Slabire
5 sfaturi ca sa-ti stabilizezi greutatea Toate femeile care au trecut printr-un regim iti vor spune acelasi lucru: nu e greu sa slabesti, cel mai greu e sa stabilizezi rezultatul obtinut. Faza de stabilizare este esentiala: fara ea, grasimea se intoarce si efectul yo-yo este asigurat! Oricare ar fi metoda pe care ai folosit-o ca sa
Agar-agar si spirulina: doua alge pentru silueta ta! Doua alge sunt acum la moda pentru binefacerile lor nutritionale si impactul lor asupra siluetei. Extras dintr-o alga mica rosie, agar-agar-ul absoarbe apa si formeaza o bariera de protectie care aspira grasimile si zaharurile. El se umfla si sa da senzatia de saturatie. In ceea ce priveste
Slabeste sanatos! Multi oameni nu-si dau seama ca atunci cand se concentreaza asupra adoptarii unui mod de viata sanatos, rareori se intampla sa se ingrase sau sa sufere de boli asociate cu supraponderabilitatea. Diabet, hipertensiune, stres, obezitate, colesterol rau, toate acestea iti suna cunoscute? Ele sunt
Dieta astronautilor Este derivata dintr-o dieta facuta de NASA si are scopul de a optimiza aporturile alimentare. Nu este o dieta usor de urmat deoarece este foarte hipocalorica. Iata despre ce e vorba in aceasta dieta venita din spatiu!Desi nu se aplica exclusiv astronautilor, acest regim a fost numit astfel la
Reactioneaza la 3 kg in plus! Incepand cu momentul in care cantarul tau afiseaza trei kilograme suplimentare, reactioneaza imediat! Este foarte important sa nu amani momentul deoarece iti poti recapata silueta cu efort minim.Solutia iti apartine. Trebuie sa iti examinezi cu atentie modul de viata si schimbarile recente care au
Dieta Fricker Pusa la punct de celebrul nutritionist Jacques Fricker, aceasta dieta permite pierderea a 4-6 kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi!1. Principiile dietei Fricker Acest regim iti permite sa slabesti mancand mai putin, dar mai bine. Respectand echilibrul alimentar, poate
3 ceaiuri reci pentru slabit Rozmarin, cimbru, chimen... Un cadou oferit papilelor, aceste ceaiuri racoritoare pe baza de flori, ierburi de Provence sau condimente te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta in vacante.Cateva sfaturiParfumate si racoritoare, aceste bauturi se degusta reci pentru a potoli setea in caldura verii. Simple
10 sfaturi pentru a-ti pastra silueta toata vara! Ai reusit sa slabesti 2-3 kilograme. Bravo! Acum, ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi la loc? Iata cateva sfaturi pentru ca eforturile tale sa nu fie in van. 1. Pastreaza-ti bunele obiceiuriContinua sa-ti mentii meniurile (micul dejun si masa principala) dupa care ai reusit sa slabesti. Poti
Oglinda, oglinjoara... Femeile considera de obicei ca cele doua aspecte cele mai importante ale siluetei lor sunt abdomenul plat si fundul ferm. Se pare insa ca doar o femeie din cinci este multumita de aspectul ei, si majoritatea consacra timp si energie pentru un regim.Vrei sa intri in blugiMotivul principal pentru
Dieta cu lamaie Cand vine vorba despre diete si despre siluete de invidiat, noul trend care creeaza furori in randul vedetelor de la Hollywood este lamaia!Cu un cosulet de lamai nu numai ca te vei umple de sanatate, vitalitate si pofta de viata, insa vei si elimina rapid toxinile, vei arde grasimile si vei da
Femeile insarcinate pot adopta un regim vegetarian? Cercetarile spun ca femeile care isi planifica bine regimul vegetarian in timpul sarcinii pot avea un bebelus sanatos. Pe de alta parte, acestea vor trebui sa-si dubleze atentia in ceea ce priveste compozitia meselor lor pentru a nu suferi carente.Diversifica!Carnea concentreaza numeroase
Cum sa eviti 3 greseli in dietele de vara Ai renunatat la chips-uri si la ciocolata si mananci salate in fiecare zi, dar blugii sunt inca prea mici - nu e cinstit! Nu intra in panica, tips-urile acestea te vor ajuta sa-ti dai seama unde gresesti si cum sa procedezi corect.Gandul ca se apropie sezonul de facut plaja le streseaza pe 4 femei
Coloreaza-ti dieta cu 10 feluri de fructe proaspete Natura ne ofera multe alegeri dulci pentru a manca bine: cirese zemoase, prune durdulii, portocale si mandarine suculente, doar pentru a numi cateva dintre ele. De fapt, toate fructele isi gasesc locul intr-o dieta colorata si sanatoasa.Te poti bucura de fructele proaspete cu minimum de efort,
4 sfaturi pentru un abdomen plat Nu e niciun mister ca alimentatia neechilibrata si lipsa activitatii fizice se concretizeaza in kilograme de prisos care se vor depune mai intai pe abdomen. Insa chiar si fara un exces ponderal, putem avea tendinta sa facem burtica. Cum sa remediezi problema? Urmeaza aceste sfaturi.Mananca si bea
Dieta Pritikin Principiile de baza ale dieteiEste o dieta saraca in grasimi si are la baza cerealele integrale, fructele si vegetalele care au drept rezultat imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si pierderea in greutate.Dieta Pritikin a fost dezvoltata initial pentru a trata bolile de inima; slabitul este un
Fa inconjurul lumii cu metode pentru slabit De la Barcelona la Tokyo, trecand prin Bangkok, iata un mic tur al lumii bunelor obiceiuri alimentare care te fac sa slabesti. Bauturi sanatoase, snack-uri naturale sau mese bine echilibrate, descopera cum sa ramai slaba intr-o ambianta exotica. China: fa-ti plinul cu ceai verde Ceaiul verde,
Slabeste cu regimul preistoric Epidemia de obezitate ia amploare, la fel si diabetul, fara sa mai amintim si de bolile cardio-vasculare sau de numarul de cancere. La originea acestor boli netransmisibile: interactia factorilor genetici si de mediu, in care alimentatia ocupa un loc important.Pentru a contracara acest mod de viata
Pentru a slabi, scrie! Crezi ca regimul tau este echilibrat si totusi kilogramele in plus nu te parasesc? Esti mereu pe punctul de a incepe un nou regim, fara a-l gasi pe acela care combina eficacitate si realism? Si daca solutia ar fi sa incepi un jurnal?Adesea, motivul pentru care regimurile nu ni se potrivesc este ca
Painea ingrasa? Totul depinde de cantitatea consumata. Ea este un excelent aliment energetic, aducator de calorii glucidice indispensabile pentru organism.Consumul regulat de paine permite reglarea glicemiei si evitarea senzatiilor de foame intre mese. Ea permite satisfacerea apetitului, iar eliminarea ei din
5 super-alimente pentru a slabi Unele alimente iti ingreuneaza misiunea de a slabi. Ele isi creeaza propriile pofte ("Pariu ca nu poti manca doar o bucata!") si provoaca un adevarat dezastru pentru silueta ta.Altele insa fac exact opusul. Iata cateva optiuni gustoase, hranitoare si care te vor ajuta sa slabesti. Fa ca aceste
De ce e la moda regimul mediteranean? Regimul mediteranean, alimentatia mediteraneana sau bucataria mediteraneana sunt astazi termeni la moda, iar uleiul de masline se gaseste pe orice masa, atingand periculosul statut de corp gras "bun pentru sanatate".Cum s-a instalat aceasta moda?Prin intermediul unor studii, unele dintre ele
Atentie la pacalelile dietelor! Revistele sunt pline de acestea! Este vorba desigur de regimurile miraculoase care fac furori in aceasta perioada de proba a rochitelor si costumelor de baie.Este clar ca oricare dintre noi ar vrea sa piarda acei colacei dizgratiosi acumulati in timpul iernii si, din pacate, uneori chiar cu orice
Regimurile low carb Aceste regimuri sunt definite printr-o alimentatie foarte saraca in glucide (mai putin de 20 g/zi la inceput, pentru a evolua apoi pana la 50 g/zi).Ca mai toate regimurile la moda, si acestea se dovedesc destul de eficace la inceput, cu o pierdere in greutate rapida, ceea ce explica evident
Influenta calciului alimentar asupra greutatii corporale Consumul regulat si suficient de calciu favorizeaza mentinerea unei greutati normale si contribuie la succesul regimurilor de slabire.Aceasta constatare a fost facuta in 1984 printr-un studiu care demonstra ca exista o relatie invers proportionala intre aporturile alimentare de calciu si greutatea
10 alimente pentru a-ti pastra silueta! Iata o lista cu 10 alimente care te vor ajuta sa-ti pastrezi silueta si sa fii in forma, cu conditia sa le consumi in cantitati considerabile!1. Iaurtul naturalAcesta este mai bogat in calciu decat alte produse lactate si contine in plus proteine si potasiu. Iaurtul poate sa fie imbogatit cu
Regimul Dunkan Iata o noua alternativa pentru a slabi, care incurajeaza consumul de proteine.Care este rostul lor in cadrul unui regim? Proteinele pure sunt putin calorice si au tendinta de a reduce apetitul.Asimilarea lor de catre organism se face cu consum energetic important; ele permit scaderea in greutate
Diete bogate in proteine Dietele bogate in proteine ofera corpului energia necesara si in acelasi timp te ajuta sa slabesti sanatos. Proteinele au un rol important in cresterea oaselor si in distrugerea carbohidratilor din organism.Un regim bogat in proteine te poate ajuta sa slabesti foarte mult intr-o perioada relativ
Dieta Sonoma Dieta Sonoma este impartita in 3 parti distincte: Partea 1: Cuprinde primele 10 zile ale dietei. In aceste zile vei incerca sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumai zilnic, vei reduce consumul de produse de patiserie si alte produse care se absorb foarte usor in organism si pot duce la
Dieta in 6 pasi Pentru urmatoarele sase saptamani, urmeaza aceste sase sfaturi si vei scapa de kilogramele in plus.Pentru urmatoarele sase saptamani poti manca orice doresti, atata timp cat urmezi sfaturile pe care ti le oferim in continuare. Asta e tot! Nu vei fi nevoita sa numeri caloriile si nci sa cantaresti
Scapa de celulita ieftin si rapid Nu trebuie sa cheltuiesti foarte multi bani pentru a apela la chirurgia plastica daca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus. Exista remedii pe care le poti aplica la tine acasa si care dau rezultate foarte bune, eliminand celulita si restabilind frumusetea naturala a pielii. Dietele
