Alimentatie
Conservele: foarte sanatoase! Vitaminele nu exista doar in legume! Iti procuri destule vitamine din alimentatie? Iata ce-ar trebui sa introduci in meniul zilnic!Cereale de calitateNu o sa insistam prea mult pe acest subiect, caci stii cu siguranta care sunt cerealele bune: cele integrale, bineinteles! Ai nevoie de 25 g cereale
Hraneste-ti sanatos oaspetii nepoftiti! Tuturor ni s-a intamplat sa apara cineva pe nepuse masa la usa noastra, exact in momentul cinei. Nu e chiar o urgenta nationala, dar poate fi un eveniment stresant. Nu te ingrijora! Daca ai ce-ti trebuie la indemana, e usor sa incropesti cateva gustari delicioase si sanatoase, astfel incat nimeni
5 alimente care prelungesc tineretea Nu putem da timpul inapoi dar cu siguranta putem incerca sa-l extindem. Cu o dieta sanatoasa si o nutritie echilibrata, vei fi surprinsa cat de bine te vei simti. Iar corpul tau iti va multumi, ani la rand. Curioasa sa stii ce alimente ar trebui sa mananci pentru a inainta in varsta sanatoasa si
Afinele: fructe pentru sanatate si frumusete! Afinele, aceste fructe micute si albastre, sunt adevarate miracole pentru corpul nostru. Ele ne catifeleaza pielea, ne ajuta creierul sa functioneze mai bine si pot chiar sa previna cancerul. O piele mai frumoasaCatifeleaza-ti pielea cu un scrub natural, compus din: 2 cesti zahar brun, 2 lingurite
Alimente anti-aging Spunem ca este natural sa imbatranim, dar tot natura este cea care are potentialul de a ne mentine tinere. Corpul uman trece printr-un proces de oxidare care altereaza si degradeaza celulele. Acest lucru este provocat de radicalii liberi, molecule care nu au electroni. In cautarea electronului
O alimentatie echilibrata O alimentatie echilibrata nu inseamna niciodata un meniu anost, dimpotriva, implica alimente diverse din toate grupele mentionate in Piramida nutritionala, incepand cu cerealele si produsele pe baza de cereale. Rasfata-te zilnic cu un meniu care sa cuprinda si fructe si legume proaspete de sezon si
Proprietatile cerealelor integrale Sanatatea este cea mai pretioasa comoara pe care o avem si asupra careia trebuie sa veghem in permanenta. De aceea, este foarte important sa avem o alimentatie echilibrata si sa nu lasam sa treaca nicio zi fara sa facem putina miscare, numai asa o sa fim in forma, aratam grozav si o sa ne sa ne
Incepe ziua cu cereale integrale E simplu si delicios sa iti incepi ziua cu cereale integrale! Recomandarea nutritionistilor privind consumul de cereale integrale vizeaza 3 portii pe zi, ca sa fii sigura ca ii oferi organismului tau elementele nutritive esentiale care sa te mentina in forma intreaga zi. Ooo -iti zici tu - cum pot
Cerealele Integrale contribuie la mentinerea siluetei! O alimentatie bogata in cereale integrale contribuie la dobandirea si mentinerea unei greutati optime. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma zilnic alimente ce contin cereale integrale, ca parte a unei alimentatii echilibrate si a unui stil de viata sanatos, isi mentin mai usor silueta
Pranzul la birou: ce mananci? La birou nu ai mereu posibilitatea de a degusta linistita o mancare ultra-dietetica. Nu te ingrijora! Chiar si un sandvis te poate ajuta sa-ti pastrezi silueta! Iata cateva sfaturi pentru a face alegerea buna!Ia un mic dejun consistentDaca ti-e foame de la ora 11, iti va fi foarte greu sa faci
Mananca sanatos pe drum Excursiile lungi cu masina presupun destul de multe opriri la benzinarii sau in spatiile servicii de pe autostrazi sau drumurile nationale. Problema este ca, atunci cand esti pe drum, alegerile in materie de mancare nu sunt intotdeauna cele mai sanatoase. Alternativa ar fi sa iei mancare cu tine de
Sanatate in familie Te gandesti vreodata ca ti-ar fi mult mai usor sa mananci sanatos si sa faci exercitii fizice daca nu ar fi la mijloc si sotul si copiii? Nu este asa de usor sa gatesti separat pentru ei si pentru tine, la fel cum nu iti va fi usor sa nu poftesti. Dar sunt metode in care te poti mentine sanatoasa,
2 grasimi noi pentru slabit Bine, de omega-3 si uleiul de masline si de rolul lor benefic pentru sanatate si silueta cred c-ai mai auzit pana acum. N-o sa vorbim de ei in acest articol, caci au fost destul discutati. Se pare ca in prezent sunt la moda 2 noi materii grase care te vor ajuta sa-ti mentii silueta sau sa slabesti
Bucura-te de mancare si slabeste! Alimentatia sanatoasa nu inseamna doar sa fii atenta la ce mananci, ci sa stii si cum mananci! O digestie sanatoasa incepe in gura, unde enzimele incep sa descompuna alimentele. Cu cat mancarea este mai usor de digerat, deci mai maruntita, cu atat organismul se concentreaza mai mult asupra
Un colesterol mai putin cunoscut - oxicolesterol Majoritatea persoanelor care tin la sanatatea lor stiu ca niveluri inalte de colesterol per total, si LDL colesterol (asa-zisul colesterol "rau") pot mari riscul de atacuri de cord. Acum, oamenii de stiinta sustin ca o alta forma de colesterol, numit oxicolesterol - inca necunoscut publicului -
4 alimente de consumat zilnic Noul trend printre cei care sunt la dieta? Mancarea mai multa, dar mai sanatoasa! Incearca aceste superstaruri nutritionale pentru un rezultat mai extraordinar decat suma partilor lor!1. SpanaculSpanacul este un excelent aliment contra osteoporozei si colesterolului. El este un excelent constructor
5 greseli de evitat in bucatarie Pentru un bucatar novice, o bucatarie sau o reteta pot deveni un veritabil camp minat culinar. Si nu e deloc o imagine placuta! Iata care sunt cele mai comune 5 greseli la gatit si cum poti evita situatiile dezastruoase! Greseala 1: Nu citesti retetaIn loc sa te intrebi ce faci in continuare si sa
7 alimente care iti redau frumusetea Kiwi, coacaze, varza, in, somon, ceai verde: aceste alimente amelioreaza elasticitatea cutanata, incetinesc formarea ridurilor si ii confera pielii stralucire. Iata produsele de inclus de urgenta in meniu!1. Vitamina CBogate in apa, in vitamina C, beta-caroten si antioxidanti, fructele contribuie
Fructe care-ti imbunatatesc viata sentimentala Oare ce pot face piersicile, prunele si mango pentru viata ta sentimentala? Aceste fructe dulci si lipicioase de vara iti ofera mult mai mult decat beneficii pe termen lung asupra sanatatii. Daca nu crezi, citeste in continuare!PiersicileAceste fructe pufoase sunt benefice pentru silueta, in
Adevarul despre zahar Multe din produsele despre care avem impresia ca sunt sanatoase pentru noi au de fapt efectul contrar. Fara sa-ti dai seama, atunci cand te trezesti dimineata si pui mana pe paharul de suc de portocale sau iaurtul cu fructe, ii furnizezi organismului tau zahar, ceea ce poate avea ca efect o
Ce spune sandwichul tau despre tine? Se spune ca esti ceea ce mananci, deci ce pot spune despre tine preferintele tale in materie de sandwichuri? Intr-un studiu efectuat de o companie alimentara, aproximativ 3000 de oameni au fost rugati sa aleaga sandwichul preferat si apoi supusi unui set de teste de personalitate. Iata ce au
Homeopatia in ajutorul siluetei Homeopatia este o solutie eficace pentru a slabi centrat, usor si...pe termen lung! Abdomen proeminent, pofte, retentie de apa, celulita: iata care sunt solutiile homeopate pentru fiecare din aceste probleme!Pentru dobandirea unui abdomen platRemediile homeopate pentru obtinerea abdomenului plat nu
Maggi lanseaza campania "Pentru o viata echilibrata" In prezent, nu mai este suficient doar sa mancam corect, avem nevoie de o alimentatie echilibrata si o activitate fizica regulata. Acestea contribuie foarte mult nu numai la felul in care aratam, dar si la felul in care ne simtim. Astfel, Maggi lanseaza campania Pentru o viata echilibrata, cu
Dulciuri la micul dejun? Nu ma pot lauda cu cel mai sanatos regim de viata, si recunosc ca iubesc dulciurile. Si stiu cum este sa te trezesti dimineata si sa tanjesti dupa ceva dulce. Preferata mea: o ciocolata la cafea. Dar pentru ca stiu ca multe dintre voi ati putea avea dorinte asemanatoare la ora 10 dimineata, in timp
Nutritionistii recomanda cerealele integrale Alimentatia are un rol determinant in ceea ce priveste sanatatea, este conforma cu varsta si trebuie sa se adapteze in permanenta nevoilor calorice ale organismului.Sustinuta de activitate fizica, alimentatia potrivita contribuie semnificativ la imbunatatirea calitatii vietii, mentinerea unei bune
Guma de mestecat te ajuta sa slabesti Cu conditia sa fie fara zahar, guma de mestecat te poate ajuta sa-ti controlezi greutatea. Masticatia in sine este un fenomen benefic, iar guma intervine si ea prin mecanisme specifice.Mestecarea gumei te scapa de stresStresul face parte din factorii care influenteaza cresterea in greutate. Simplul
Stress-ul termic estival si alimentatia Alimentatia este unul dintre cei mai importanti factori care influenteaza sanatatea organismului uman. Atunci cand se respecta principiile unei alimentatii corecte, beneficiile pentru sanatate sunt enorme, dar, atentie, este valabil si efectul invers: o alimentatie gresita are consecinte nefaste
Marul, o sursa de sanatate Marul este cel mai cunoscut fruct de pe glob si asta nu numai multumita renumelui sau biblic. Marul este un fruct savuros, ce adaposteste multe vitamine, care iti redau tonusul ori de cate ori ai nevoie.De ce sa mancam mereIn lume exista peste 7500 de specii de mere. El a aparut prima data in
Gandeste inainte sa bei! Renuntarea la zaharul lichid poate fi cea mai usoara cale spre un abdomen plat! Un studiu recent a aratat ca 40% din caloriile zilnice ingerate provin din bauturi indulcite cu zahar. Aceste sucuri au un impact mai mare asupra taliei noastre decat orice alta mancare. Bauturi cu consum dupa bunul
De ce sa alegi Tofu? Tofu este fabricat din boabe de soia, apa si coagulant, sau agent de inchegare. Este bogat in proteine, fier si calciu si cunoscut pentru abilitatea sa de a absoarbe noi arome prin condimentare sau marinare. Datorita calitatilor sale de "cameleon" si valorii nutritionale, tofu, un produs de baza al
