Articole despre "exercitii"
Fitness Trends 2011 de la LadyFIT Slabire 2011 este un an grozav pentru sport! American Council on Exercise a stabilit ca pentru acest an accentul cade pe programe dinamice si amuzante, bazate pe mixuri de tehnici. In plus, noua moda in sport este Barefoot Training, sau antrenamente executate cu picioarele goale, pentru a intari
Exercitii Pilates pentru abdomen Slabire Iata cateva exercitii Pilates care nu numai ca aplatizeaza abdomenul, dar imbunatatesc si postura. Nu uita sa-ti faci incalzirea inainte, deoarece exercitiile urmatoare sunt destul de solicitante!Atingerea degetelor Intinde-te pe spate, cu picioarele in sus si indoite la 90 de grade, si coapsele
Gonartroza, obezitatea si sportul Slabire Articol oferit de Muscle MakerCe este gonartroza?Artroza este boala degenerativa a cartilajului care duce la distrugerea acestuia. In functie de localizare ea are diferite denumiri gonartroza (artroza genunchiului), coxartroza (artroza soldului) etc.Gonartroza este o boala frecventa afectand 60%
Gimnastica faciala - un remediu antirid Metabolismul Poti sa intineresti fara sa apelezi la chirurgia estetica? Da, gratie gimnasticii faciale ce tonifiaza fata si combate imbatranirea pielii, fara sa te ruineze! Ce este gimnastica faciala? Functioneaza cu adevarat? Gimnastica faciala, ce este?Muschii fetei noastre sunt in numar de aproximativ
Ce este Yogilates? Slabire Articol oferit de Muscle MakerYogilates este o imbinare intre yoga si pilates care aduce beneficiile amandurora si se adapteaza perfect stilului de viata actual care este impregnat de sedentarism.Am sa incerc sa explic putin fiecare componenta in parte.YogaYoga inseamna "dezlegare", "unire" sens
6 miscari pentru un abdomen plat Slabire Uita de abdomene! Ele tonifiaza doar o anumita categorie de muschi. Cele 6 exercitii pe care ti le propunem iti lucreaza muschii din toate unghiurile. Alege cel putin 3 exercitii dintre ele si lucreaza-ti abdomenul de 3 ori pe saptamana!1. Leaganul pelvin Intinde-te pe spate, cu genunchii indoiti,
Incontinenta urinara - 5 mituri si realitati Afectiuni Incontinenta urinara nu este un subiect despre care se vorbeste cu voce tare, dar cu toate astea multe femei sufera. Iata cateva mituri si realitati despre incontinenta!Unele alimente irita vezica, in timp ce altele favorizeaza sanatatea acesteiaRealitate! Pentru a diminua inconvenientele legate de
Cum iti poti prelungi speranta de viata Alimentatie Urmarind grupuri mari de persoane timp de mai multi ani, si analizand in special stilul lor de viata, o echipa de cercetatori a descoperit ca unele obiceiuri pot prelungi speranta de viata cu 1-8 ani. Iar atunci cand stii exact ca ceva anume te-ar putea ajuta, cum ar fi faptul ca exercitiile fizice
Exercitii sanatoase pentru cuplu Sex Uneori e greu de evaluat daca o relatie merge pe drumul cel bun sau de identificat sursa problemelor din cuplu.Iti recomandam cateva exercitii interesante de facut impreuna cu partenerul. Incercati-le si veti afla mai multe despre cuplu si despre voi insiva!Scrieti o lista cu reprosuriFiecare
Ramai slaba dupa acest Craciun! Slabire Nu e cazul sa tii dieta de Craciun, ci sa stii cum sa preiei controlul asupra greutatii! Urmeaza sfaturile alimentare si sportive ale specialistilor!E foarte usor sa cedezi tentatiei fara sa te mai gandesti si la silueta - asta pana cand descoperi ca blugii nu mai intra pe picior! Iata cum sa-ti
Zece moduri distractive de a scapa de calorii, iarna Slabire Nici tu nu scapi de "cadourile" nedorite din perioada Sarbatorilor de iarna? Bineinteles ca ma refer la stresul si la kilogramele in plus ce vin la pachet cu acest sezon aglomerat si foarte bogat in calorii. Sa fim seriosi, ultimul lucru care ne mai trebuie in perioada aceasta a anului este un
Gusa - 3 exercitii care o combat Slabire Gusa sau barbia dubla este foarte inestetica, dar poate fi atenuata eficient cu cateva exercitii care iti pun in miscare muschii gatului si partii inferioare a fetei. Iata 3 exercitii de incercat in fiecare zi!Exercitii contra guseiAceste exercitii contra barbiei duble trebuie sa fie realizate
Un abdomen mai slab in cateva zile Slabire Ai un abdomen proeminent? Ai doua motive sa slabesti la nivel abdominal: in primul rand nu arati bine cu burta, iar in al doilea rand esti in pericol sa te imbolnavesti de inima. Urmeaza sfaturile urmatoare!Alimentatia pentru aplatizarea abdomenului Nu trebuie sa incepi neaparat o dieta, ci sa
Ingrijirea ochilor - lucruri pe care trebuie sa le stii Afectiuni Ochii sunt oglinda sufletului, dar si unealta cu ajutorul careia poti sa vezi toate frumusetile si minunile acestei lumi. Prin urmare, nu neglija sanatatea ochilor! Ia vitamine, poarta ochelari de soare, nu te scarpina, demachiaza-te si mergi la doctor!Poarta ochelari de soareRazele ultraviolete
Ce trebuie sa stie orice femeie despre sex? Sex Pentru sex nu ai nevoie de multe lucruri, ci mai ales de intelepciune, care se dobandeste in timp si dupa multe experiente. Daca nu mai ai rabdare, iti spunem noi care sunt lucrurile esentiale pe care trebuie sa le stie orice femeie despre sex.Orice femeie are o pozitie sexuala pentru placere
6 exercitii contra bratelor grasute Slabire Tonifiaza-ti muschii bratelor cu aceste exercitii zilnice, simplu de executat, chiar in confortul propriei case. Intinde-teBine, cateva intinderi n-o sa topeasca toata grasimea de pe brate, dar intinderile zilnice, de 5 ori pe zi, lungesc muschii, te elibereaza de stres si te ajuta sa fii mai
Exercitii fizice pentru marirea sanilor Slabire Ai sanii mici: te intelegem daca vrei sa incerci orice pentru a ti-i mari. Sanii sunt compusi din tesut gras, asadar nu poti face prea multe pentru a le modifica considerabil marimea, nu poti decat sa te ingrasi sau sa ramai insarcinata. Totusi, prin exercitii fizice care antreneaza muschii
Exercitii pentru un somn linistit al bebelusului Bebelusi Daca si bebelusul tau are un somn agitat, poti incerca sa faci cu el cateva exercitii fizice inainte de culcare. Exercitiile fizice il vor relaxa si ii vor intari musculatura.A avea un nou nascut in casa este cea mai mare fericire pentru parinti. Un bebelus poate aduce oricui zambetul pe buze. Dar
Exercitii care te scapa de celulita Slabire Aceasta neplacuta problema a femeilor, cel putin din punct de vedere estetic, poate fi observata de cele mai multe ori pe solduri si coapse. Celulita apare atunci cand celulele adipoase de sub piele cresc in dimensiune din cauza grasimii acumulate in ele, determinand acel aspect de coaja de
Clorul din piscina si sarcina. Pericol pentru fat? Sarcina Inotul in sarcina este o modalitate minunata pentru femeile gravide de a face exercitii, mai ales vara. Cu toate acestea, multe femei insarcinate se uita cu suspiciune la clorul din piscine care ar putea dauna fatului. Inotul este sigur in sarcina?Toti specialistii sunt de acord ca inotul in
Secrete pentru a amana efectele imbatranirii Metabolismul Preocuparea pentru a intarzia cat mai mult efectele imbatranirii asupra mintii si corpului nostru a devenit din ce in ce mai intensa in ultimii zeci de ani.Cu ajutorul unui expert in acest domeniu, Henry S. Lodge, autorul cartii "Younger Next Year for Women", self.com a intocmit o lista cu cateva
Orgasme mai puternice - cum le obtii? Sex Atingerea orgasmului este o parte foarte importanta a sexualitatii, insa unele femei nu reusesc de fiecare data, sau nici macar atat de des pe cat si-ar dori.Iata cateva sfaturi pentru a-ti condimenta noptile in spatele usilor inchise!Concentreaza-te la respiratieRespiratia lenta si controlata, pe
Sani frumosi: cum ii tonifici? Slabire Desi sanii sunt glande, nu muschi, ei pot fi tonifiati prin solicitarea muschilor care ii inconjura, in special a pectoralilor. Obtine sani frumosi prin urmatoarele exercitii fizice!Gimnastica expres Exercitiul 1Pronunta litera X exagerand la maximum zambetul, pana ajungi sa faci grimase. Gatul se
Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana - Ziua 5 Slabire Timp de o saptamana vom fi antrenorii tai personali si te vom ajuta sa-ti atingi obiectivul de a slabi. Fitness, dieta, sfaturi de sanatate: asculta-ti antrenorul!Fitness pentru gambe puterniceAi nevoie de doar 2 minute pentru aceste exercitii si de un zid, preferabil cel din baie. Gaseste un
Antrenorul personal: o solutie care ti se potriveste? Slabire Angajarea unui antrenor personal reprezinta o investitie pe termen lung in sanatatea si frumusetea ta. Antrenorul personal te poate ajuta sa faci din sport o activitate amuzanta, sigura si eficienta.Pe vremuri, doar vedetele si bogatii aveau acces la un antrenor personal care sa-I ajute sa fie in
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Efecte nocive are fumatul asupra sanatatii dentare
- person
"Fii pacientul nostru, pentru ca noi cream zambete pentru toata viata!"
