Articole despre "exercitii"
Exercitiile Kegel: intareste-ti muschii pelvieni! Medicina alternativa Ridici greutati pentru tonifierea bratelor si muncesti la sala pentru un abdomen plat. Foarte bine, dar nu uita sa-ti faci si exercitiile Kegel! Ele iti intaresc muschii pelvieni (pubococcigieni), cei care iti sustin uterul si vezica.Daca practici aceste exercitii in mod regulat si iti mentii
Dieta cu ciorba de varza Slabire Intotdeauna femeile au fost mai mult sau mai putin obsedate de silueta. Cu toate ca exista foarte multe metode de slabit, prin diete bogate in substante nutritive combinate cu exercitii fizice, cateodata alegem sa o luam pe scurtatura chiar si cu riscul de a ne ingrasa la loc.Exista tot felul de
Relaxeaza-te la tine acasa Cosmetice Din cand in cand suntem tentate sa lasam stresul si anxietatea sa ne conduca... Dar, din fericire, exista mai multe metode prin care ne putem relaxa in intimitatea propriei case. Si inca o veste buna: deja ai acasa instrumentele necesare relaxarii de care organismul tau are nevoie.Atunci cand te
Antreneaza-te inainte de Sarbatori Slabire Ce femeie nu-si doreste ca inainte de Sarbatori sa fie mai frumoasa si mai supla ca niciodata? Ai apelat deja la destule diete, insa ti-ai dat seama, in sfarsit, ca niciun regim pentru pierderea kilogramelor in plus nu functioneaza mai bine decat miscarea fizica.In cele ce urmeaza, iti voi prezenta
Schi: pregatirea fizica este esentiala! Medicina alternativa La inceputul noului sezon de schi este necesar sa-ti amintesti regulile de practicare a acestui sport pentru a evita accidentele nedorite, deloc rare: ai grija la viteza, ofera prioritate schiorului din aval, regleaza-ti elementele fixatoare ale schiurilor si pregateste-te fizic.Un numar mare din
Dieta Factor 5 Slabire Dieta Factor 5 a fost creata de Harley Pasternak, autorul unei carti destul de voluminoase intitulata "5 - Factor Fitness", trainerul multor celebritati de la Hollywood. In capitolul dedicat dietelor, Harley Pasternak explica conceptul acestei cure de slabire.Conceptul dietei Factor 5 Dieta de fata
Slabeste rapid! Slabire Un stil de viata sanatos inseamna un regim alimentar variat si adaptat la cerintele organismului tau, inseamna exercitii fizice sustinute si, nu in ultimul rand, un program de odihna bine stabilit.Daca ai probleme cu greutatea atunci este cazul sa mergi la un nutritionist.Acesta iti va stabili un
Fa sport cu masura! Slabire Dupa cum bine sti exista o masura in toate. Atunci cand urmezi o dieta pentru slabit vrei ca ea sa-si faca efectul cat mai repede si eficient. Mananci multe legume si fructe, bei destul apa si faci sport cat incape. Insa, cat de normal este sa practicam exercitii fizice in exces si ce efecte pot
Recapata-ti silueta si sanatatea usor in 12 saptamani! Medicina alternativa Acum este momentul perfect sa incepi acest program de antrenament, bazat pe exercitii usoare de mers, in doar 12 saptamani!Mersul este gratis, usor si poate face diferenta intre un organism slabit si unul in stare buna. Incepand un program de mers vei trai mai mult si speranta ta de viata se va
Exercitii fitball Slabire Daca de obicei esti o persoana ocupata, iar la sala nu mai ai timp sa aungi atunci poti spune ca ai gasit solutia. Iata ce-ti propunem! Executa chiar la tine acasa cateva exercitii cu mingea pentru gimnastica iar corpul tau va arata superb. Miscare, miscare si iar miscareCumpara o minge mare de la
Exercitii pentru picioare Slabire Vrei sa-ti recapeti frumusetea picioarelor? Articolul de fata iti va prezenta un mini-program pe care il poti executa chiar la tine acasa. Cu un pic de constanta, in cateva saptamani vei putea culege rezultatele: picioare cu mult mai tonifiate si o circulatie mult mai stimulata. Beneficiile acestor
Redefineste femeia din tine Cosmetice Un tip de miscare pentru orice varsta? Exact. Chiar daca mereu am desfasurat activitate fizica si am avut grija ce mancam, cu trecerea anilor fizicul nostru se schimba. Secretul pentru a ramane mereu in forma cu eforturi mici este acela de a alege sportul potrivit varstei noastre.A ramane tinere,
Tai Chi pentru un corp ferm Slabire Tai Chi sunt exercitii fizice ce deriva din artele martiale.Originar din China, aceasta tehnica este caracterizata printr-o serie de miscari lente si precise. Exercitiile asiatice Tai Chi pun accent pe controlul asupra corpului si mintii, adica a puterii de concentrare asupra fizicului. Aceasta
Dieta Jenny Craig Slabire Acest program cuprinde un regim alimentar special, exercitii fizice, reducerea stresului si suportul psihic individual.Afacerea lui Jenny Craig a inceput in 1983 atunci cand trimitea prin intermediul unei firme de curierat produse special dedicate celor care doreau sa piarda din kilogramele in
5 diagnosticuri care necesita o a doua parere medicala Afectiuni In general, este important sa cerem si a doua parere medicala daca vom avea de facut un tratament mai serios, insa exista anumite cazuri cand cea de-a doua parere este obligatorie. Aceste cazuri sunt cele in care diagnosticul poate fi inselator, cand operatia este riscanta sau poate avea consecinte
Castiga-ti rezistenta fizica! Slabire De azi merg la sala! Asa ne spunem noi fetele, insa de cate ori reusim sa si ajungem?De ce nu ne respectam promisiunile? Una dintre cele mai mari temeri pe care o avem este febra musculara de dupa antrenament.Daca vrei sa eviti aceasta problema atunci apuca-te sa faci cateva exercitii ce-ti vor
Gimnastica la job Slabire Daca ai un job sedentar si stai in scaun mai mult de sase ore pe zi atunci este timpul pentru gimnastica . Cum unde? Chiar la biroul tau. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala pentru un asemenea set de exercitii. Daca iti pasa de corpul tau si de conditia ta fizica atunci poti incepe sa executi
Dieta Hallelujah Slabire O dieta Hallelujah se bazeaza pe nivel scazut de calorii, mai exact, 85% mancare organica si 15% hrana procesata. Americanul George Malkmus, autorul acestui regim alimentar, afirma ca forma noastra fizica este facuta sa primeasca hrana asa cum se gaseste in natura si ca din acest act nutritiv nu
Cat de utila este burtiera? Nasterea In timpul sarcinii, pe parcursul celor 9 luni, orice femeie acumuleaza kilograme in plus, din care foarte multe se depun in jurul taliei.Odata ce ea a nascut, este firesc sa se intrebe care e modalitatea prin care poate da jos aceste kilograme in timp cat mai scurt, iar burtiera pare un aliat de
5 decizii grele in materie de diete Slabire Mesele reprezinta un camp minat in care trebuie sa iei decizii grele. Paste sau orez? Prajit sau la gratar? Mancare indiana sau chinezeasca? Si cu ce sa alunece pe gat? Vin? O ceasca de ceai? Iar apoi ajungi la desert...Aceste decizii se inmultesc atunci cand vrei sa slabesti. Ce fel de dieta si ce
Ingrijirea bijuteriilor Tendinte moda Afla cum sa ai grija de bijuterii si cum sa le prelungesti viata.Scoate bijuteriile de cate ori intri in contact cu apa sau cu o sursa de caldura. Chiar si pe plaja, scoate-ti bijuteriile, intrucat soarele poate decolora unele bijuterii.Scoate-le si atunci cand faci exercitii, mai ales ca
Fitness la job Abilitati Daca esti una dintre femeile care petrec multe ore la job in fata unui calculator sau lucrand direct cu clientii, fitness-ul la munca poate parea un vis. Cum sa mai ai timp de exercitii fizice cu un job care iti consuma cea mai mare parte a zilei?Este greu sa te mentii in forma atunci cand lucrezi
Vedete dupa nastere Vedete Multe femei insarcinate , dupa ce nasc spera sa revina la trupul lor de dinainte de nastere macar pana copilul ajunge la scoala. Insa nu si aceste celebritati - au sfidat orice regula si au slabit atat de repede dupa ce au nascut incat nici nu iti poti imagina ca ar fi fost vreodata
Tratamente ciudate care functioneaza Make Up Cu toate am auzit de la mame, prietene sau vecine cele mai ciudate tratamente pentru ingrijirea corpului. Din vorba in vorba acestea ajung sa fie folosite de un numar tot mai mare de femei. Dar oare chiar functioneaza?Iata cateva care sunt cu adevarat eficiente:Par parfumatDa peria de par cu putin
Ingrijirea picioarelor Cosmetice Ingrijirea adecvata a picioarelor presupune taierea corecta a unghiilor, indepartarea cuticulelor, exfolierea pielii calcaielor, folosirea unei creme hidratante si realizarea unor exercitii.Taierea unghiilorNu-ti taia unghiile foarte scurt, astfel incat sa vezi sub ele. Incearca sa nu folosesti
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Asortarea tenisilor la costum O necesitate
- person
"adauga-ti un pic de personalitate"
