Alimentatie
Mananca, bea, traieste! Devreme ce nu poti da timpul inapoi, iti propun sa incarcam impreuna sa il extindem. In continuare sunt prezentate cateva alimente care te pot ajuta sa ai o viata sanatoasa si indelungata. Mentinandu-ti nutritia sub control te vei simti mai bine, iar corpul tau iti va multumi odata cu trecerea
Gateste peste, hraneste-te sanatos! Acum ceva timp am fost la un eveniment care s-a dovedit a fi pana la urma un mod inedit de a combina gatitul cu sfaturi de fitness si cu o alimentatie sanatoasa.Pentru ca a venit primavara si organismul nostru are nevoie de hrana usoara, echipa Lalla Cooking a adus in atentia noastra pestele, ca
10 modalitati de a elimina zaharul din alimentatie 1. Nu il adauga in felurile de mancare.Aceasta este cea mai simpla si de baza modalitate de a reduce aportul zilnic de zahar. Fii cu ochii pe: cafea, ceai si cereale.2. Nu pica prada deghizarilor " zaharuri sanatoase". Zaharul brun, zaharul neprocesat sau alte sortimente despre care se spune ca nu
Berea ingrasa: un mit destramat Tot timpul am auzit cat de nociv este consumul de bere pentru organism si ne-am conformat. Mai ales, noi femeile, am evitat pe cat posibil berea privind-o ca pe inamicul numarul 1. Totusi aceasta teama este nefondata.Atunci cand ne gandim la "burtile de bere" nu constientizam ca pentru a ajunge in
7 mituri despre nutritie Mitul 1 Piramida nutritionala este pentru toata lumea!Pentru foarte multe persoane 6 pana la 11 mese pe zi ce constau in cereale, boabe si paine sunt prea multe. Aceste alimente pot chiar sa te imbolnaveasca daca nu ai un metabolism rapid. Mitul 2 Exista dieta perfecta care functioneaza pentru noi
De ce mancam in exces Intr-un studiu realizat de cercetatorii americani si publicat in revista NeuroImage s-a descoperit ca exista o zona a creierului care stimuleaza dorinta de a manca.S-a studiat modalitatea prin care creierul uman raspunde la mesajele de satietate transmise de catre stomac in diferite stadii ale
Trucuri pentru a combate mancatul pe fond de stres Dupa cum bine stii, stresul creste nivelul glicemiei si poate cauza schimbarea drastica a rutinei zilnice. Multe femei aleg sa manace atunci cand sunt stresate pentru a avea o activitate care sa le ajute sa uite de probleme. Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le tii minte si care au menirea sa
Alimentatie contra oboselii Tot ceea ce mancam se transforma in glucoza, combustibilul care ne mentine corpul in miscare. Totusi, fiecare aliment se metabolizeaza diferit, intr-o perioada specifica de timp. Carbohidratii ies foarte repede din cursa, in timp ce proteinele si fibrele au o conversie lenta si sigura. Data
Mancare de dormitor Nu iti sugeram sa incepi sa mananci in pat de acum inainte, insa iti spunem ce alimente pot fi consumate " in dormitor ".Mancarea poate face multe lucruri, insa te transpune intr-o stare pasionala atunci cand este cazul? Aceasta este ideea de baza din spatele mancarurilor afrodisiace. Daca este
Alegeri culinare inteligente De foarte multe ori, atunci cand mergem la cumparaturi sau iesim la masa in oras subestimam caloriile alimentelor achizitionate. Un studiu realizat de cercetatorii americani arata ca majoritatea persoanelor intervievate subestimeaza continutul caloric al alimentelor pana la 94 de procente. Iti
5 tipuri de mancare fara riscuri Pentru ca din ce in ce mai multe alimente sufera modificari, fie induse de oameni fie din cauza mediului poluat in care traim, iti prezentam in continuare cele mai sanatoase tipuri de mancare . Acestea sunt lipsite de aditivi sau substante artificiale cu riscuri pentru organism. Mancarea
Mananca un curcubeu! O nutritie sanatoasa incepe nu numai atunci cand eliminam alimentele rele din alimentatie, dar si atunci cand adaugam unele noi.Iti poti reevalua alimentatia, introducand in meniul zilnic mancaruri colorate, naturale, care contin tot ceea ce are organismul nevoie pentru a se mentine sanatos.Iti
Grasimile de la A la Z Rolul grasimilor pentru organismTipuri de grasimi - Grasimile bune/Grasimile releTendinta de a elimina grasimile din alimentatie este complet gresita. Grasimile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica pentru ca, pe langa faptul ca imbunatatesc gustul alimentelor si sunt o sursa importanta
Danone lanseaza Nutriday 4 Cereale La inceput de primavara, Danone lanseaza un nou produs, iaurtul Nutriday ?4 cereale?. Aceasta lansare imbogateste portofoliul Nutriday, cel mai cumparat iaurt din Romania. De asemenea, Nutriday Delicios reprezinta mai mult de o treime din vanzarile de iaurturi cu fructe.?Noul Nutriday 4 cereale
Vitamina D - beneficii Nu asimilam atat de multa vitamina D pe cat de mult suc bem. Deficienta de vitamina D duce la riscuri. De la boli de inima si diabet pana la cancer.Unele studii arata ca vitamina D te protejeaza impotriva racelii si a gripei.Ce face vitamina D?Este o vitamina solubila grasa care ajuta corpul sa
Batoanele pentru slabit - sunt eficiente? Batoanele pentru slabit le gasesti peste tot. Mergi intr-un supermarket iar privirea iti este atrasa de batoane de slabit colorat impachetate care-ti promit scadere in greutate si un nivel de energie ridicat.Dar oare sunt ele alimente sanatoase sau doar niste bomboane frumos impachetate? Cuvantul
Caloriile din alcool Un pahar de vin nu-ti va face rau insa bauturile tari nu sunt rele doar pentru sanatatea ta ci sunt daunatoare si taliei tale. Bauturile alcoolice contin milioane de calorii. Caloriile ascunse din bauturiVin, bere, vodka si toate aceste bauturi combinate in cocktailuri sunt facute din fementare si
Tipsuri despre nutritie, cu Mihaela Bilic Mihaela Bilic, denumita si nutritionista vedetelor a devenit cunoscuta publicului odata cu sfaturile sale legate de dieta si alimentatie sanatoasa care au ajutat-o pe Teo Trandafir sa slabeasca peste 40 de kilograme.Doctorita Mihela Bilic a absolvit Facultatea de Medicina Generala Carol Davila din
Ingredientele tineretii Sunt atatea motive pentru care ar trebui sa mananci sanatos. Evident, dieta care incanta pe toata lumea e aceea cand poti manca sanatos pentru a prelungi viata cat mai mult. Dar in afara faptului ca mananci sanatos, vestea buna este ca arati si bine nu doar te simti bine.Asadar, sa spunem salut
Caloriile din produsele de panificatie Painea este bogata in fibre, carbohidrati, vitamina B si minerale .Atat timp cat alegi cu atentie din varietatile de produse de panificatie care se afla in brutarii si supermarketuri, te poti bucura de paine fara a te ingrijora ca te vei ingrasa. Iata caloriile din produsele de panificatie:Produse
Micronutritia Pentru a-ti pastra starea de sanatate ai nevoie de dozele zilnice de macronutrienti (proteine, grasimi si carbohidrati), dar alimentatia ta are nevoie si de micronutrienti (vitamine si minerale).Macro si micro nutrienti: care este diferenta?Macronutrientii ofera energie corpului nostru. Acestia
Merele, sanatate pura Crezi sau nu, merele sunt pentru orice varsta un aliment miraculos. Cel mai cunoscut fruct de pe pamant, marul este pentru noi un dar divin plin de vitamine. Forma si consistenta lui atragatoare invinge orice exigente deoarece parfumul si gustul merelor este incomparabil.Nici o dieta fara
Banalul morcov - o sursa de sanatate Morcovii contin cantitati uriase de beta-caroten. Atat de mult, ca un singur morcov iti poate asigura suficient beta-caroten pentru ca organismul tau sa poata produce necesarul zilnic de vitamina A.Vitamina A este vitala pentru o piele sanatoasa si rezistenta impotriva bolilor. Obisnuitul morcov
Ai grija ce grasimi consumi, dar si cat consumi! Principala concluzie formulata la Reuniunea Internationala a Expertilor in Nutritie, care a avut loc in perioada 1-2 februarie 2009 la Barcelona, este aceea ca, in alimentatie, calitatea grasimilor consumate are o importanta majora. Reuniunea a avut drept tema "Insemnatatea pentru sanatate a
Mananca sanatos la tonomat! Tonomatele cu produse alimentare au devenit atat de comune in zilele noastre, incat nici nu trebuie sa ne mai ingrijoram ce mancam la pranz. Ele se gasesc pretutindeni, incepand de la metrou, pana la usa biroului nostru. Insa multe din alimentele si bauturile care se gasesc in spatele geamurilor
Consumul de peste in regimul vegetarian In timp ce mancatul vegetarian se refera la acele persoane care consuma numai produse vegetale (exclud total carnea si produsele animale), exista si categorii de consumatori care adapteaza regulile si isi personalizeaza planul alimentar. Fie consuma numai produse vegetale, renuntand la carne
10 feluri de mancare blande cu inima ta Aceste gustari iti stimuleaza ritmul cardiac si reprezinta alternative delicioase pentru mancarea grasa sau pentru chipsuri si ciocolata. Evita standul de dulciuri din magazine si axeaza-te asupra unor mici gustari care iti mentin sanatatea cardiovasculara si te ajuta sa scapi si de cateva
Pacaleste si slabeste! Te-ai aflat vreodata in situatia in care ai infulecat o pizza intreaga stand pe canapea gandindu-te la cum a trecut ziua?Sau iti amintesti ziua aceea cand ai fost atat de entuziasmata de petrecerea la care te afli incat ai renuntat la dieta si ai mancat din toate prajiturile?Ar trebui sa realizezi
Dieta si sanatatea tenului Exista mii de creme care promit tineretea si supletea tenului pe care le cumparam in speranta ca vom avea o piele mai curata si mai neteda. Totusi nu ne dam seama ca secretul unui ten care radiaza de sanatate consta in nutritie.Nimic nu poate substitui o alimentatie corecta din punct de vedere al
Aloe Vera - supliment pentru dieta Astazi tot mai multe persoane sunt constiente ca trebuie sa duca un mod de viata sanatos si acorda o deosebita atentie alimentatiei .Totusi, ceea ce este considerat un regim corect poate fi de multe ori interpretat gresit. Controlul greutatii nu trebuie facut trecand de la o dieta de slabit la
