Articole despre "insomnie"
Trucul care te ajuta sa adormi in 60 de secunde Metabolismul Seara de seara te chinuiesti sa adormi chiar si cate o ora si nu mai stii ce sa faci? Ai incercat probabil medicamente prescrise, ceaiuri, ai schimbat perna, patul si tot acelasi rezultat. Ei bine, afla ca exista o metoda extrem de simpla, numita 4-7-8, care te va ajuta sa adormi intr-un singur
Pe ce parte trebuie sa dormi ca sa fii sanatos tun Metabolismul Cu totii avem are o pozitie de somn preferata, in care ne simtim cel mai comod. Insa, in urma unor recente studii, s-a ajuns la concluzia ca cel mai sanatos pentru organism este sa dormim pe partea stanga. In felul acesta, fluxul sanguin este stimulat si se reduce si fluxul
Trucul care te ajuta sa adormi in mai putin de 1 minut! Stiri Sanatate Ai auzit de trucul de respiratie "4-7-8"? Ei bine, acesta a fost creat de un absolvent de la Harvard, dr. Andrew Weil, specializat in meditatie si respiratie, si te poate ajuta sa adormi super-rapid. Inspiri pe nas 4 secunde, iti tii respiratia 7 secunde si expiri pe gura 8 secunde.
7 semne ca suferi de o dereglare hormonala. Iata ce trebuie sa faci Stresul E important sa poti identifica semnele unei dereglari hormonale, pentru ca numai asa iti vei putea mentine un sil de viata sanatos. Dereglarile la acest nivel sunt produse, de regula, de stres, de poluare, de alimentatia dezeghilibrata. Iata care sunt semnele care tradeaza dereglarile
Ce trebuie sa mananci seara ca sa dormi mult si bine noaptea Metabolismul 45% din populatia lumii sufera de tulburari de somn. Daca in cazul unora problemele pot fi de natura medicala, in cele mai multe dintre situatii sunt insomnia e cauzata de ceea ce mancam. Iata cateva trucuri alimentare care te vor ajuta sa adormi mai repede si care iti vor asigura un somn
Avantajul surprinzator al lipsei somnului Stiri Sanatate Persoanele insomniace prezinta un fel de plasticitate cerebrala, lucru ce le confera avantajul de a intelege mai bine, este concluzia unui studiu recent.Creierul insomniacilor functioneaza mai bine decat al celorlalti, informeaza Medisite.fr, citand un studiu al specialistilor de la Universitatea
Alimente care te ajuta sa scapi de insomnie. Ce trebuie sa mananci inainte de culcare! Alimentatie Insomnia nu este numai o stare frustranta de disconfort, ci are si implicatii serioase in privinta sanatatii tale. Renunta sa te mai foiesti in pat macinata de ganduri care mai de care mai negre si reincarca-ti bateriile cu ajutorul unor alimente care te ajuta sa ai un somn odihnitor si
Ce sa faci seara, inainte de culcare, pentru un somn linistit si odihnitor Tratamente Un somn linistit este cheie unei vieti sanatoase, insa de multe ori stresul si stilul de viata agitat intervin si nu te lasa sa te odihnesti asa cum trebuie. Nu dispera, exista cateva sfaturi destul de simplu de urmat, prin care ii asiguri organismului tau repaosul de care are nevoie pe timpul
Dr. Oz: cauzele insomniei in functie de varsta Psihologie Insomnia este o adevarata pacoste, mai ales dupa ce deja ai acumulat cateva nopti nedormite sau dormite "iepureste". In principiu, motivele pentru care suferi de insomnie difera in functie de varsta, insa niciodata nu ar trebui sa ignori starile de vegheze din timpul noptii, deoarece poti intra
Botezatu ia somniferele ca pe bomboane ShowBizz Viata agitata si orele lungi de lucru i-au tulburat atat de mult somnul lui Catalin Botezatu, pana cand aceasta si-a dat seama ca sufera de insomnie. Asa ca, de 8 ani de zile, designerul trebuie sa ia pastile pentru a dormi.Fara pastile Botezatu reuseste sa doarma doar 2-3 ore, din cele 8 pe care
21 iunie, Cluj Napoca - Vino sa afli de la dr. Mihaela Bilic totul despre lactate! Tratamente Ce stim cu adevarat despre lapte? Ca are calciu si proteine... si cam atat. Si totusi, laptele are multe alte proprietati miraculoase. De exemplu, poate ar fi fost bine sa stim, in adolescenta, ca 3-4 portii de lactate pe zi ne-ar fi ajutat sa crestem cu 0,5-1 cm in plus in fiecare an.Sau ca,
Simptome ale atacului de inima pe care le ignori Afectiuni Atacurile de inima nu apar din senin, de cele mai multe ori anumite simptome ne anunta ca ceva nu este in ordine cu starea noastra. Insa, simptomele unui atac de inima nu sunt intotdeauna ce ne asteptam.Intr-un studiu realizat in anul 2011, s-a descoperit ca peste 95% dintre femeile care au avut
Florile de tei: beneficii pentru sanatatea ta Medicina alternativa Teiul este recunoscut pentru proprietatile sale medicinale.Relaxant si purifiant, ceaiul de tei este excelent contra febrei si starilor gripale.Iata si alte utilizari ale florilor de tei in terapie!Remediu pentru insomnie si anxietateBaia cu flori de tei este ideala contra oboselii, anxietatii si
Pofte la menstruatie? Ai 8 moduri de a-ti salva silueta! Alimentatie Aproximativ 80% dintre femei au cel putin unul sau doua dintre simptomele sindromului premenstrual (SPM). Multe dintre ele sufera de insomnie, balonare, iritabilitate, schimbari bruste de dispozitie, oboseala, pofte alimentare. Cel mai comun simptom este insa pofta pentru dulciuri in ultimele doua
Cand ai nevoie de un psihiatru? Psihologie Uneori iti pui intrebarea daca ai innebunit de tot? Cand ai nevoie sa ceri parerea unui psihiatru?Cu totii trecem prin perioade grele din punct de vedere psihologic. Si e normal! Tristetea poate sa fie consecinta asteptata a unui doliu sau angoasa de dinaintea unui examen: ea ne impinge in fata,
Cum sa adormim mai repede? Medicina alternativa Multi dintre noi avem din cand in cand probleme cu somnul si cautam disperati trucuri pentru a combate aceasta insomnie de moment. Tinand cont ca am si eu aceste probleme, destul de des, m-am hotarat sa investighez si sa postez cateva sfaturi pentru un somn sanatos.1.Lapte caldLaptele cald face
Floarea pasiunii, calmant natural pentru stresul zilnic Medicina alternativa Zilnic suntem expusi unei multitudini de situatii stresante astfel ca ajungem sa ne obisnuim cu stresul si sa convietuim cu el ca si cum ar fi o parte a existentei noastre.Insa stresul nu trebuie acceptat ca o parte fireasca a activitatilor de zi cu zi, deoarece, netratat, stresul devine cauza
Capsulele de Passiflora, solutia naturista pentru reglarea somnului Tratamente Somnul aduce beneficii uimitoare starii noastre de sanatate - atunci cand suntem odihniti muncim mai cu spor, avem o capacitate de concentrare mai mare, suntem mai calmi si mai sanatosi.In aceste conditii este de inteles de ce privarea regulata de somn poate avea un efect devastator asupra starii
Cand insomnia devine o problema serioasa Stresul Cu totii am avut acele nopti albe. Te intorci pe toate partile, nu-ti gasesti locul si nu poti sa dormi. Sau poate te trezesti in mijlocul noptii si nu mai poti adormi la loc.Insomnia este o boala cronica a somnului, caracterizata in mai multe moduri: dificultatea de a adormi, chinul de a mentine
Criza economica si depresiile Psihologie Criza economica ne afecteaza in mai multe moduri decat financiar. In toata lumea, oamenii resimt efectele crizei sub forma de insomnie, griji, agitatie si sentimente de neajutorare sau lipsa sperantei. Este un fenomen ce devine atat de comun ca specialisti in sanatatea mentala l-au numit "depresie
10 motive pentru care nu faci sex (I) Sex Viata ta sexuala bate pasul pe loc? Nu esti singura: femeile din ziua de azi au parte de mai putina actiune in dormitor decat suratele lor in anii '50. Dar de unde aceasta problema? Poti da vina pe lipsa timpului, dar mai sunt cateva alte motive in plus, pe care ar trebui sa le iei in considerare.
20 sindroame medicale ciudate si misterioase (I) Afectiuni Exista multe boli ciudate pe lumea asta, dar aceste 20 sindroame reprezinta un mister chiar si pentru medici.1. Sindromul accentului strainSindromul accentului strain este o boala in care pacientul incepe dintr-o data sa foloseasca o intonatie si o pronuntie de strain. Boala apare in general din
Cum lupti cu insomnia cronica Afectiuni Ai insomnie cronica daca dormi prost aproape in fiecare noapte timp de o luna sau mai mult.Poate fi cauzata de stres, anxietate, depresie, boala, dureri, medicamentatie, tulburari de somn sau obiceiuri de odihna nesanatoase.Iata cateva sfaturi pentru a te ajuta sa te odihnesti noptile.Folosirea
Raul de munte: precautii la inaltime! Afectiuni Altitudinea mare poate provoca mai multe tipuri de probleme, incepand de la cele care presupun doar disconfort si pana la afectiuni grave, ce pot pune in pericol viata. Daca esti genul care iti place sa escaladezi crestele inalte ale muntilor, ai face bine sa te informezi inainte!Ce probleme de
Somnifere: efecte secundare comune Afectiuni Multi oameni se tem ca, odata ce vor incepe sa ia somnifere , se vor simti ametiti, obositi, vor avea dureri de cap sau stari de voma, sau nu se vor putea trezi in dimineata urmatoare.Aceste efecte secundare sunt posibile, dar pot fi evitate!MahmurealaDaca doctorul ti-a prescris doza corecta de
