ele.ro

dieta

alimentatie

Alimentatie

Adevarul despre miturile vegetariene Viata de vegetarian nu inseamna doar mancare de iepuri si tofu in fiecare zi. Sunt multe mituri despre vegetarieni, in special despre impactul acestei diete asupra sanatatii. Sa lamurim aceste mituri vegetariene!Mit: vegetarienii nu consuma destule proteineProteinele animale nu sunt singurele surse

Descopera Femeia Activia! Danone Romania lanseaza in aceasta toamna campania "Descopera Femeia Activia". Ideea programului porneste de la faptul ca mici schimbari pe care alegem sa le facem zi de zi, ne pot modifica viata si ne pot face sa ne simtim mai bine in pielea noastra."Prin Campania Descopera Femeia Activia ne dorim

Alegeri grele in dieta Suc sau fructe? Broccoli sau conopida? Masline verzi sau negre? Stii sa faci alegerea cea buna in dieta zilnica?Mancare cumparata sau la pachet?Raspuns: la pachet.Pachetelul adus de acasa e mai sanatos decat ce cumperi din restaurant. Va avea cu siguranta mai putine calorii, va fi mai ieftin si vei

Gustari inainte de a face sport O gustare inainte de ora de sport este necesara daca a trecut ceva vreme de cand ai luat ultima masa. Nu e bine sa ramai fara combustibil in mijlocul antrenamentului. Gustarea perfecta pentru rezistenta si energia necesare sportului trebuie sa contina zaharuri complexe si carbohidrati. Iata 7

Rodia - superfruct si bomba de antioxidanti Dupa afine, mure si avocado, rodia este cel mai nou superfruct descoperit de cercetatori, datorita concentratiei mari de antioxidanti din semintele sale rosii. Studiile au aratat ca rodia contine cantitati mai mari de antioxidanti chiar decat vinul rosu sau ceaiul verde.Termenul "superfruct" se

Alimente sanatoase in traditia popoarelor Descopera care sunt alimentele sanatoase pe care le consuma popoarele din cele 4 colturi ale Pamantului si integreaza-le in dieta ta!IndiaDatorita religiei, indienii consuma multe mancaruri vegetariene, hranindu-se cu proteine vegetale variate si hranitoare. De exemplu, ei gatesc orez basmati cu

Alimente cu Oligoelemente Alimentatia echilibrata ii aduce organismului o paleta larga de minerale si oligoelemente indispensabile. Dintre acesti nutrienti, unii sunt mai putin cunoscuti. Care este rolul borului, nichelului sau seleniului si unde gasesti aceste oligoelemente?Vanadiu - pentru oase puterniceVanadiul este

Dieta gurmanda Gata cu dietele triste care nu te lasa sa simti gustul delicioaselor preparate culinare! Cu dieta gurmanda nu te vei mai simti pedepsita, caci te vei bucura de o dieta ce imbina gust si volum potrivit pentru a slabi echilibrat. Slabeste fara alimente interzise Daca vrei sa bei un pahar de vin dupa

Mancaruri de consumat cu moderatie N-or fi ele foarte sanatoase sau bune pentru silueta, dar unele mancaruri sunt prea delicioase pentru a ne abtine total de la consum. De cateva ori pe an poti manca si cate o prajeala, o prajitura sau niste carne rosie la gratar. CiocolataCine ar putea sa traiasca o viata fara ciocolata? Dar chiar

Foloseste-ti capul pentru a arde calorii! Ai ramas in pana de idei si de diete de slabire? Kilogramele se agata incapatanate de corpul tau? Incearca aceste idei inteligente pentru a slabi in sistem turbo!Ai grija ce mananci la pranz Sandvisuri sanatoase: foloseste carne de pui sau de curcan in locul suncii sau salamului. Sandvisuri verzi:

Transforma-te prin mancare! Cu totii trebuie sa mancam, iar de fiecare data cand ne hranim facem alegeri care transforma calitatea vietii noastre. Citeste sfaturile urmatoare pentru a afla cum te poti transforma prin mancare si cum poti deveni o persoana mai placuta, mai senina, mai sanatoasa si cu forma fizica mai buna.

Nucile: bucura-te de ele toamna! Nucile, aceste alimente binefacatoare si complexe, specifice toamnei, sunt benefice pentru sanatate. Grasimile lor bune ajuta sistemul cardiovascular, fibrele sunt satioase si amelioreaza tranzitul digestiv, iar acizii grasi hidrateaza pielea. Bucura-te de nuci tot timpul anului, dar mai ales

Abdomen plat - arme secrete Abdomenul plat se mentine cu ajutorul unei diete bazate pe o serie de alimente ale caror beneficii au fost demonstrate. Este vorba despre migdale, fasole, spanac, lactate, fulgi de ovaz, oua, carne slaba, unt de arahide, ulei de masline si fructe de padure.Cu ajutorul acestei diete vei manca

Noutati de la Danone Danone Romania anunta noi lansari de produse, in cadrul unora dintre cele mai cunoscute game ale sale - Cremosso, Nutriday, Danonino, Casa Buna.Noile lansari confirma orientarea companiei catre produse gustoase si echilibrate nutritional. in acelasi timp, Danone doreste sa aduca aceste produse mai

Dieta fara gluten - ce mananci? Glutenul este o proteina ce intra in componenta graului, secarei si orzului. Asadar, o dieta fara gluten inseamna evitarea acestor cereale. Dieta fara gluten este esentiala pentru oamenii care sufera de alergii la gluten sau de boala celiaca, o afectiune ce provoaca tulburari intestinale cand se

Energie pentru toamna Reincarca-ti bateriile pentru toamna, adopta fara intarziere o dieta compusa din alimente energizante!Caise uscate pentru combustibilCu 3 sau 4 caise uscate iti faci plinul cu glucide, adica cu combustibil pentru creier si corp. Mai bune decat ciocolata, caisele uscate sunt alcaline, luptand cu

Orezul negru - un nou superaliment Potrivit legendelor chinezesti, orezul negru era atat de rar, gustos si hranitor incat doar imparatii aveau voie sa-l manance. Timpurile s-au schimbat si, desi orezul negru este in continuare relativ rar, cercetatorii incearca sa faca cunoscute maselor de oameni mixul de antioxidanti si aroma sa

Alimente cu calorii negative - serveste pana nu mai poti! Mananci si slabesti: acesta este motto-ul alimentelor cu calorii negative. In eterna incercare de a slabi, ce poate fi mai de folos decat un aliment pe care il mananci si, in loc sa se depuna, el arde calorii? Suna prea bine ca sa fie adevarat? Citeste in continuare! Teoria caloriilor negative In

Fructe si legume: 6 alegeri castigatoare! Sunt proaspete, colorate si savuroase: fructele si legumele sunt cei mai buni aliati ai siluetei si sanatatii tale, acum in prag de toamna cand ai nevoie sa-ti faci plinul cu vitamine!Pepenele galbenVitaminele A si C, potasiul si folatii fac parte din bogatia pepenelui galben. Copt bine, el se

Ce mananci ca sa te bronzezi mai frumos? Un bronz frumnos inseamna pielea aurie, dar si protejata de agresiuni: raze UV, sare, vant, apa. Unele alimente ajuta mai bine decat altele pielea sa se coloreze si sa fie protejata. Mananca alimente bogate in carotenoideCarotenoidele sunt pigmenti ce le confera fructelor si legumelor culoarea lor

Dieta organica a lui Elle Macpherson La 41 ani, Elle Macpherson sau "The Body", cum este cunoscuta in lumea manechinelor, este celibatara si arata superb datorita dietei organice pe care o urmeaza. La aceasta varsta, ea arata mai bine ca niciodata, tonica si supla ca la 20 ani. Secretul lui Elle Macpherson nu este chirurgia estetica,

Regimul vegetarian nu se improvizeaza! Culturale, ecologice, etice, religioase sau sanitare... diverse motive pot duce la adoptarea unui regim vegetarian. Cu cat acesta este mai restrictiv, cu atat risca sa iti provoace carente si dezechilibre. Inainte sa-ti pui sanatatea in pericol, cateva sfaturi de nutritie se impun!Exista diferite

Ce sa mananci pentru a trece mai usor peste `acel moment al lunii` Toate cunoastem acele zile delicate, si cum ele intervin lunar, deci frecvent intr-o viata de femeie. N-ar fi rau sa inveti cum sa-ti faci existenta mai usoara.Alimentele ar putea fi o solutie buna, daca stii ce sa alegi. Anumite alimente au capacitatea de a-ti reface stocul de energie si a

7 nutrienti esentiali pentru vegetarieni Vegetarianismul este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce organismului, dar acesta poate provoca si aparitia unor carente. Produsele animale ofera nutrienti care ajuta la dezvoltarea corpului, la indeplinirea functiilor acestuia si la mentinerea unui sistem imunitar cat mai puternic. De

Ceaiul negru contine mai mult fluor decat pasta de dinti Ceaiul negru, cel mai popular tip de ceai din lume si cel mai consumat de pe mapamond, contine mai mult fluor decat s-a banuit pana acum, chiar mai mult decat pasta de dinti. Din pacate, insa, consumat in cantitati mari, acesta are efecte adverse, cel mai cunoscut fiind cel asupra oaselor, conform

Apa minerala - se poate bea in fiecare zi? De ce bem apa minerala? Pentru ca apa minerala este pura prin definitie si pentru ca este bogata in saruri minerale si oligoelemente importante pentru sanatate. Care sunt beneficiile apei minerale asupra sanatatii si cat de des este bine sa o consumam?Apa minerala are multiple virtuti terapeutice:

Fructe rosii: fa-ti plinul cu energie! (II) In aceasta vara, nu ezita sa consumi cat mai multe fructe rosii. Aceste delicatese cu gust de vacanta au si proprietati medicinale nebanuite!Murele - purifianteMurele sunt fructe putin calorice, cu doar 50 calorii la 100 g. Ele au efect usor laxativ, facilitand tranzitul cu blandete. Bogate in

Fructe rosii: fa-ti plinul cu energie! (I) In aceasta vara, nu ezita sa consumi cat mai multe fructe rosii. Aceste delicatese cu gust de vacanta au si proprietati medicinale nebanuite!Zmeura - tonicaAcest fruct parfumat si sarac in calorii, cu doar 38 calorii la 100 g, contine cantitati importante de vitamina C. Zmeura este unul dintre

Fainoasele ingrasa - adevarat sau fals? In materie de alimentatie, fainoasele au o reputatie proasta, de produse care ingrasa. Mit sau realitate? Poti tine dieta si sa manaci paste? In perioadele de dieta, avem tendinta sa eliminam fainoasele din farfurie. Citeste cele ce urmeaza si acorda inca o sansa orezului, pastelor si

Cum sa mananci sanatos in excursii Excursiile sunt amuzante pana in momentul in care te ingrasi 5 kg de la mancarea de tip fast-food. Ca sa explodeze doar distractia, nu si talia ta, urmeaza sfaturile noastre de alimentatie echilibrata in excursii!Ia cu tine gustari neperisabileUmple o cutie cu pungi resigilabile de alune, prajituri