Alimentatie
Snack-uri pentru creier Te simti nemotivata? Gandurile tale sunt neclare? Nu poti sa calculezi chestii marunte la fel de repede cum o faceai de obicei? Problema ar putea veni din faptul ca nu iti hranesti creierul cu ceea ce ii trebuie.Un stil de viata sanatos, inclusiv o dieta sanatoasa, este important pentru a mentine
Toate fetele usturoiului Usturoiul pune in valoare friptura si mancarurile cu sos, da gust salatelor si cruditatilor. El este un condiment care poseda si numeroase virtuti pentru sanatate. Descopera calitatile, defectele si modul de alegere al usturoiului perfect.Virtutile medicale ale usturoiuluiEle dateaza din timpuri
Traiasca fructele si legumele de primavara! Ai chef de lejeritate si prospetime? Odata cu sosirea primaverii, profita de fructele si legumele noi! La tarabele din piata, o efervescenta de culori si un evantai de gusturi. Urmeaza ghidul acesta in ansamblul noilor gusturi si al binefacerilor pentru sanatate.Rontaie!Roze si micute, ridichile
Migdalele, calorice dar benefice Migdalele ascund numeroase atuuri in coaja lor. Foarte calorice, ele sunt adevarate surse de acizi grasi benefici pentru protejarea sistemului cardiovascular. De altfel, ele contin vitamine antioxidante, mai ales vitamina E.Migdala amaraAtentie la migdalele amare care provin din planta salbatica al
17 motive pentru a manca iaurt Beneficiile nutritionale ale iaurtului bogat in proteine (8 g la pahar); sursa buna de calciu (400 mg la pahar); contine la fel de mult potasiu ca si o banana; reprezinta o sursa excelenta de vitamina B (riboflavina); usureaza digestia lactozei prin stimularea productiei enzimei numita lactaza;
Sanatate pentru un Paste fericit ! Traditiile culinare nu aduc insa doar bucurie in familie, ci si disconfort gastric sau acutizarea unor afectiuni mai vechi din sfera gastrointestinala sau chiar cardiaca.Mai ales daca ai respectat postul religios, atunci meniul de Pasti vine ca o adevarata bomba iritativa, mai ales la nivelul
Mierea nu ingrasa: Adevarat sau Fals? Zaharul contine zaharoza, iar mierea este compusa in principal din glucoza si fructoza, insa contine si zaharoza.Substituirea zaharului cu mierea atunci cand vrem sa slabim este o greseala deoarece, ca si zaharul, ea contine doar glucide.Ea prezinta totusi avantajul unei puteri de indulcire
Mentine-ti frumusetea mancand sanatos! Cine nu a auzit proverbul "Esti ceea ce mananci"? In continuare vom incerca sa descoperim care este legatura dintre alimentele pe care le consumam si frumusetea fizica.Majoritatea articolelor legate de alimentatie ne invata ce alimente sa consumam pentru ca metabolismul nostru sa fie intarit, ne
Beneficiile ciocolatei pentru organism O veste excelenta! Cercetatorii au descoperit ca ciocolata ajuta la scaderea presiunii arteriale, este sanatoasa pentru inima si probabil pentru multe altele. Problema este ca ciocolata se gaseste pe piata sub diferite forme si arome. Cele mai populare tipuri de ciocolata nu au niciun efect benefic
Trusa incepatorului vegetarian Initiere in hrana geniilor"Nimic nu va aduce beneficii mai mari pentru sanatatea umana si nu va creste sansele de supravietuire a vietii pe Pamant ca evolutia catre o dieta vegetariana." (Albert Einstein)Plutarch, Pitagora, Leonardo Da Vinci, Immanuel Kant, Mohandas Gandhi, James Cromwell, George
Iarna si alimentatia In iernile in care ne trezim dimineata si afara este frig si intuneric, iar soarele nu ne rasfata nici in timpul zilei, nimic nu e va dispune decat un mic dejun copios si consistent. Un mic dejun consistent dimineata ne va pune imediat in forma, dat fiind ca tocmai in orele de dinainte de amiaza
Legumele si fructele in sezonul rece Specialistii in domeniu, dar si experienta vietii fiecaruia recomanda consumul de alimente si fructe in stare proaspata, chiar si in timpul iernii. Acest lucru se refera la produse vegetale care pot fi pastrate pe perioada rece, mentinandu-si complexul de viatamine si minerale neschimbat. De
Alimente de care ar trebui sa te feresti Consumul unor anumite alimente iti pot provoca o foame puternica - acestea sunt "alimente care starnesc apetitul". Aici se includ alimentele care nu mai contin fibre din cauza procesarii, alimentele care se transforma in zahar atunci cand ajung in sange, alimentele bogate in zahar, amidon sau
Tips pentru a invinge foamea Scade scorul indicelui glicemic al limentelor pe care le consumi zilnic. Indicele glicemic arata cat de mult zahar acumulezi in sange la fiecare masa pentru a te simti satula mai mult timp.Un aliment care are indicele situat sub valoarea de 50 este considerat aliment "usor", intre 50 si 70 este un
Un veac de... Henaff In ceas aniversar, Henaff va multumeste pentru ca datorita Dumneavoastra, consumatorilor fideli, de 100 de ani este lider de piata in domeniul productiei de pate de ficat si specialitati pentru gustari tipic frantuzesti.Farmecul bucatariei traditionale bretone, retetele unice, experienta acumulata
Suplimentele alimentare Dupa o toamna frumoasa, cand toate frunzele s-au uscat si au cazut, cand soarele straluceste din ce in ce mai putin, cand temperatura scade simtitor si zilele devin din ce in ce mai scurte, nu mai exista nici o indoiala ca iarna este foarte aproape. Ne bucuram asteptand primii fulgi de nea,
Mananci cand ai emotii? Nu-ti hrani emotiile, infrunta-le!Multe persoane isi regasesc comfortul si linistea in mancare. Atunci cand sunt singure, deprimate sau triste se refugiaza in bucatarie.Tu esti o persoana care-si "hraneste" emotiile? Mananci atunci cant te simti obosita, singura sau plictisita? Te rasplatesti
Indexul glicemic Va recomandam glucidele simple si complexe, intr-un context in care toata lumea incearca sa evite produsele dulci datorita faptului ca nu sunt indicate in cazul unei diete.La ce serveste indexul glicemic? Cum il utilizam? Este intr-adevar folositor? In cele ce urmeaza va vom prezenta explicatiile
Consuma alimente ecologice Preocupare mondiala, subiect de discutie interminabile, in secolul XXI, ecologia ne preocupa pe toti. Toate aceste dezbateri au un singur scop sa salvam planeta!Protejand mediul inconjurator ne protejam pe noi insine. Putem face acest lucru alegand sa consumam cat mai multe alimente
Mancarea de la fast-food poate fi sanatoasa Oare este posibil ca o masa de la fast-food sa fie samatoasa? Ei bine, da! Trebuie doar sa citesti meniul cu atentie si, desigur, sa urmezi aceste sugestii.Opteaza pentru portiile miciUn hamburger normal sau un sandwich cu carne de vita contin atatea fibre si proteine cat ar trebui sa contina o
Vitaminele Descoperiti vitaminele: ceea ce ele va aduc, proprietatile lor si eventuala lor toxicitate. Oboseala, memorie, stres, tonus sexual: descoperiti ceea ce vitaminele pot face pentru organismul vostru.Atentie! Vitaminele si oligo-elementele sunt substante active. Pentru mai multe informatii consultati
Dieta adolescentilor - consecinte negative Pentru majoritatea adolescentilor, pestele si fructele nu se afla pe lista alimentelor preferate de acestia. Mai mult, multi dintre ei, aproximativ 20%, sufera de astm sau bronsita. Cercetatorii de la "Harvard School of Public Health" au descoperit ca exista o legatura intre aceste doua probleme.
Culorile sanatatii Secretul unei pieli sanatoase, al oaselor puternice, al unei minti agere si al prevenirii aparitiei bolilor, se afla chiar la tine in frigider. Cu cat dieta ta este mai colorata, cu atat vei consuma mai multi antioxidanti. Culorile alimentelor (verde, galben, portocaliu, rosu, roz si chiar alb),
Licoare si elixir Sucurile de fructe proaspete sunt, dupa parerea specialistilor, sanatate curata. Fiecare fruct in parte, are proprietati curative despre care nici nu ne-am fi imaginat, iar consumate proaspete, pe langa faptul ca sunt delicicoase, pot asigura necesarul de vitamine de care orice persoana are nevoie.
Sucurile de fructe Deoarece sucurile se prepara dintr-o cantitate de fructe mai mare decat am putea manca, ele furnizeaza si o cantitate mai mare de principii active, capatand astfel valente terapeutice.Sucurile contin: cantitati mari de vitamina C, prezenta in majoritatea fructelor; vitamina E din seminte si fructe
10 recomandari pentru alimentatia din perioada sarbatorilor de iarna Iata ca am ajuns in ultimile zile din postul Craciunului si urmeaza mult asteptatele sarbatori de iarna, sarbatori care ne aduc bucurie in suflet tuturor, indiferent de varsta.Postul continua si in ultima zi, in ziua de ajun, se mananca tocmai seara, grau fiert indulcit cu miere, poame, covrigi sau
Hrana vie - alimentatia bazata pe cruditati Argumente pentru o hrana vieDr. W. Kollath preciza ca toate alimentele ce trec prin diferite stadii de prelucrare, cum ar fi: incalzirea, conservarea, prepararea cu ajutorul proceselor tehnologice, adaugarea de substante nenaturale, alimente obtinute prin procese de sinteza chimica, ajung sa fie
SPLENDA, Indulcitorul revolutionar cu putine calorii Obezitatea si kilogramele in plus castiga teren in topul problemelor de sanatate la nivel global, afectand un numar mare de adulti si copii. Educarea consumatorilor despre modul de control al stilului de viata este mai necesar ca oricand.Preocuparea pentru silueta si pentru sanatate a devenit
Bauturile dietetice pot dubla riscurile de crestere necontrolata in greutate Studiul a durat opt ani si a fost efectuat pe 1550 de americani caucazieni si hispanici cu varsta cuprinsa intre 25 si 64 de ani. Dintre acestia, cei 662 de participanti, care in momentul inceperii experimentului aveau o greutate normala, aproape o treime au devenit supraponderali sau obezi pana la
Pericolele consumului de carne Imbatranirea prematura Eschimosii, care traiesc preponderenty cu carne, imbatranesc totuisi foarte repede, avand o medie de viata de numai 27 de ani si jumatate. Kirghizii, trib nomad din Rusia orientala, al caror regim se compune in mod esential numai din carne, imbatranesc la randul lor prematur
