Articole despre "glucide"
5 principii pentru a slabi sanatos Slabire Articol scris de Dr. Anda Avramescu - Medic Nutritionist REGINA MARIA Reteaua privata de sanatateNu mai mult de 1kg pe saptamanaMotivatia de a slabi este diferita in functie de fiecare persoana: de la cea estetica, pana la a fi in forma fizica excelenta sau de a preveni o boala. Intensitatea
Cum sa te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Alimentatie Odata cu venirea anotimpului cald, devenim toate preocupate in mod deosebit de silueta. Si cum exigentele modei pretind o silueta silfida, cura de slabire sau in unele cazuri, infometarea se transforma intr-un mod de viata. Crezi ca te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Pentru a pierde
Cum sa mananci dulciuri si sa nu te ingrasi? Alimentatie Articol oferit de Muscle MakerAste e o intrebare grava. Exista asa ceva? Da, si am sa va dezvalui secretul.Cand ai cateva sau mai multe kg in plus si duci o lupta acerba cu ele stii foarte bine ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci. Problema e ca dintr-o data toate placintariile si cofetariile iti
Calitatile nutritionale ale castanelor Alimentatie Cu peste 180 calorii la 100 grame, castanele sunt niste fructe extrem de energizante. In plus fata de efectul lor satios, castanele poseda si numeroase calitati nutritionale interesante.Toate castanele sunt comestibile?Castanul de India (castanul salbatic) si castanul dulce sunt doua varietati ace
Alimente care ii fac bine bebelusului Sarcina In timpul sarcinii, bebelusul se hraneste din ceea ce mananca gravida. Alimentatia echilibrata este deci primordiala pentru a-i asigura fatului un capital de sanatate excelent!Glucide pe saturateGlucidele sunt de doua feluri: Complexe, adica fainoase: cereale (grau, orez, paste), legume uscate
5 tipuri de branza care nu-ti saboteaza dieta Alimentatie Bem lapte din prima pana in ultima zi a vietii nostre si bine facem, pentru ca laptele este singurul aliment complet: contine toate cele 3 categorii principale din substante nutritive (proteine, glucide, lipide), alaturi de vitamine (A, D, E, grupul B) si minerale (calciu, fosfor, zinc si fier).Pe
5 alimente care iti fac bine Alimentatie Rosii, paste, dovlecei, muesli, kiwi: iata care sunt cele 5 alimente care ii fac bine organismului tau. Data viitoare cand mergi la cumparaturi, nu le ocoli!1. Rosii pentru stralucireRosia este o leguma pentru frumusete, datorita continutului sau in apa si antioxidantilor sai (licopen si vitamina
Cum iti pastrezi silueta la masa de Craciun? Alimentatie Te gadesti ca vine masa e Craciun si te temi pentru silueta ta? Poti sa n-o afectezi daca urmezi cateva sfaturi nutritionale si de organizare!Obiceiuri buneCu Craciun sau fara Craciun, e bine sa respecti intotdeauna cateva reguli alimentare. 12-15% proteine, 55-60% glucide, 30% lipide. La finalul
Pizza buna pentru silueta Alimentatie Mananca o pizza fara sa te simti vinovata gratie retetelor urmatoare, bune pentru silueta!Ai pofta de o pizza? De ce nu? Dar atentie: o pizza din comert poate contine si 1500 calorii (de exemplu, o pizza 4 branzeturi). In acest caz, risti sa te ingrasi. Iata cum trebuie sa fie pizza unei femei care
Merele - 7 motive pentru a le consuma zilnic Alimentatie Marul este fructul sanatatii prin excelenta. Acest lucru se datoreaza celor trei elemente cheie: aportul caloric slab, bogatia in antioxidanti si continutul inalt de fibre. 1. Aportul energetic al marului provine din fructoza si din glucidele asimilabile lent in organism. Consumul de mere
Ce iti taie foamea pentru a slabi? Slabire Cand te ingrasi, absorbi mai multe calorii decat consumi. Ce mananci pentru a taia foamea astfel incat sa nu mai simti frustrarea?Asculta-ti apetitulIn creierul nostru se afla un centru de control al apetitului. La fiecare inghititura se trimit informatii ce ii indica doza de grasime, de zahar, de
Energie pentru toamna Alimentatie Reincarca-ti bateriile pentru toamna, adopta fara intarziere o dieta compusa din alimente energizante!Caise uscate pentru combustibilCu 3 sau 4 caise uscate iti faci plinul cu glucide, adica cu combustibil pentru creier si corp. Mai bune decat ciocolata, caisele uscate sunt alcaline, luptand cu
Alimente cu virtuti: ceapa verde Alimentatie Suntem in plin sezon pentru ceapa verde. Parca nici o salata nu este gustoasa fara ea, iar fripturile merg asezonate de minune cu firele verzi aromate.Care sunt virtutile acestui aliment si cat de recomandat este consumul de ceapa verde pentru silueta si sanatate?Virtutile cepei sunt cunoscute cu
6 pacate capitale in farfurie! Slabire Bomboane, cartofi prajiti, hamburgeri, carnaciori, maioneza si ciocolata: ce om cu papilele gustative dezvoltate le-ar putea rezista? Din pacate, daca suntem la dieta, stim ca acestea sunt total interzise! Dar daca ti-as spune ca te poti bucura de ele la numai 500 calorii? Iata cum poti integra
Dieta Montignac: de ce functioneaza? Slabire Dieta Montignac iti propune sa slabesti rapid si fara frustrari. Desi controversata, metoda are multi adepti. Iata secretele acestei diete miraculoase!Cate kilograme slabesti?In faza de atac corespunzatoare primelor saptamani de dieta slabesti mai mult, ca de altfel in orice dieta. Numarul de
Zaharul si silueta: inamici declarati? Slabire Zaharul a fost multa vreme considerat inamicul siluetei de viespe. Chiar si astazi, multe diete il interzic... Greseala! Zaharul ne poate ajuta sa slabim sau sa ne pastram silueta!Chiar daca tii regim, zaharul e necesar!De ce sa mananci zahar daca tii dieta? Deoarece glucidele: calmeaza foamea si
5 motive pentru a manca paine la fiecare masa Alimentatie Nu pierde nicio firimitura din sfaturile noastre nutritionale si descopera binefacerile painii, alimentul de baza in nutritia omului. Pentru a fi mereu in forma, un pic de paine e necesara la fiecare masa!Painea: aporturi nutritionale care iti permit sa-ti controlezi greutateaPainea contine glucide
Dieta Montignac: pentru pofticioase! Slabire Iti place branza, carnea, deserturile cu ciocolata? Iata o veste buna pentru tine: dieta Montignac, cu ajutorul careia vei slabi si nu va trebui sa renunti la aceste placeri. Metoda nu ia in calcul numarul de calorii ingerate, ci indicele glicemic al meselor. Nu exista niciun risc sa mori de foame,
Painea si dieta: cum se potrivesc? Slabire Cand silueta e sub lupa, o intrebare ramane mereu in aer: trebuie sa renunti de tot la paine sau se poate in anumite limite?Painea ingrasa?Nu, painea nu ingrasa, cu conditia sa nu o dai cu prea mult unt, ciocolata sau gem. Painea inlocuieste in mod avantajos fainoasele (din familia carora face si
Ce alimente asociezi pentru a slabi repede? Slabire Poti slabi mai repede decat ai fi crezut: totul depinde de cum amesteci alimentele. Iata 7 casnicii fericite pentru a scapa de rotunjimi repede si fara efort!1. Legume si fainoase: arma anti-depunere Multe diete propun neasocierea fainoaselor (orez, paste , cartofi) cu legumele, si tind sa asocieze
Hipoglicemia Afectiuni Vorbim de hipoglicemie atunci cand nivelul glucozei in sange coboara sub 0.70 g/L, ceea ce poate duce la stari de rau si pierderi ale cunostintei. Ea se poate manifesta la pacientii care urmeaza un tratament cu sulfamide hipoglicemiante sau cu insulina, dar nu numai.Care sunt semnele?Hipoglicemia
Echilibreaza bine o masa rapida Alimentatie Cine mai are azi timp sa manance corect... Mancatul pe fuga este adesea sinonim cu dezechilibrul alimentar. Gresit! Chiar preparate in graba, sandvisul si pizza pot fi echilibrate daca le acorzi destula atentie. Rapid, dar bunTreburile cotidiene ne fac pe multi dintre noi sa ne indepartam de
Dieta Fricker Slabire Pusa la punct de celebrul nutritionist Jacques Fricker, aceasta dieta permite pierderea a 4-6 kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi!1. Principiile dietei Fricker Acest regim iti permite sa slabesti mancand mai putin, dar mai bine. Respectand echilibrul alimentar, poate
Painea, sarea vietii Alimentatie Multa vreme painea a fost acuzata de toate relele, mai ales ca ar duce la ingrasare. Astazi, ea este total reabilitata si chiar laudata de marea majoritate a nutritionistilor si dieteticienilor.Gusturile si formele sale s-au multiplicat de-a lungul timpului: bagheta, paine taraneasca, de secara, cu
Caisele: fructele vedeta ale verii Alimentatie Fruct de vara, caisa este bogata in antioxidanti care ne protejeaza celulele.Originara din China si introdusa in Europa de Alexandru cel Mare, caisa s-a raspandit in bazinul mediteranean prin intermediul arabilor. Spaniolii au propagat-o apoi in Lumea Noua. Un scut contra radicalilor liberiCaisa
