Slabire
Sfaturi nutritionale pentru o talie subtire Ai probleme cu grasimea abdominala? Ti-ai dori sa scapi de colaceii de pe burtica, dar nu stii cum sa procedezi? Te ajuta Dr. France Aubry, medic nutritionist cu experienta de peste 25 ani. Urmeaza sfaturile ei pentru slabire in talie !De ce femeile au tendinta de ingrasare in talie?In afara
10 metode de slabit fara sa tii dieta Poti slabi fara sa tii dieta si fara sa-ti fie foame? Dovada cu aceste 10 metode!Trebuie sa te vezi slabaProgrameaza-ti creierul ca 3 saptamani, seara de seara, inainte de culcare, sa te vizualizezi la greutatea ideala. Imagineaza-ti hainele pe care ti-ar placea sa le porti, senzatia de libertate,
Cum revii la silueta de primavara? Iarna si-a lasat amprenta asupra siluetei tale, iar cantarul a luat-o razna? E timpul sa revii la bunele obiceiuri, atat pe plan alimentar, cat si in privinta activitatii fizice. Iata cum sa revii la silueta de primavara !Spune stop zaharului si grasimilorNu e vorba sa mananci doar salata verde!
Dieta Rina de 90 zile - principiile unei diete disociate Dieta Rina este una dintre cele mai in voga regimuri alimentare ale momentului. Este vorba de o dieta disociata , cu o durata de 90 zile, creata de un medic sportiv, ce garanteaza ca vei slabi intre 15 si 20 kilograme.Popularitatea dietei Rina se datoreaza faptului ca ea chiar functioneaza, este
Vedete care au slabit dupa ce s-au despartit de iubit Uneori, o despartire e exact ceea ce ai nevoie pentru a-ti construi corpul pe care ti l-ai dorit dintotdeauna. In plus, aceasta este cea mai buna metoda pentru a-i arata fostului ca a pierdut o frumusete de fata si ca nu-ti pierzi timpul plangand dupa el!Iata care sunt vedetele care au slabit dupa
Antreneaza-te impreuna cu cainele tau! Animalele simt ca a venit vremea frumoasa si vor sa stea pe afara mai mult timp. Fa-i pe plac cainelui si siluetei tale un bine: antrenati-va impreuna pentru un corp mai frumos!Crezi ca micul tau Shitzu poate sa danseze?Transforma-ti sufrageria intr-un ring de dans pentru tine si bijuteria ta de
10 alimente pentru o slabire in forta Capuccino cu ceai verde, agar-agar, alge, condimente si ierburi fine la fiecare masa: iata ce trebuie sa ai mereu in cosul de cumparaturi si cum sa le savurezi pentru ca slabirea ta sa fie vizibila in cel mai scurt timp.1. Capuccino cu ceai verdeAmesteca 1 lingurita de ceai verde intr-o cana cu apa
O zi de slabit acasa Te-ai trezit cu o senzatie de greutate si balonare ? Incearca programul nostru de slabit pentru a slabi fara sa ai nici cea mai mica senzatie de frustrare. Dupa ce te trezesti, fii atenta la postura ta, misca-te cat mai mult si gandeste-te la fizicul tau. Daca te reprezinti mintal mai slaba si mai
5 motive pentru a incepe o dieta fara carbohidrati Dieta saraca in carbohidrati te ajuta sa slabesti mult, dar are si alte beneficii. Iata care sunt cele 5 motive pentru a incepe o dieta fara carbohidrati!Te vei simti mai plina de energieAtunci cand incepi sa-ti controlezi nivelul de zahar din sange, vei observa in curand ca te vei simti mai plina
Cum sa arati si sa te simti fantastic in timpul sarcinii si dupa sarcina? Articol oferit de Muscle MakerSarcina este momentul incantator al vietii tale care te transforma ca femeie si in care corpul tau trece prin niste schimbari foarte mari. Desi folclorul zice ca in fiecare zi iti canta pasarelele si vezi totul roz cand esti insarcinata nu e chiar asa. Iei mult in
Dieta si foamea sunt sinonime? Fals! "Desi ma infometez si fac miscare, totusi kilogramele nu se dau duse". Cat de des auzim aceste cuvinte de la cele care tin dieta!Da, stim ca muncesti din greu, adesea prea mult pentru a slabi. Una din cele mai mari greseli pe care le poti face atunci cand vrei sa slabesti e sa te concentrezi pe
4 greseli cand vrei sa scapi de burta Atunci cand vrei sa topesti grasimea abdominala, stii ca trebuie sa reduci caloriile si sa faci abdomene. Dar ceea ce nu stii e ca unele obiceiuri iti ingreuneaza sarcina de a scapa de inestetica burta. Iata ce greseli trebuie sa eviti!1. Parchezi in fata televizoruluiOcazionalele maratoane de
Slabire - stop miturilor false! Sa-ti faci placerea cu niste paste sau sa te hranesti doar cu iaurturi degresate? Ce trebuie sa mananci pentru a slabi? Nu mai stii pe cine sa crezi? Prietenele? Cartile? Specialistii? Sa lamurim cateva mituri care nu te ajuta sa slabesti!Stop fainoaselor pentru a slabiPentru a pierde in greutate
Controleaza-ti natural greutatea in trei pasi Auzim din ce in ce mai des ca obezitatea este boala secolului al XXI-lea, lucru confirmat si de catre endocrinologii care sustin ca mai bine de un sfert din romani sunt obezi si aproximativ jumatate, supraponderali. Mult mai dificil decat cura de slabire propriu-zisa este mentinerea greutatii
Sfarsitul dietelor yo-yo: o proteina pune kilogramele inapoi Cei care tin diete si pun la loc kilogramele pierdute imediat cum revin la alimentatia normala ar putea in curand sa beneficieze de ajutor. Cercetatorii au descoperit ca o proteina din sange se afla la baza dietelor cu efect yo-yo.Doctorii spun ca acum pot depista care femei sunt mai vulnerabile la
Cum scapi de burtica facuta in timpul iernii? Spune la revedere burticii hranite mult prea mult in aceasta iarna! Daca pana acum dieta grasa si problemele de tranzit au facut ce-au vrut din corpul tau, primavara apropiata trebuie sa te indemne sa fii mai atenta la ceea ce manaci. Iata cateva recomandari!HidratarePentru a te bucura pe deplin de
Tips pentru a castiga lupta cu kilogramele Te ingrijoreaza silueta ta care ia amploare din ce in ce mai mult? Cheia succesului in slabirea eficienta este organizarea! Controleaza-ti alimentatia si situatiile in care esti tentata sa exagerezi cu mancarea cu ajutorul tips-urilor urmatoare!Planifica portia ocazionala de tortStudiile sugereaza
Greseli posibile cand esti la dieta Unele femei tin dieta foarte des, asta si din cauza ca fac cateva greseli in procesul de slabire . Iata la ce trebuie sa fii mai atenta!CalculeDoar pentru ca pe un produs scrie "light" sau "fara grasimi", nu inseamna ca nu are calorii. Calculeaza intotdeauna cate calorii are portia pe care doresti
Maximizeaza efectele aparatelor din sala de fitness! Daca tot iti petreci timpul in sala de fitness, n-ar fi minunat sa profiti la maximum de aparatele care te ajuta sa-ti sculptezi silueta? Iata cum sa-ti optimizezi antrenamentul sportiv! Schimba-ti rutinaDupa un anumit timp, corpul si muschii memoreaza rutina exercitiilor sportive. Daca nu schimbi
A inceput Muscle Maker Mania! Let`s start the Fever !Sambata, 26 februarie, Muscle Maker Sports Center declanseaza seria de evenimente MUSCLE MAKER MANIA (Fat Burning Day), la Hotelul Golden Tulip Times, din Bucuresti.Dupa 12 ore de fitness, seara se va incheia cu lansarea Muscle Maker Society, la After …Burny Party,
Cantarul, tu si dieta Cat de des trebuie sa te cantaresti si in ce moment al zilei? Ce tip de cantar sa alegi? Iata sfaturile expertilor pentru a avea relatii bune cu acest aparat care iti poate eficientiza dieta!Cum iti alegi cantarul?Numeroase marci comercializeaza cantare, mai mult sau mai putin profesionale sau
Fitness Trends 2011 de la LadyFIT 2011 este un an grozav pentru sport! American Council on Exercise a stabilit ca pentru acest an accentul cade pe programe dinamice si amuzante, bazate pe mixuri de tehnici. In plus, noua moda in sport este Barefoot Training, sau antrenamente executate cu picioarele goale, pentru a intari
Exercitii Pilates pentru abdomen Iata cateva exercitii Pilates care nu numai ca aplatizeaza abdomenul, dar imbunatatesc si postura. Nu uita sa-ti faci incalzirea inainte, deoarece exercitiile urmatoare sunt destul de solicitante!Atingerea degetelor Intinde-te pe spate, cu picioarele in sus si indoite la 90 de grade, si coapsele
Gonartroza, obezitatea si sportul Articol oferit de Muscle MakerCe este gonartroza?Artroza este boala degenerativa a cartilajului care duce la distrugerea acestuia. In functie de localizare ea are diferite denumiri gonartroza (artroza genunchiului), coxartroza (artroza soldului) etc.Gonartroza este o boala frecventa afectand 60%
Dieta Part-Time De ce o dieta part-time? Ca sa te poti distra in weekend, cu conditia ca de luni pana vineri sa tii un regim strict si sa economisesti niste calorii!Regulile dietei Consuma peste, pui, oua si lapte cu multe legume si salate. Verifica produsele pe eticheta - nu presupune ca stii cate calorii se
5 motive surprinzatoare pentru care nu slabesti Desi ai renuntat la chips-uri in favoarea unui biscuite cu ovaz, iti prepari mese sanatoase acasa si faci o activitate fizica regulat, kilogramele nu vor sa dispara? Nu te descuraja, s-ar putea sa faci totusi cateva greseli care-ti saboteaza dieta.Uneori, cateva schimbari minore pot duce acul
Ora mesei - factor de obezitate? E foarte posibil sa te ingrasi din cauza alimentelor consumate in exces. Dar se pare ca si ora mesei este un element determinant in obezitate si ingrasare!Mancatul nocturn duce la ingrasare?Dupa ce au constatat ca muncitorii de noapte au tendinta de ingrasare, cercetatorii de la Northwestern
Osteoporoza si sportul Articol oferit de Muscle MakerCe este osteoporoza?Afectiune caracterizata prin scaderea densitatii osoase si modificarea arhitecturii osoase.De ce apare?Exista multipli factori de risc pentru declansarea osteoporozei, printre care: factori ereditari, fumatul (interfera cu efectele estrogenilor
Slabeste prin substituirea alimentelor Simple modificari in dieta zilnica te pot ajuta sa slabesti. Iata cateva substitutii alimentare care te pot duce pe drumul curei de slabire!Substituie si slabesteNu e asa de greu sa slabesti! Pentru a slabi jumatate de kilogram trebuie sa elimini 3 500 calorii, fie prin arderea lor, fie prin
Care este sportul potrivit pentru tine? Dieta hipocalorica nu este de ajuns pentru a le veni de hac rontunjimilor din zonele problematice ale corpului. Pentru a slabi eficient si durabil pe solduri, fese sau abdomen, ai nevoie de o activitate sportiva cu efect la tinta. Urmeaza sfaturile noastre pentru a-ti remodela silueta!Rotunjimi in
