Slabire
Masaje de remodelare corporala Vrei sa-ti remodelezi silueta, sa ai un trup mai ferm si mai bine structurat? Incearca aceste 5 auto-masaje!Ce ulei folosesti pentru masaj?In functie de pielea ta si de rezultatul dorit, poti alege intre uleiul de migdale dulci, care alina durerile, uleiul de argan renenerant, uleiul de ciubotica
Greseli de fitness pe care le faci Antrenorii de fitness spun care sunt greselile pe care femeile le fac adesea sub ochii lor si te sfatuiesc cum sa le eviti.Vrei rezultate rapidLupta pentru a ajunge acolo unde-ti doresti face parte din experienta, asa ca nu te descuraja daca lucrurile nu merg atat de repede cum te-ai asteptat.
Motive de dieta la inceput de toamna Regreti deja ca nu ai avut o silueta de vis pe plaja? Nu exista moment mai potrivit decat prezentul pentru a incepe o dieta!Dieta: e timpul deciziilor Deciziile nu se iau numai de Anul Nou, dar si cu ocazia intoarcerii din concediu. Gata cu gustarile alcoolizate intre prieteni. Vinul, berea,
Arde calorii cu 6 metode surprinzatoare! E bine sa faci sport pentru a arde calorii, dar ce faci cand rezultatele nu apar atat de repede cum sperai? Iata 6 metode pentru a arde si mai multe calorii!Bea apa foarte receInainte sa faci sport, bea apa rece, de la frigider. Un studiu realizat in Marea Britanie a demonstrat ca sportivii care
Portii potrivite cand esti la dieta O dieta sanatoasa si echilibrata trebuie sa contina cate putin din fiecare categorie alimentara, astfel incat mesele sa fie variate. De aceea, este important sa stii care sunt portiile ideale ce iti garanteaza un aport suficient de vitamine si micronutrimente, dar care te ajuta in acelasi timp sa
Ce sa nu faci cand esti la dieta Nu e usor sa tii dieta! Ar fi bine ca daca tot te chinui sa dai jos kilogramele in plus, macar sa reusesti. Dar pentru aceasta trebuie sa stii care sunt greselile care se fac adesea in diete si sa le ocolesti. 1. Elimini complet carbohidratii din alimentatieNu stiu de ce lumea se teme atat de
Slabeste fara dieta: 10 metode Poti slabi si fara sa tii o dieta riguroasa, cu un plan alimentar bine stabilit. Fa cateva schimbari in alimentatia zilnica si vei vedea diferenta!Planifica-ti meseleCand te asezi la masa, pune-ti ceasul sa sune peste 20 minute si mananca incet. Savureaza fiecare inghititura, mestecand incet,
6 sfaturi proaste despre diete din filme Iubesc filmele, dar adesea ele se insala. Adica, stii si tu, nu orice femeie isi cunoaste iubirea cea mare pe strada, in timp ce isi plimba cainele, iar daca ai o zi proasta, probabil ca nu ti se va intampla nimic extraordinar care sa-ti schimbe viata. Si sfaturile despre diete sunt la fel de
Dieta nordica Cauti o dieta care sa te scape pentru totdeauna de kilogramele in plus? Atunci dieta nordica e ceea ce-ti doresti! Poti slabi pana la 2 kg pe saptamana cu dieta nordica, iar dupa ce ai reusit sa ajungi la greutatea dorita, nu te vei mai ingrasa datorita noului stil de viata. Ce este dieta
6 exercitii contra bratelor grasute Tonifiaza-ti muschii bratelor cu aceste exercitii zilnice, simplu de executat, chiar in confortul propriei case. Intinde-teBine, cateva intinderi n-o sa topeasca toata grasimea de pe brate, dar intinderile zilnice, de 5 ori pe zi, lungesc muschii, te elibereaza de stres si te ajuta sa fii mai
Alimente care ucid poftele Poftele reprezinta cosmarul oricarei persoane care vrea sa slabeasca. Acel sentiment brusc ca ai nevoie neaparat de un biscuite cu ciocolata sau de un chips poate fi coplesitor si imposibil sa-i rezisti. De aceea poftele sunt atat de periculoase pentru diete. Poti sa incepi o dieta cu cele mai bune
Slabeste dupa concediu - tips pentru fiecare masa Silueta ta e cam sifonata dupa concediul de vara? Daca saptamanile de restrictii pentru a intra in costumul de baie au fost urmate de festinuri in timpul vacantei, nu e de mirare ca s-au depus cativa colacei in talie. Urmeaza sfaturile noastre pentru a slabi repede si bine!Micul dejunPentru a slabi
Stop yoyo: cum sa nu te ingrasi dupa dieta? E bine sa slabesti, dar si mai bine e sa te mentii! Urmeaza sfaturile noastre pentru a-ti pastra silueta dupa un regim de slabire!Stabilizeaza-ti greutateaDupa dieta, urmeaza o faza indispensabila pentru desavarsirea procesului de slabire: stabilizarea si evitarea efectului yoyo , de recuperare a
Dieta lui Katy Perry inainte de nunta Katy Perry e mai slaba ca niciodata inaintea nuntii sale, multumita antrenorului Harley Pasternak. Cantaretei ii place sa se imbrace in prajituri, daca e sa ne luam dupa ultimul ei videoclip, California Gurls, insa cu siguranta nu pune limba pe ele!De fapt, cantareata de 25 ani tine o dieta stricta
E bine sau rau sa bei apa la masa? Cei care tin dieta au de obicei o enigma: cand e mai bine sa bea apa? Unii spun ca e mai bine sa bei apa inainte de masa, altii in timp ce mananci, altii dupa masa, si mai sunt, bineinteles, si cei care nu sunt deloc de acord cu consumul de apa in jurul orei de masa. Se spune ca apa incetineste
Dieta fast-food Vrei sa slabesti, dar nu-ti poti imagina ce dieta sa tii cand esti mai tot timpul in masina sau la birou? Dieta fast-food iti face viata mai usoara!Alimente bune salate cu frunze, oua si peste salate cu fructe, inclusiv banane cafea la filtru iaurt degresat portii individuale de branza de 30
Dieta cu limonada Dieta cu limonada este un regim de curatare pe termen scurt, care se poate urma 10-40 zile, singura sursa de energie si nutrienti constituind-o limonada facuta din zeama proaspata de lamaie, apa purificata (nefluorurata), sirop de artar si ardei iute. In plus, in fiecare dimineata se bea un pahar
Dieta Best Life Dieta Best Life este cunoscuta in intreaga lume datorita lui Oprah, prezentatoarea americana care a slabit cu ajutorul acesteia. Bob Greene, autorul dietei Best Life, a cunoscut-o pe Oprah la un spa din Colorado si i-a propus dieta cu ajutorul careia vedeta a slabit 40 kg.Baza dietei Best
Exercitii fizice pentru marirea sanilor Ai sanii mici: te intelegem daca vrei sa incerci orice pentru a ti-i mari. Sanii sunt compusi din tesut gras, asadar nu poti face prea multe pentru a le modifica considerabil marimea, nu poti decat sa te ingrasi sau sa ramai insarcinata. Totusi, prin exercitii fizice care antreneaza muschii
Ceaiuri anticelulitice Ceaiurile din plante sunt utile in diete, ajutand-ne sa eliminam celulita datorita proprietatilor lor venotonice (ce imbunatatesc circulatia) si diuretice. Iata care sunt cele mai utile ceaiuri anticelulitice!6 ceaiuri venotonice Hamamelis Castan porcesc Lemongrass Afin Alun salbatic Ghimpe (Ruscus
5 alimente de slabit vara Profita de vara pentru a elimina usor kilogramele in plus. Caisele, rosiile, crevetii, pepenele si carnea de pui reprezinta aliatii siluetei tale. Caisele, campioane anti-balonareDoua caise sau 100 g contin in medie 47 calorii. Ele sunt bogate in fibre, potasiu si vitamine benefice pentru piele. In
Dieta de trecere vara - toamna Vara este sezonul tentatiilor (inghetata, clatite, gratare), iar toamna e momentul revenirii la realitate. Iata cum poti preveni si combate cresterea in greutate vara, ca toamna sa fii mai frumoasa ca oricand!De ce te ingrasi vara?E foarte simplu: vara te ingrasi pentru ca mananci mai mult ca de
Gimnastica suedeza - tot corpul lucreaza Ideala pentru tonifierea corpului si ameliorarea posturii, gimnastica suedeza cunoaste de cativa ani un real succes in randul vedetelor de la Hollywood.Gimnastica suedeza a fost creata, dupa cum sugereaza si numele ei, in Suedia, unde se practica din secolul al XIX-lea, atat de adulti, cat si de
Exercitii care te scapa de celulita Aceasta neplacuta problema a femeilor, cel putin din punct de vedere estetic, poate fi observata de cele mai multe ori pe solduri si coapse. Celulita apare atunci cand celulele adipoase de sub piele cresc in dimensiune din cauza grasimii acumulate in ele, determinand acel aspect de coaja de
Slabeste cu alimente de sezon Vrei sa slabesti usor si sanatos? Alimentele de vara iti sunt la indemana si au si efecte benefice pe care poate nici nu le stiai. Fructele si legumele contin antioxidanti si fitonutrienti care ar putea incetini imbatranirea, proteja impotriva cancerului si atacului de cord, regla tensiunea
Slabeste sarind coarda! Esti inca in cautarea unui sport ce poate fi practicat rapid, cu maximum de beneficii?Iti propun un joc de copii pe care iti placea sa-l joci in curtea scolii: saritul corzii!De ce acest sport?Deoarece 15 minute de sarit cu coarda echivaleaza cu 30 minute de jogging, iar asta nu e deloc
5 alimente de evitat in dieta Stai departe de aceste dezastre nutritionale si inlocuieste-le cu gustari sanatoase! Tzatziki, cartofii prajiti, friptura grasa, branza si biscuitii cu fulgi de ciocolata iti pun in pericol silueta. La micul dejun, evita tzatzikiSalata greceasca este populara si usor de consumat in orice dieta,
Dieta de vara Pe masura ce temperatura incepe treptat treptat sa urce peste 30 grade se simte nevoie unei schimbari in alimentatie. Soarele puternic ne mai taie din pofta de mancare dar chiar si asa, specialistii ne avertizeaza sa introducem in alimentatie cate putin din cele trei categorii de nutrienti
2 grasimi care te ajuta sa slabesti Uita de painea prajita si de legumele crude. Adauga aceste grasimi in alimentatie si vei obtine corpul pe care ti-l doresti!1. Uleiul de cocos De ce te ajuta sa slabesti? Majoritatea uleiurilor, inclusiv cele de porumb si de masline, se descompun dupa ingerare in acizi grasi, pe care celulele tale
De ce ne ingrasam De regula, pierderea in greautate este cauzata de un dezechilibru intre aportul de calorii din mancarea ta si ceea ce organismul tau consuma. E simplu: daca mananci ce nu arzi, te ingrasi. Totusi, motivele cresterii in greutate nu se gasesc intotdeauna in dieta ta. Sunt si alti factori care
