ele.ro

dieta

slabire

Slabire

Fasolea verde te ajuta sa slabesti Fasolea verde - adevarata binecuvantare pentru persoanele care vor sa slabeasca. Vasolea verde pastai are multe fibre, foarte folositoare. La fel ca majoritatea legumelor, fasolea este bogata in proteine vegetale, facand-o absolut necesara intr-un regim vegetarian. Mineralele continute de fasolea

Cum scapi de grasimea datorata contraceptivelor Unul din cele mai intalnite efecte secundare ale hormonilor folositi pentru contraceptie este cresterea in greutate. Majoritatea expertilor sustin ca majoritatea kilogramelor acumulate se datoreaza retentiei de apa. Estrogenul din contraceptive este responsabil pentru acumularea de apa in exces. Cu

Cele mai ridicole diete Oamenii sunt in stare de orice pentru a slabi. Desi este logic sa mananci mai putin si sa faci sport atunci cand vrei sa pierzi cateva kilograme, din cand in cand mai apare cate-o dieta ciudata, care-ti pune in pericol sanatatea si nu are niciun fundament stiintific. Iata care sunt acestea!1. Dieta

Vitamine care te ajuta sa slabesti Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatate, dar sunt benefice si pentru silueta! Unele te ajuta sa arzi calorii, alte au grija sa nu faci depozite de grasime si altele iti taie foamea. Iata care sunt secretele acestor vitamine pentru slabit!Vitamina C anti-grasimiVitamina C joaca un

Zaharul si silueta: inamici declarati? Zaharul a fost multa vreme considerat inamicul siluetei de viespe. Chiar si astazi, multe diete il interzic... Greseala! Zaharul ne poate ajuta sa slabim sau sa ne pastram silueta!Chiar daca tii regim, zaharul e necesar!De ce sa mananci zahar daca tii dieta? Deoarece glucidele: calmeaza foamea si

De ce apar poftele? Ai poftit vreodata la o ciocolata, chipsuri, o friptura sau cartofi prajiti? Majoritatea oamenilor cred ca poftele sunt o dovada de slabiciune, dar nu este intotdeauna adevarat. Uneori uitam cat de uimitor este organismul uman. Poftele nu sunt o slabiciune - sunt mesaje importante menite sa te

Dieta pentru o inima sanatoasa O dieta saraca in colesterol si sodiu este la fel ca orice alta dieta sanatoasa, echilibrata. Aceasta se axeaza pe consumarea unei varietati de alimente bune pentru inima, ajutandu-te in acelasi timp sa scazi continutul de grasimi si colesterol in sange. Este important sa stii ce alimente sa

Diete de evitat Daca incerci sa slabesti, e normal sa fii atrasa de dietele care iti promit miracole. Totusi, ar trebui sa ai mare bagare de seama la acestea deoarece nu numai ca-ti pot da sanatatea peste cap, ci ele sunt si ineficiente pe termen lung. Iata care sunt cele mai periculoase diete!Dieta AtkinsAceasta

Dieta Canderel Ai nevoie sa dai jos cateva kilograme? Acest plan alimentar de 4 saptamani care inlocuieste zaharul cu indulcitori artificiali te ajuta sa-ti atingi telul!Nu e nevoie sa numeri caloriile, caci noi iti prezentam deja meniul pentru o saptamana intreaga. Apoi poti sa repeti mesele, sau sa-ti creezi

Exercitii cardiovasculare pentru silueta ta Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a slabi si pentru a te mentine sanatoasa sunt exercitiile cardiovasculare . Acest tip de exercitii se numesc asa tocmai pentru ca implica si inima, crescand ritmul batailor cardiace si mentinandu-l ridicat pe tot timpul cat depui efort

Miturile exercitiilor cardio Sunt atatea diete, si sfaturi si programe de fitness pe net ca nu stii pe care sa-l alegi mai repede, sau pe care sa-l crezi. Industria fitnessului a dat nastere la multe opinii diferite despre exercitii si pierderea in greutate. Iata 3 mituri care s-au pastrat in timp, dar care speram sa nu mai

Modelarea coapselor interioare Spre deosebire de stomac, nu exista nici un exercitiu care sa faca grasimea sa dispara de pe coapsele tale interioare, si din pacate exact acela este locul in care stochezi cel mai bine grasimea.Una din conceptiile gresite este ca poti inlocui grasimea cu muschii. Pana atingem varsta adulta, avem

Dieta Japoneza Multumita unei diete si unui stil de viata mai sanatos, femeile si barbatii japonezi traiesc mai mult si mai sanatos decat restul populatiei planetei. Pe deasupra, japonezii se bucura de cea mai scazuta rata a obezitatii din lumea dezvoltata ? 3% - comparativ cu 11% in cazul francezilor sau 32%

Regimul disociat de 9 zile Daca ai nevoie sa slabesti cateva kilograme intr-un timp record, poti incerca un regim disociat . Rezultatele sunt garantate, si totul intr-un timp foarte scurt.A fost incercat de mine de cateva ori, cu foarte mare succes. Chiar am reusit sa slabesc atat cat promitea regimul, si anume intre 5 si 7

Ceaiurile care te vor ajuta sa slabesti Este lucru stiut ca ceaiurile obisnuite te vor ajuta sa slabesti. Poti bea ceai atat de placere, pentru gustul sau unic, cat si pentru a pierde in greutate. Sunt multe sortimente din aceasta bautura antica. Hai sa trecem in revista cateva din calitatile ceaiurilor pe care le bem zi de zi.Ceai

Mic ghid al regimurilor rele Cum sa slabesti fara sa faci nimic? Toate regimurile sunt bune pentru sanatate? Ce regim sa adopti pentru a scapa de kilogramele in plus? Intre regimul cu supe si cel pe baza de proteine, pe care sa-l alegi? Iata un mic ghid pentru a sti mai multe despre diete. Slabitul fara efortAceasta este o

9 alimente pentru slabit Somonul, ceaiul, dovlecelul si fructele de mare sunt dotate cu virtuti benefice pentru silueta. Unele dintre ele chiar ard grasimile! Ca esti la dieta sau nu, aceste alimente te ajuta sa-ti pastrezi silueta fara sa suferi de foame! 1. Dovlecelul iti modeleaza siluetaFoarte sarac in sodiu, deci in

Dieta cu pepene galben Iti propunem 5 zile de meniu cu pepene galben, pentru a profita pe deplin de proprietatile antioxidante ale acestui fruct de sezon. In timpul acestei diete poti manca carne de peste si de pui, orez, ciuperci, branza, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu uita sa bei multe lichide: apa,

Slabeste prin metoda Forking! O dieta in care iti sunt permise toate alimentele si care te face sa slabesti? De ce nu? Cu o singura conditie: sa folosesti la cina doar furculita, pentru a apuca alimentele. Descopera atuurile dietei Forking!Principiile metodei ForkingMetoda Forking se bazeaza pe un principiu destul de simplu,

Dieta in functie de temperament Ai auzit probabil de diete in functie de grupa sanguina sau diete in functie de zodie, dar ce ai spune despre diete in functie de temperament? Iata ce anume ar trebui sa mananci in functie de tipul tau de temperament.1. Temperament sangvinSunt persoane linistite care pot suporta bine orice fel de

10 trucuri pentru modelarea siluetei Vrei sa ai un corp mai tonifiat, ca in vremea adolescentei? Urmeaza aceste trucuri simple, in fiecare zi!1. Mergi pe josPe cat posibil, alege mersul in lcoul mijloacelor de transport. Mergi sa-ti cumperi paine, la o intalnire cu prietenii, fa totul pe jos. Iti va face bine la silueta si la inima.

Profita de vacante pentru a adopta regimul mediteranean! Daca tot esti pe vreo insula exotica, nu e pacat sa nu gusti din bunatatile zonei?Anti-colesterol prin excelenta, regimul mediteranean reprezinta cea mai buna alimentatie contra bolilor cardiovasculare. Insa asta nu e tot! Multe aspecte ale regimului mediteranean ajuta si la prevenirea cancerelor

Cura de detoxifiere Detoxifierea reprezinta eliminarea potentialelor substante toxice din organism. Detoxifierea este folosita de asemenea ca tratament pentru dependentele de alcool sau droguri. Include diferite metode care au ca scop indepartarea din organism a toxinelor provenite din mediu sau din dieta pentru

Dieta cu ciocolata Dieta cu ciocolata, la fel ca orice alta mono-dieta, nu este leacul universal in lupta permanenta cu kilogramele in plus.Dar infuptandu-te din ciocolata poti pierde din greutate.Mai mult, o asemenea dieta poate deveni o adevarata placere pentru amatoarele de dulciuri.Dieta cu ciocolata a fost

Tips pentru a slabi in ziua nuntii Daca esti o viitoare mireasa sau un viitor mire, cu siguranta te-ai gandit sa arati cat mai bine in ziua nuntii. De aceea, cand vine ziua cea mare, e momentul sa-ti incununezi munca cu o ultima sedinta de sport si cu cateva reguli alimentare. Iata cum ar trebui sa te ingrijesti inainte de nunta: Fa

Dieta longevitatii Cand pronunti cuvantul dieta, te gandesti imediat la restricti si interdictii.Dar nu este si cazul dietei mediteraneene.Poate ca exact acesta este motivul pentru care e celebra in toata lumea.Dieta a pornit de la constatarea faptului ca populatiile din tarile mediteraneene au o speranta de viata

Top 5 alimente care ard grasimile Daca vrei sa slabesti mai repede, incearca sa incorporezi aceste 5 alimente sanatoase in dieta ta si in timp vei vedea rezultatele.1. Vita sa bizon hranite cu iarbaAm fost obisnuiti sa cu ideea ca mancarurile de carne rosie nu sunt sanatoase pentru noi, dar asta pentru ca nu intelegem cum sanatatea

Slabeste 5 kg cu gustari delicioase! Te poti infrupta dupa bunul plac din aceste gustari delicioase, si slabi in acelasi timp!Pana acum, stiai ca prima regula cand te apucai de dieta era sa renunti la gustari, si sa respecti orele se masa. Studiile au aratat insa ca oamenii care evita gustarile intre mese consuma de fapt mai multe

Casatoria ingrasa? Cand partenerii decid sa se mute impreuna, ei considera uneori ca nu mai trebuie sa-l seduca pe celalalt, deci devin nemotivati in mentinerea siluetei. Acesta este unul dintre motivele pentru care obezitatea este in crestere in randurile cuplurilor casatorite. Am auzit ca exista si un cantec pe

Antrenamentul cu gantere Fie ca iti place sa mergi la sala sau preferi sa ramai acasa, sigur vei gasi zeci de exercitii cu gantere care sa-ti serveasca drept antrenament.Exercitiile cu gantere sunt excelente daca vrei sa-ti construiesti muschii mai puternici, sa reduci grasimile si sa te simti mai energica si mai relaxata.