cea mai obraznica pozitie sexuala.Evident, exista multe pozitii sexuale uimitoare din care poti alege, insa aceasta este cea mai provocatoare dintre toate.Instinctul primar iesit la lumina cu ajutorul acestei pozitii este motivul
Antrenamentul cu gantere
Antrenamentul cu gantere
Slabire
Fie ca iti place sa mergi la sala sau preferi sa ramai acasa, sigur vei gasi zeci de exercitii cu gantere care sa-ti serveasca drept antrenament.Exercitiile cu gantere sunt excelente daca vrei sa-ti construiesti muschii mai puternici, sa reduci grasimile si sa te simti mai energica si mai relaxata.
"Lap dance" pentru iubitul tau
"Lap dance" pentru iubitul tau
Sex
Un "lap dance" (dans in poala) este un tip de dans erotic in care barbatul sta pe scaun iar dansatoarea este fie in contact imediat cu el, fie foarte aproape.Acest dans este intalnit in cluburile de strip-tease, dar partenerul tau se va bucura de minune daca il tratezi cu un dans erotic, in
Tinem dieta impreuna- vineri- a treia zi
Tinem dieta impreuna- vineri- a treia zi
Slabire
Cum te-ai descurcat cu dieta de miercuri si cu dieta de joi? Daca nu ai intrat in ritm cu noi incepand de miercuri, acum si astazi nu este tarziu sa pui punct unei vieti mediocre si unui ritm de viata stresant, e timpul pentru sport, apa si viata traita cu satisfactie. Ce trebuie sa stii este ca nu
Sportul si silueta de Sarbatori
Sportul si silueta de Sarbatori
Slabire
Sarbatorile de Craciun se apropie cu pasi repezi si, de ce sa negi, deja te gandesti la bunatatile specifice. Cozonac, sarmale, salate cu maioneza sunt doar cateva specialitati carora nu le vei putea rezista. Fie ca alegi sa mergi la sala, fie ca vrei sa te antrenezi acasa cu ajutorul DVD-urilor cu
Exercitii pentru picioare
Exercitii pentru picioare
Slabire
Vrei sa-ti recapeti frumusetea picioarelor? Articolul de fata iti va prezenta un mini-program pe care il poti executa chiar la tine acasa. Cu un pic de constanta, in cateva saptamani vei putea culege rezultatele: picioare cu mult mai tonifiate si o circulatie mult mai stimulata. Beneficiile acestor
Ciclism pentru incepatori
Ciclism pentru incepatori
Slabire
Mersul pe bicileta poate fi o metoda eficienta pentru tonifierea muschilor picioarelor. Acest tip de exercitiu este indicat celor ce vor sa-si protejeze genunchii, gleznele si spatele. Asadar, daca ai probleme de acest gen atunci poti opta pentru ciclism.Practica ciclismul timp de sase
Dezvoltarea motorie de la nastere la 1 an
Dezvoltarea motorie de la nastere la 1 an
Bebelusi
Bebelusii nu se dezvolta toti in acelasi ritm si nu invata anumite lucruri la o data fixa. Totul depinde de fiecare copil in parte, insa ceea ce invata reprezinta o "piatra de hotar" pentru urmatoarea treapta de dezvoltare.Copilul dumneavoastra poate invata sa faca ceva fie mai devreme, fie mai
Castelul de nisip
Castelul de nisip
Sex
Un castel de nisip. Cu turle, santuri si un zid gros care sa nu lase apa sa-l doboare. Ai genunchii inrositi si amortiti, suvite de par aurii iti cad pe fata si tu incerci cu greu sa le dai la o parte cu palmele coplesite de nisip ud si lipicios. Deja ai impresia ca ai lucrat de ani de zile la
Recomandari

Newsletter Ele.ro

A
  • person

    ""cand iubirea va face semn, urmati-i indemnul..." (khalil gibran - profetul)"

Blog Ele.rochevron_right
Forum Ele.rochevron_right