ele.ro

dieta

slabire

Slabire

10 activitati casnice care ard calorii Data viitoare cand simti ca ai luat in greutate si nu ai posibilitatea de a face exercitii, hotaraste-te pentru o curatenie temeinica care poate avea efectul asemanator exercitiilor fizice.Unde mai pui ca un studiu recent arata ca orice activitate ai avea in casa timp de 20 minute zilnic te poate

Dieta in functie de grupa sanguina Stiai ca exista o legatura intre grupa sangelui, metabolism si alimentele permise? Medicii naturisti afirm aca daca iti adaptezi dieta la grupa sanguina, nu numai ca slabesti, dar vei avea un organism mai rezistent si vei imbatrani mai greu. Grupa sanguina 0A fost prima grupa sanguina care a

Mituri care te ingrasa - Partea a II-a Inainte de a urma ceea ce spune unul sau altul, oare nu ar fi mai bine sa ceri o parere avizata? Nu de alta, dar tot efortul tau de a pierde in greutate ar trebui sa dea rezultatele dorite, nu cele contrare. Iata cateva din miturile despre dieta si adevarul despre acestea.Mitul: Te ingrasi mai mult

Mituri care te ingrasa - Partea I Intreaba 10 oameni ce ar trebui sa faci ca sa slabesti si vei primi 10 raspunsuri diferite. Majoritatea dintre noi am urmat anumite reguli pentru a scapa de kilogramele in plus toata viata, dar multe din cele ce ne-au fost spuse sunt defapt false. Iata cateva dintre miturile despre dieta la care e

Stiai ca poti slabi daca mesteci corect? Potrivit acestei diete, cu cat mesteci mai mult, cu atat slabesti mai tare! Acest lucru se intampla datorita eliberarii histaminei, care declanseaza semnalul de satietate. Nu mesteci niciodata indeajunsPrin masticatie e posibil sa slabesti sau sa te mentii la greutatea actuala. Teoria acestei diete

Silueta perfecta pentru bikini in 2 saptamani Te pregatesti sa mergi la mare in doua saptamani si vrei sa ai o silueta demna de admirat? Iti oferim reteta unei diete eficiente care te va ajuta sa ai formele dorite. Prima saptamanaLuni: Un grapefruit; 150 g peste proaspat fiert si condimentat dupa gust; 250 g fasole verde fiarta, fara ulei

Slabeste in functie de profilul hormonal! Printre nutritionisti circula o idee noua, cum ca hormonii ar fi vinovati de kilogramele in plus pe care le avem.Astfel, s-a inventat si o noua dieta, pentru a slabi in functie de profilul hormonal.Iata secretele acestui regim!Cate kilograme se pot pierde cu dieta in functie de profilul hormonal?Cu

Cate calorii are o inghetata O data cu vara ne creste in mod evident apetitul pentru delicatesa acestui anotimp: ingheata. Cu diferite arome, combinatii si culori aceasta ne imbie sa o servim pentru a ne racori. Cat ne putem permite aceasta ispita? Si cum influenteaza ea greutatea noastra? O inghetata poate avea intre 100 si

Simptomele obezitatii A fi obez este un lucru mult mai serios decat a avea ceva mai multe kilograme peste greutatea normala. Daca te numeri printre persoanele obeze, inseamna ca porti destul de multa grasime in exces pe corp. Majoritatea grasimii in exces va fi in jurul taliei si pe piept (forma de mar) sau pe solfuri

Lista neagra a produselor de slabit Produse care iti taie foamea, diuretice, suplimente: in incercarea de a slabi, multe femei recurg la acestea fara sa consulte un medic, si nu stiu ca se expun unor riscuri chiar mortale. Iata lista neagra a produselor de evitat!1. Produsele pe baza de Aristolochia Fangchi: sute de cazuri

Slabeste prin dansuri exotice! Poti sa slabesti si sa te distrezi, sa te relaxezi si sa te exprimi in acelasi timp? Da, e posibil, cu ajutorul dansului! Descopera noile dansuri din salile de fitness: zumba si sensual move!ZumbaZumba isi are radacinile in dansurile latino. In ritmurile sale se regasesc mambo, salsa, flamenco,

Dieta expres Urmand aceasta dieta, kilogramele in plus dispar intr-un timp relativ scurt.Ea este cu atat mai eficienta daca nu va abateti cu nimic de la meniul stabilit.Primul pas, este sa te cantaresti duminica seara, iar dieta s-o incepi de luni respectand urmatorul program: Ora 7.00 : 1 cafea si 2 oua

Slabeste cu Fit to Fly! Ai incercat totul? Fitness, lupte, dans si toate derivatele? Si cu toate astea, te plictisesti? De ce sa nu incerci Fit to Fly, o noua disciplina care-ti permite sa te misti si in acelasi timp sa zbori prin aer!O senzatie de zbor...Dispozitivul se numeste FlySet, este un fel de mini- trapez

Dieta Montignac: pentru pofticioase! Iti place branza, carnea, deserturile cu ciocolata? Iata o veste buna pentru tine: dieta Montignac, cu ajutorul careia vei slabi si nu va trebui sa renunti la aceste placeri. Metoda nu ia in calcul numarul de calorii ingerate, ci indicele glicemic al meselor. Nu exista niciun risc sa mori de foame,

Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger Se apropie sezonul costumelor de baie in care fiecare portie de cartofi prajiti ne creaza o senzatie subtila de vinovatie si ne mustra constiinta ca am comis un "pacat" nou. Ne amagim cu o serie de 10 exercitii in timpul serii, si ne asteptam sa vedem rezultate uluitoare in zonele cu "colacei". In

Dieta de 1500 de calorii Este pur si simplu precursoarea dietelor. Determina arderea rezervelor de grasime si pune in acord consumul de calorii cu consumul de energie.Un adult are nevoie de 2500-3000 calorii zilnic, reducand nivelul de calorii se reduce greutatea.Este garanatata mentinerea noii greutati daca dupa

Jessica Biel: trupul subtire cu greutate se tine! Antrenorul Jessicai Biel , Jason Walsh, a dezvaluit ce a facut starleta in ultimele 8 luni pentru a arata atat de hot. Iata despre ce e virba!Planul de fitnessJessica Biel urmeaza in fiecare zi un program compus din: Intinderi prin simularea atacului (prefa-te ca dai cu mainile si picioarele

Cum isi mentine Adriana Lima silueta? Supermodelele reusesc sa ne uimeasca cu fiecare noua aparitie pe podium si ne fac sa ne intrebam cum reusesc sa-si mentina silueta perfecta intr-un ritm de viata nebunesc ca al lor. Adriana Lima este un supermodel brazilian, care si-a creat un nume profesional lucrand ca model pentru Victoria's

Slabeste sigur evitand 6 greseli! De saptamani intregi tii dieta si cu toate astea n-ai slabit niciun gram? Chiar mai rau, te ingrasi? Inseamna ca faci o greseala undeva! Cu nutritia nu e de glumit! Iata cele 6 erori posibile. 1. Mananci repedeEste un prost obicei foarte comun, care nu iarta cand e vorba de silueta. Inghitirea

De ce nu slabesti chiar daca tii regim? Daca te lupti constant cu kilogramele, tii dieta si faci sport iar rezultatele tot intazie sa apara, atunci problema ar putea fi una de natura hormonala.Dezechilibrul hormonal - cauza secreta a cresterii in greutateNu ne verificam in mod obisnuit hormonii dar chiar si cel mai mic dezechilibru poate

Cura cu mere Cura cu fructe are avantaje deosebita conferite de alimente usor digerabile si asimilabile, cu un remarcabil efect dezintoxificant si epurativ. Cura, de cateva zile, consta intr-o dieta numai cu fructe. In afectiuni ca bolile cardiace, cronice, hipertensiune arteriala, guta, obezitate,masa de

Sporturi amuzante pentru vara Te-ai saturat de jogging sau de piscina? Incearca aceste sporturi noi, care iti intaresc muschii, iti modeleaza corpul si iti sculpteaza silueta, si in plus sunt si amuzante!Aluneca prin Gliding Ce este acest sport? Doua discuri din PVC (pentru mocheta) sau din nylon (pentru parchet) sunt puse sub

Spune adio celulitei prin masajul cu bambus Masajul cu bambus este o noua tehnica in masajele moderne si tot mai mult adoptata de clientii fideli ai saloanelor de infrumusetare. Masajul cu bambus este un tratament ideal atat pentru femei, cat si pentru barbati, fiind excelent in tratarea celulitei. Se folosesc bete de bambus, care trebuie

Regimul alimentar echilibrat: ce presupune? Daca vrei sa slabesti, nu e niciun mister: va trebui sa urmezi un regim dezechilibrat, care sa-ti aduca mai putine calorii decat poti sa arzi. Problema e dupa dieta, cand va trebui sa-ti mentii noua greutate si sa eviti sa te ingrasi la loc. Ce poti sa faci?Cum definesti o alimentatie

"Junk food" - o alegere nesanatoasa Cand spunem "Junk Food" ne referim la mancaruri rapide care sunt usor de preparat si consumat.Acestea au o valoare nutritionala egala cu zero si sunt bogate in grasimi cu efecte negative asupra consumatorului.De ce ne place atat de mult?TimpDependenta de junk food este atat de mare datorita

Tinem dieta impreuna - marti, a 7-a zi Ei, cum ti-a mers pana acum? Nu e usor sa slabesti, nu-i asa? Nu-i nimic, toate lucrurile bune in viata se fac cu efort! Meniul de azi face parte din binecunoscuta dieta South Beach , folosita de multe staruri.Iata ce putem incerca in a saptea zi de dieta! Micul dejunPregateste un bol de cereale

Mananca sanatos cu o dieta echilibrata Alimentele au suferit multe schimbari de cand stiinta si tehnologia au progresat si s-au descoperit multe noi aspecte ale lor. Grupe nutritionaleNutritia a fost clasificata in sase grupuri nutritionale: carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine, minerale si apa. Fiecare din acestea are un anumit

Tinem dieta impreuna - luni a 6 a zi Te simti in forma dupa ce ai reusit sa mentii un program stabil in lupta cu sedentarismul si grasimile neplacute? Continua asa si iti vei transforma acest obicei intr-un stil de viata vizibil pentru ceilalti, hrana sanatoasa te va face mai frumoasa si iti va da o stare de bine. Cum te simti astazi?

Tinem dieta cu Mircea Badea - duminica a 5 a zi Cum te descurci cu dieta zilnica? Esti consecventa si abia asteptai sa citesti indicatiile pentru urmatoarea zi? Esti in punctul in care poate vei fi tentata sa renunti, insa tine-te tare pe pozitie si scrie-ne despre eforturile pe care le faci in lupta cu kilogramele in plus. Duminica - 24 mai

Tinem dieta impreuna - sambata a 4 a zi Ele.ro te provoaca la o dieta echilibrata si stabila tinuta cu sprijinul intregii comunitati. Am ajuns la ziua a 4a, felicitari pentru rezultatele de pana acum.Nu te astepta ca acul cantarului sa ajunga exact la numarul de kilograme pe care ti-l doresti, ai multa rabdare si fii consecventa.Spune-ne