Slabire
Slabeste 2 kilograme in 15 zile! In perioada sezonului cald ai inotat, ai facut lungi plimbari si ai mancat numai mancaruri proaspete si sanatoase. Rezultatele s-au vazut mai bine ca niciodata. Un corp tonifiat si suplu, o rezistenta imunitara puternica si un optimism imbatabil. Cam asa arata situatia acum trei luni de zile cand
Ce sport ti se potriveste? Esti o persoana energica si vrei sa practici un sport care sa te reprezinte? Beneficiile miscarii fizice asupra sanatatii tale sunt binecunoscute, insa ce este foarte important? Cu siguranta iti doresti sa se muleze pe asteptarile si puterile tale.AlpinismDaca esti o femeie puternica si la propriu,
Danzeaza in pasi de fitness! Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee! Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.Misca-te ca o
Dieta Flexitarian Esti pregatita sa adopti dieta Flexitarian?Scapa acum de kilogramele in plus si bucura-te de viata!Planul alimentar de fata este un adevarat elixir al vietii deoarece previne diferitele boli dintre precum cancerul, din pacate, o afectiune din ce in ce mai intalnita astazi. Flexitarian, o denumire
6 greseli la dieta Ai auzit sau ai citit deja destule sfaturi ce tin de regimul alimentar pentru slabit. Ai deja in minte o lista despre lucrurile pe care ar trebui sa le indeplinesti, insa crezi ca stii totul despre ceea nu trebuie sa faci? Stiai, de exemplu, ca sucurile carbogazoase dietetice sunt rele pentru
Dieta Celebration Sarbatorile se apropie si te gandesti deja la silueta ta? Dieta Celebration se potriveste celor care vor sa adopte un plan alimentar variat. Daca vrei sa te bucuri de mancarurile pregatite in casa si iti plac aromele legumelor de iarna atunci ai gasit solutia. Fructele si legumele de sezon sunt
Sauna si dieta Este sauna o metoda eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus? In jurul acestei interogatii s-au creat deja o serie de mituri. Iata cateva dintre ele si adevarul lor:Mitul 1"30 de minute de sauna pot risipii 1000 de calorii."Intr-adevar sauna arde caloriile din organismul tau. Studii
Slabeste cu plante! Atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus apelezi la tot felul de retete si metode.Mergi la doctor si investignezi starea ta de sanatate, te analizezi si descoperi o serie de cauze la care nici macar nu te-ai fi gandit. Varsta, unele medicamente, stresul, dereglari ale glandei tiroidei si
Exercitii fitball Daca de obicei esti o persoana ocupata, iar la sala nu mai ai timp sa aungi atunci poti spune ca ai gasit solutia. Iata ce-ti propunem! Executa chiar la tine acasa cateva exercitii cu mingea pentru gimnastica iar corpul tau va arata superb. Miscare, miscare si iar miscareCumpara o minge mare de la
Dieta fara gluten Daca doresti sa adopti aceasta cura de slabire fara gluten va trebui sa fii atenta la ceea ce consumi.Dieteticienii recomanda sa citim cu mai multa atentie etichetele de pe ambalajele produselor alimentare.Daca vei opta pentru acest regim alimentar trebuie sa stii ca produsele din faina alba de
Nu pot sa slabesc! Ai incercat o serie de diete care nu au dat niciun rezultat? Diete dupa tipul de temperament, grupa de sange sau alte caracteristici personale, insa niciuna dintre acestea nu au indeplinit ceea ce promiteau cu adevarat? Este momentul sa treci peste criteriile clasice pe care ti le impuneau tot
Tipsuri dieta pentru Halloween Cu totii stim ca Halloween-ul este o seara in care merele caramelizate, bomboanele aromate si prajiturelele sunt deliciile oricarei varste. Dar cum sa te bucuri de toate acestea cand tu urmezi un plan strict alimentar? Adopta o strategie noua si redu nivelul de calorii. Iata cateva tips-uri care
6 noi adevaruri despre miturile dietei Asociatia dieteticienilor din Chicago au pus bazele a 6 noi adevaruri despre miturile dietei. Cat de sanatos este pentru organism sa mananci noaptea tarziu, sa bei cafea si sa consumi alimente bogate in fructoaza ramane de vazut. Cat de bune sau cat de nocive sunt toate acestea au vom descoperii in
Dieta Shangri-La Dieta Shangri-La propune o prevenire a senzatiei de foame si restabilirea greutatii corporale normale prin cateva tehnici.Seth Roberts, profesor de psihologie american este cel care a pus bazele acestei diete. Aceasta se adreseaza celor care s-au confruntat cu problemele cauzate de portionarea
Saritul corzii, un exercitiu eficient Saritul corzii te duce cu gandul la copilarie si la jocurile de atunci? Chiar daca au trecut ceva ani, saritul corzii poate avea la orice varsta beneficile lui.Acest tip de exercitiu iti intareste inima, tonifica musculatura si te ajuta sa arzi caloriile din corpul tau. Daca vrei sa-ti mentii
Mersul pe jos, o sursa reala de sanatate In realitate, multe dintre noi considera exercitiile intense si cu un grad inalt de dificultate mai eficiente decat plimbarile dese in aer liber. Studii de specialitate au aratat ca mersul pe jos ofera o serie de beneficii sanatati tale: reduce riscul de cancer, scade riscul bolilor de inima prin
Exercitii pentru picioare Vrei sa-ti recapeti frumusetea picioarelor? Articolul de fata iti va prezenta un mini-program pe care il poti executa chiar la tine acasa. Cu un pic de constanta, in cateva saptamani vei putea culege rezultatele: picioare cu mult mai tonifiate si o circulatie mult mai stimulata. Beneficiile acestor
Slabeste cu dieta italiana antistres! Stres, stare de nervozitate si iritabilitate? Acestea sunt cauzele modificarii greutatii tale corporale. Specialistii de la Universitatea Georgetown din Washington au demonstrat faptul ca sub conditii de stres, organismul asimileaza caloriile la un nivel dublu. Scapa de stres si mananca
Slabeste cu dieta fortifianta Slabesti greu, ai probleme cu digestia si esti balonata? Multe dintre aceste cazuri ar putea fi rezolvate daca s-ar tine cont de un fenomen des raspandit, dar mai putin cunoscut: modificarea florei bacteriene intestinale.Aceasta degenerare lasa sa patrunda in organismul tau, toxinele din alimente,
Sport pentru dieta 3 F Nicio dieta nu va da rezultate optime fara un program special in care sa-ti antrenezi corpul. Exercitiile fizice te ajuta sa arzi caloriile in plus si sa-ti tonifici inima si muschii. Asadar, dieta 3 F propune un plan de sport de tip aerobic(ce creste gradual). Poti incerca joggingul, dar poti
Dieta 3 F (partea a II-a) Daca in prima parte am decis sa va prezentam principiile dietei 3 F , in a doua parte va infatisam un plan saptamanal alimentar care speram sa va fie de ajutor. Iata un plan pentru sapte zile:In fiecare zi de dimineata se va bea un pahar de suc proaspat de struguri.Luni Mic dejun: 200 de grame de
Dieta 3 F (partea I) Forma, fitness si feminitate. Acestea sunt cele trei cuvinte care definesc conceptul dietei 3F. Planul de fata isi propune doua lucruri foarte importante: modelarea corpului cu ajutorul fitnessului, iar pentru mai multa feminitate, recapatarea formelor naturale cu ajutorul fructelor si
Ciclism pentru incepatori Mersul pe bicileta poate fi o metoda eficienta pentru tonifierea muschilor picioarelor. Acest tip de exercitiu este indicat celor ce vor sa-si protejeze genunchii, gleznele si spatele. Asadar, daca ai probleme de acest gen atunci poti opta pentru ciclism.Practica ciclismul timp de sase
Fa o schimbare! Fa sport! Exista foarte multe motive pentru care nu ne face placere sa facem sport.Oricat de mult am incercat au fost intotdeauna o groaza de obstacole pe care le-am folosit ca scuze. Este sedentarismul o scuza buna pentru lipsa timpului liber? "Pur si simplu nu-mi place sa fac sport!"Schimba-ti atitudinea!
Tai Chi pentru un corp ferm Tai Chi sunt exercitii fizice ce deriva din artele martiale.Originar din China, aceasta tehnica este caracterizata printr-o serie de miscari lente si precise. Exercitiile asiatice Tai Chi pun accent pe controlul asupra corpului si mintii, adica a puterii de concentrare asupra fizicului. Aceasta
Dieta Jenny Craig Acest program cuprinde un regim alimentar special, exercitii fizice, reducerea stresului si suportul psihic individual.Afacerea lui Jenny Craig a inceput in 1983 atunci cand trimitea prin intermediul unei firme de curierat produse special dedicate celor care doreau sa piarda din kilogramele in
Dieta Rosedale Dieta Rosedale se bazeaza pe un consum crescut de grasimi, pe un nivel foarte scazut de carbohidrati si proteine.Aceasta se poate asemana cu dieta South Beach , Hampton si chiar Atkins , insa aceasta accentueaza consumul mai multor grasimi sanatoase.Premisa pe care se sprijina este legata de
Slabeste cu extractul de cactus, Hoodia Gordonii Hoodia Gordonii este o specie de cactus din care se prepara un supliment pentru slabit.Poate ca, multe dintre noi, nu am auzit de aceasta planta benefica scaderii in greutate, insa in strainatate aceasta este foarte apreciata ca avand proprietati uimitoare.De ce este sanatos sa slabesti cu
Stii sa slabesti sanatos? Astazi, tot mai multe dintre noi dorim sa ne remodelam corpul, sa slabim cateva kilograme, sa fim mai atractive. Orice dieta are pretul ei, insa cel mai important lucru este sa stim ce este mai potrivit pentru noi, ce este mai sanatos. In fiecare zi apar noi produse pentru slabit care promit o
Dieta Full Factor Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezint, spun expertii, le revolutioneaza pe toate celelalte. Planul alimentar Full Factor este unul complex si elimina problemele cauzate de infometare. Ca si dieta GI de succes, Dieta Full Factor se bazeaza pe rezultate foarte bune.ConceptSpecialistii afirma ca
