Slabire
S-au inventat pantalonii pentru slabit! Vara a luat sfarsit si multe femei au tendinta sa renunte la dietele de slabit si la exercitiile fizice , sub pretextul ca straturile de haine vor ascunde kilogramele in plus. Totusi, ar fi mai bine sa incerci sa iti pastrezi silueta pe care ai obtinut-o cu atata efort in decursul ultimelor
Esti obsedata de greutatea ta? Cantarul de baie poate fi unul dintre cei mai mari dusmani ai unei femei. Daca il ai mereu la indemana si il folosesti ori de cate ori ai ocazia, cu siguranta acest obiect iti va dezvolta o serie de frustrari si nemultumiri.Este adevarat ca este un accesoriu util, insa in momentul in care ai
Cori Gramescu te invata gratuit sa faci Ultimate Pilates! Doamnele si domnisoarele care au auzit de metoda de fitness revolutionara inventata de Cori Gramescu, Ultimate Pilates, o pot incerca gratuit la targul de fitness Wellfit, care va avea loc in perioada 23-25 septembrie, la East Expo Center, centrul expozitional din zona Obor (Str. Pantelimon nr 1,
6 miscari de fitness pe care le faci gresit Cand mergi la sala pentru exercitii fizice , este foarte important sa executi corect miscarile respective. In caz contrar, rezultatele nu vor aparea niciodata, vei pierde timp, bani si energie pentru o activitate sportiva executata gresit. In plus, exista intotdeauna riscul de a te accidenta atunci
15 minute pentru un corp de zeita Scuza lipsei acute de timp nu mai este nici pe departe plauzibila, acum ca tot mai multe idei practice, eficiente si rapide despre sculptarea siluetei ajung atat de usor la tine, direct de la Hollywood. Nu ai nevoie decat de 15 minute pentru a te bucura de un corp de zeita, daca ii urmezi sfaturile
Metode de slabit care iti pun in pericol sanatatea Scaderea in greutate poate fi uneori o dorinta atat de puternica, incat multe femei sunt dispuse sa-si puna in pericol sanatatea pentru a putea purta o rochie cu un numar mai mic.Unele metode de slabit sunt insa criticate de nutritionisti pentru modul in care iti afecteaza corpul si iti pot provoca
4 vedete care se mentin in forma cu Ultimate Pilates Pilates-ul este un program de fitness adoptat de tot mai multe vedete din Romania, care sunt constiente de rezultatele reale ce despart aceasta forma de exercitiu fizic de alte tendinte trecatoare in materie de fitness.4 vedete autohtone au avut sansa sa incerce noua metoda de fitness, Ultimate
Dieta in cuplu Scaderea in greutate poate fi intarziata de multe obstacole, dar nutritionistii spun ca motivatia este cel mai important factor intr-o dieta. Afla avantajele dietei in cuplu, care te poate ajuta sa slabesti mai usor alaturi de persoana iubita.O dieta stricta poate fi dificil de urmat, mai ales
Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness feminin din Romania, lanseaza prima metoda de Pilates inventata de un roman.Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness feminin din Romania, lanseaza prima metoda de Pilates inventata de un roman.Este vorba de Ultimate Pilates by Cori
Gutuile te ajuta sa slabesti! Gutuile sunt fructe care nu trebuie sa lipseasca din dieta de toamna . In afara de beneficiile pentru sanatate ale acestor fructe, ele te pot ajuta si sa renunti la kilogramele in plus, prin imbunatatirea digestiei.Pline de fibre, gutuile nu sunt pe gustul tututor consumate crude, insa pot fi
5 mituri despre legume si slabire Dietele sarace in carbohidrati au pe lista neagra multe legume, insa acestea nu trebuie evitate in mod curent pentru o alimentatie sanatoasa.5 mituri despre legume si slabire nu isi gasesc baza in cercetarile stiintifice cu privire la nutritie si diete.Morcovii sunt plini de zaharDin cauza gustului
10 sfaturi de fitness pentru toamna Odata cu sosirea toamnei, ocaziile de a face sport in aer liber sunt mai rare. Afla ce modificari trebuie sa faci in programul tau de fitness, pentru a obtine aceleasi rezultate bune ca in timpul verii.Fa miscare dimineataSoarele apune mai devreme si va fi foarte greu sa te motivezi sa faci miscare
6 femei celebre cu bratele prea lucrate Bratele musculoase au devenit pentru multe femei un simbol al feminismului modern, dar unele vedete au exagerat cu vizitele la sala si se pot lauda cu adevarate brate de culturist.In timp ce Michelle Obama a fost apreciata pentru bratele musculoase si frumoase, Madonna si alte cinci vedete au
7 secrete de slabit de la femeile din toata lumea Dietele si curele stricte de slabire nu sunt la fel de populare in toata lumea. Femeile din multe tari nu au nevoie de ele, deoarece au deja mai multe atuuri in lupta cu kilogramele din plus.Afla ce secrete poti folosi si tu de la femeile din toata lumea, pentru a-ti creste sansele de a
5 reguli de fitness pe care ar trebui sa le incalci Uneori chiar daca urmezi sfaturile antrenorului de fitness, efectele intarzie sa apara. Incearca o abordare noua, care ti-ar putea oferi rezultatele asteptate.Chiar daca regulile de fitness au functionat pana acum pentru tine, tine cont de faptul ca, odata ce corpul tau se obisnuieste cu un regim
Cum sa fie o dieta care chiar te slabeste? Fac un exercitiu simplu de imaginatie si descopar lista mea de "must do" in materie de dieta: 1) ciocolata sa ramana pe raftul de la supermarket, caci asa ii sade cel mai bine, nu la mine in bucatarie; 2) sa mananc la ore exacte, ca sa nu mai iau stomacul prin surprindere cu nu stiu ce pranz copios
15 minute de miscare pe zi iti prelungesc viata cu 3 ani! Miscarea are un efect benefic asupra organismului, dar un studiu recent a demonstrat ca nu e nevoie sa mergi la sala in fiecare zi pentru a-ti prelungi viata. Cu doar 15 minute de miscare pe zi, vei fi mai sanatoasa!Cu cat faci mai multa miscare, cu atat iti mentii corpul intr-o forma mai buna si
Cura cu zmeura: slabeste 2 kg in trei zile! In doar trei zile, poti slabi pana la 2 kg prin cura cu zmeura , care iti va asigura tot necesarul nutritiv si iti va inhiba foamea.Ca toate fructele de padure, zmeura este foarte apreciata de nutritionisti pentru continutul ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, iar o ceasca de zmeura
3 exercitii pentru un posterior frumos Exercitiile speciale sunt cea mai simpla cale de a-ti mentine in forma posteriorul , dar nu sunt singurul secret pentru un posterior frumos.De la alimentatie pana la exfoliere, posteriorul tau are nevoie de multa atentie si ingrijire.Incearca trei exercitii fizice pentru muschii fesieri si, pentru
7 exercitii pe care sa le faci atunci cand nu ajungi la sala Programul incarcat nu-ti permite sa mergi la sala in fiecare zi, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la exercitiile fizice care iti pun sangele in miscare. Afla cum te poti mentine in forma si atunci cand nu ajungi la sala.Cand nu ai timp sa ajungi la sala de fitness, incearca cele sapte
O noua nebunie la Hollywood: dieta cu mancare de bebe Dieta cu mancare pentru bebelusi este cea mai noua tendinta in regimurile de slabire la Hollywood. Chiar daca nicio vedeta nu a recunoscut inca faptul ca a apelat la piureurile pentru bebelusi ca sa slabeasca, dieta devine din ce in ce mai discutata.Creata de specialista in fitness Tracy Anderson,
7 exercitii pentru coapse subtiri Grasimea din zona coapselor iti poate da multa bataie de cap, mai ales daca ai o slujba care implica statul pe scaun timp de multe ore. Afla cu ce exercitii usoare iti poti subtia coapsele.Daca alegi sa transformi exercitiile pentru coapse intr-o rutina de intretinere permanenta, vei observa cu
Cum sa faci sport pe canicula Temperaturile ridicate sunt un factor important daca iti place miscarea in aer liber pe timp de vara , de aceea este important sa tii cont de necesitatile organismului tau inainte sa faci sport chiar si pe canicula.Intrucat corpul nostru este constituit in mare parte din apa, deshidratarea
Cele mai bune diete de vara Vara, cand temperaturile ridicate limiteaza in mod natural pofta de mancare, este cel mai bun moment pentru a scapa de kilogramele in plus. Afla care sunt cele mai bune diete de vara.Pentru a slabi cu succes pe timpul verii, nutritionistii recomanda consumul de fructe si legume proaspete si cat mai
4 exercitii pentru sani frumosi Indiferent de forma bustului tau, cel mai important aspect pentru a avea sani frumosi este tonusul muscular. Afla care sunt cele mai simple exercitii pentru a-ti mentine muschii pectorali in forma si pentru a avea sani frumosi.Cel mai frumos bust este considerat cel tonifiat, care nu-si schimba
Despre fitness, diete si sanatate cu Valeriu Popa Avem nevoie de miscare insa nu avem timp. Ne dorim un corp ferm si sanatos insa curele de slabire tinute "cu cap" nu ni se par o optiune demna de urmat pentru ca vrem sa slabim acum. Dileme peste dileme, intrebari si nelamuriri. Pentru toate acestea am rugat un specialist sa ne raspunda. Iar
11 moduri in care poti arde calorii sarind coarda Te-ai saturat sa folosesti coarda de sarit in acelasi fel in fiecare zi? Trebuie atunci sa stii ca o poti folosi in numeroase moduri, care te vor ajuta sa lucrezi aproape toti muschii corpului. Beneficiile saritului cu coardaO jumatate de orsa de sarituri cu coarda te ajuta sa arzi peste 500 de
12 moduri istete de a face sport vara Zilele caniculare de vara si-au intrat demult in drepturi, insa nu trebuie sa renuntam la miscare doar pentru ca este prea cald pentru exercitii. Incearca ca si in zilele cu temperaturi extreme sa mergi la sala de sport sau sa faci acasa cateva exercitii. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a face
4 lucruri pe care sa nu le faci atunci cand vrei sa slabesti Lupta impotriva kilogramelor in plus este una dura, iar femeile recurg la diverse metode pentu a obtine silueta dorita, intr-un timp scurt. Aceste metode drastice sunt insa periculoase pentru sanatate si pot crea numeroase afectiuni grave, care le pot pune viata in pericol.Infometarea, consumul de
Slabeste fara dieta Daca vrei sa slabesti nu este obligatoriu sa tii o dieta speciala, restrictiva. Incearca sa adopti un stil de viata echilibrat. Consuma multe lichide , ceai verde, cereale integrale si mananca la ore fixe.Planifica meseleUna dintre modalitatile prin care vei reusi sa slabesti este sa iti planifici
