Stresul
Dr. Oz: Trucuri ca agitatia sarbatorilor sa nu iti afecteze mintea si corpul Pe langa cadouri, veselie si petreceri alaturi de familie si prieteni, sarbatorile de iarna vin la pachet si cu stres, mahmureala, deshidratare si dureri. Cu putina organizare, poti face fata provocarilor acestei perioade. Afla mai jos cum sa iti pastrezi sanatatea pe tot parcursul sarbatorilor de
3 alimente care te ajuta sa scapi rapid de tulburarile de anxietate Studiile recente arata ca cel putin 25% din populatie sufera de anxietate, iar alte cateva procente sufera de tulburari de anxietate.Ai banuieli sau stii sigur ca suferi si tu de tulburari de anxietate? Atunci este indicat sa incluzi in alimentatia ta 3 alimente-minune, care, prin ingredientele pe
7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi Lipsa de timp si certurile sunt factori de stres majori, dar stresul ce are un efect asupra sanatatii tale poate fi cauzat si de inconveniente mult mai mici. Descopera 7 factori de stres care iti afecteaza sanatatea mai mult decat iti imaginezi.Atitudinea pozitiva si somnul de calitate sunt cele
Ghimbirul te scapa de stres si depresie. Afla cum sa il folosesti! Ghimbirul te poate scapa de stres si depresie, spun oamenii de stiinta care au cercetat beneficiile acestei plante mai putin populare in Romania. Daca nu il folosesti inca in mod curent, afla ca te privezi de un remediu natural excelent pentru starile tale fizice si mentale proaste.Daca stomacul
Te trezesti obosita si nervoasa? Iata 7 motive care te vor surprinde Toate creaturile Pamantului supravietuiesc cu un ciclu regulat de somn, pentru ca odihna face parte din acele necesitati de baza ale organismelor vii.Cand te trezesti obosita si nervoasa, inseamna ca anumiti factori misteriosi au perturbat acest proces natural de refacere a rezervelor de energie
Sindromul inimii frante iti poate frange inima, la propriu! Cercetatorii americani au descoperit ca ` sindromul inimii frante ` este cat se poate de real si poate afecta pe oricare dintre noi, fie ca avem antecedente medicale sau nu. Din pacate, exista riscul sa ne confruntam in viata cu evenimente dureroase, cu pierderi ale unor persoane dragi sau traume
Reiki, tehnica ce te invata sa iti schimbi viata Sanatatea este foarte importanta si este necesar sa intelegem ca prevenirea este mult mai importanta decat tratarea bolilor. Prin preventie se pot evita dezechilibre si alte potentiale riscuri.Printre metodele acceptate in Medicina Alternativa se numara si tehnica sau sistemul ReikiReiki este o
Astenia de toamna: 3 vitamine care imbunatatesc starea de spirit Astenia de toamna este unul dintre motivele pentru care nu ne bucuram deloc la instalarea anotimpului de tranzitie. Pe masura ce zilele devin mai scurte, sistemul tau imunitar devine mai fragil, inducandu-ti o stare de apatie si oboseala la nivelul organismului.Insomnia, depresia, dificultatea de
6 metode simple prin care faci fata stresului Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale prezentului. Acum cativa ani, stresul nu era atat de des pomenit si nici nu i se luau in considerare efectele, insa de cand lumea a inceput sa fie pusa pe repede inainte, stresul s-a transformat intr-o problema tot mai acuta.Stresul nu are o
Dr. Oz: 10 obiceiuri simple care te ajuta sa traiesti 100 de ani Crezi ca perspectiva unei vieti in care sa traiesti 100 de ani este aproape imposibila?Ei bine, Dr. Oz crede ca, prin 10 obiceiuri simple, iti cresti sansele considerabil sa te inscrii in lista centenarilor.Traieste sanatos si, dupa un secol de existenta, vei fi intrebata cu siguranta care a fost
De ce femeile manager beau mai mult alcool Un studiu recent a demonstrat faptul ca femeile aflate in functii de conducere consuma de doua ori mai mult alcool decat cele care au joburi obisnuite.Acest obicei a fost deja asociat cu cultura "Sex and the city" care a acaparat femeile cu pozitii de top.Exiplicatiile pentru rezultatele studiului
Calmeaza-te! Nervozitatea te poate imbolnavi Nervozitatea este o reactie umana naturala si pentru multe dintre noi este si o metoda de eliminare a stresului acumulat. Ce se intampla insa cu organismul nostru atunci cand este supus constant la astfel de presiuni?Studii recente arata ca nervozitatea mareste riscul de numeroase afectiuni, de la
Cum afecteaza lumina sanatatea Lumina de acasa sau de la locul de munca te poate ajuta sa te simti mai bine si are un impact major asupra sanatatii tale. Expunerea la anumite tipuri de lumina electrica inainte de culcare sau in timpul noptii mareste riscul de diabet, hipertensiune si chiar cancer.De ce este lumina
Evita depresia de sarbatori! Asteptarile nerealiste, chletuielile majore si ale evenimente care au loc in timpul sarbatorilor de iarna sunt tot atatia factori care pot duce la depresie. Insa, cu putina organizare si cu ajutorul prietenilor, poti evita aceste momente dificile.Iata ce poti face:Organizeaza-teInainte de
Casatoriile fericite, benefice pentru inima Casatoriile fericite te ajuta sa ai o viata lunga. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii.Studiul a aratat ca persoanele casatorite care au fost supuse unor operatii serioase precum bypass-ul cardiac aveau de doua ori mai multe sanse sa supravietuiasca operatiei si sa traiasca
Stresul - benefic doar in doze mici Stresul este modalitatea naturala a organismului de a raspunde la situatiile care apar in viata noastra, fie ca sunt pozitive, fie ca sunt negative.Stresul ne protejeaza si ne da o stare de alerta care apara organismul de diverse pericole din mediul inconjurator.Stresul mareste concentrarea atunci
Alimente si arome antistres Aromele din jurul tau si alimentele pe care le consumi te pot ajuta sa faci fata mai usor situatiilor stresante.Zona creierului care proceseaza mirosurile este foarte asemanatoare cu cea care se ocupa de emotii si amintiri. Astfel, atunci cand mirosi ceva care iti face placere, ai tendinta sa
De ce pierd femeile mai mult par toamna? Vantul, ploaia si temperaturile scazute sunt factori care afecteaza structura firului de par.Toamna, femeile se confrunta si cu alta problema: pierderea masiva a parului.Intr-un studiu realizat timp de sase ani pe un esantion de 800 de femei sanatoase, cercetatorii au descoperit ca toamna este
6 pasi pentru a pune punct stresului Probabil ca ai auzit deja o enciclopedie intreaga de sfaturi pentru a pune capat stresului din viata ta, de la plimbari spontane in prag de colaps psihic pana la tehnici de respiratie si yoga . Din pacate, de la teorie la practica se poate intinde un traseu anevoios, mai ales daca nu ti-ai
Viata in orasele mari iti afecteaza creierul Aglomeratia, agitatia si zgomotul vietii de la oras ne fac sa fim cu nervii intinsi la maxim . De aceeasi parere sunt si cativa cercetatori germani care au descoperit ca locuitorii de la oras sunt mult mai stresati decat cei din mediul rural.Cercetatorii au ajuns astfel la concluzia ca viata in
Lipsa somnului iti pune in pericol sanatatea Un sfert din populatia lumii nu se odihneste suficient, pierzand in mod frecvent noptile. Lipsa somnului are insa un impact major asupra sanatatii noastre, ducand la accidente, tensiune arteriala, diabet, depresie sau obezitate.Recent, s-a descoperit ca lipsa somnului are un impact mult mai mare
7 moduri in care iti protejezi memoria Ti se intampla sa uiti nume sau unde ti-ai pus cheile? E normal sa fii uituca atunci cand ai prea multe pe cap!Dar chiar daca mai ai mult pana la varsta a treia, studiile arata ca pierderea memoriei incepe dupa 20 ani. Iata ce metode poti aplica pentru a-ti pastra o minte ascutita cat mai multa
Sofrologia, tehnica ce alunga stresul! Sofrologia este o tehnica de relaxare utilizata in psihoterapie pentru dezvoltarea unei personalitati mai armonioase. In ce consta ea mai exact, prin ce se diferentiaza de yoga sau hipnoza si cand este utila - afla citind mai departe!Armonizarea trupului si spirituluiSofrologia este o tehnica de
Nescafe: Oboseala poate fi prevenita Stilul de viata dinamic si de foarte multe ori stresant determina stari de oboseala zilnice pentru majoritatea persoanelor.Pentru unele, poate deveni chiar o problema grava atunci cand afecteaza activitatile de zi cu zi si are efecte negative asupra vietii. De aceea, este recomandat sa prevenim
Meditatia, remediu eficient impotriva nefericirii Conform cercetatorilor de la Universitatea Harvard (SUA), mintea noastra este "plecata" minim 47% din timpul cat suntem treji, exceptie facand perioadele cand facem sex.Altfel spus, atentia noastra este la altceva decat la activitatea pe care o intreprindem la un anumit moment, desi de cele mai
Sforaitul - 8 lucruri pe care trebuie sa le stii Ce este sforaitul, de ce este daunator si ce poti face pentru a-l combate?Ce este sforaitul?Sforaitul este respiratia in timpul somnului, insotita de sunete dure sau ragusite provocate de vibratia corzilor vocale si a altor tesuturi ale gatului.Sforaitul este acelasi lucru cu apneea in somn?Nu.
De ce creierul tau adoarme cand esti treaza? Ai fost vreodata cu mintea atat de absenta incat sa torni suc de portocale in cereale in loc de lapte? Da vina pe creierul tau adormit!Cercetatorii au aratat ca neuronii iau cateva momente scurte de pauza cand suntem obositi, chiar daca restul creierului este treaz.Ei cred ca fenomenul poate
Elita insomniacilor - de ce unii oameni nu au nevoie de somn? Unii oameni functioneaza la capacitate maxima cu foarte putin somn. Pentru un grup restrans de persoane, inseamnand 1-3% din populatie, somnul este doar o pierdere de timp! Cum functioneaza acesti oameni si ce ii face atat de speciali?Persoanele cu somnul scurt sunt, simultan, pasari de noapte si
Sperma te protejeaza de depresie Femeile care fac dragoste regulat se simt iubite si frumoase, dar stiai ca sperma actioneaza si asupra moralului femeilor? Acesta este rezultatul unui studiu care avanseaza proprietatile antidepresive ale spermei asupra femeilor. Un studiu american, publicat in revista Scientific American, a aratat
7 alimente contra stresului Stiai ca prin alimentatie poti regla unele dezechilibre corporale, printre care si stresul? Poti sa-ti calmezi nervii prin mancare! Iata 10 alimente pe care sa le savurezi atunci cand esti cu nervii la pamant.Ciocolata neagraAcest aliment adorat de multi este bogat in magneziu si in feniletilamina,
Recomandari
Newsletter Ele.ro
povestea abia incepe
- person
"nu uita: langa cel mai inalt punct al fericirii se afla cea mai adanca prapastie a durerii"
