Alimentatie
Incan Berries - superfructe pentru sanatatea ta Incan Berries sunt noua descoperire in ceea ce priveste fructele minune, dupa fructul goji . Cand stresul si oboseala sunt la ordinea zilei, ai nevoie de ceva care sa-ti protejeze sanatatea si sa-ti confere nutrientii esentiali pe care adesea nu ii obtii din mancarea consumata in fuga. Incan
Mancatul emotional - de ce simti nevoia sa-ti hranesti sentimentele? Cand esti fericita alegi pizza, cand esti trista poate fi ciocolata sau inghetata, iar cand esti plictisita de obicei apelezi la chips-uri sau popcorn. Mancarea face mai mult decat sa ne umple stomacul - ea satisface si sentimentele. Iar cand iti hranesti sentimentele cu mancare, desi nu ti-e
Alimentatia in functie de varsta (II) Deceniu dupa deceniu, corpul si nevoile sale alimentare se schimba. Expertii ne invata care sunt regulile de nutritie pentru fiecare etapa de viata.Citeste si prima parte a articolului!La 40 aniRata metabolica - atat la femei, cat si la barbati - este acum cu 10% mai scazuta decat la 30 ani, iar
Alimentatia in functie de varsta (I) Deceniu dupa deceniu, corpul si nevoile sale alimentare se schimba. Expertii ne invata care sunt regulile de nutritie pentru fiecare etapa de viata.La 20 aniEsti la apogeul tonusului fizic, dar s-ar putea sa abuzezi un pic de corpul tau (bei prea mult, sari peste mese si somn, te infrupti din
Cele mai rele gustari de seara Gustarile de seara pot fi de vina pentru lipsa somnului si cresterea in greutate. Potrivit unui studiu al Wake Forest University, adultii mai tineri de 40 ani care au dormit maximum 5 ore pe noapte pe o perioada de un an, au castigat mai multa grasime abdominala decat cei care au dormit 6-7 ore.
5 motive pentru a manca ciuperci Priveste ciupercile mai indeaproape: sunt cu adevarat frumoase, atat pe dinafara cat si in interior! Descopera care sunt beneficiile ciupercilor asupra sanatatii si siluetei tale!Bogate in vitamina DCiupercile sunt singurele vegetale care produc vitamina D, datorita razelor solare. Cu cat nivelul
Cum ne hranim corect in postul Pastelui Postul Pastelui, cel mai lung si totodata cel mai strict post de peste an este, pentru unii dintre noi, un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Pentru altii insa este perioada alimentatiei dezechilibrate, perioada in care organismul pierde din vitalitate. Diferenta dintre cele doua situatii
Cum sa elimini zaharul din dieta ta? Zaharul este o parte atat de comuna a dietei moderne, incat uneori il consumam fara macar sa stim ca este acolo! De exemplu, stiai ca multi producatori adauga astazi zahar in paine? Dar pentru a avea o silueta placuta fara sa tii neaparat dieta, trebuie sa eviti cat mai mult zaharul.Iata ce poti
Alimente sanatoase care ingrasa Unele alimente considerate sanatoase sunt de fapt junk food deghizate. Evita-le si soldurile iti vor multumi!Fructe uscateFructele uscate contin de 5-8 ori mai multe calorii decat cele proaspete deoarece sunt deshidratate, deci mult mai dense. De exemplu, o cana cu struguri proaspeti are 60
Inulina - mecanisme de actiune Lector Univ. Dr. Lygia Alexandrescu,Specialist in nutritieInulina este o fibra solubila alimentara care prezinta o serie de beneficii verificate experimental. Avantajele fibrelor sunt foarte bine mediatizate si suntem incurajati sa mancam zilnic alimente mai bogate in fibre. Aportul recomandat este
Uita de foame cu Tnuva Slim! Corpul fiecarei persoane este o masinarie unica al carei combustibil este alimentul. O dieta formata din alimente diverse, bogate in substantele hranitoare esentiale, proteine, glucide, grasimi, minerale si vitamine, asigura buna functionare a organismului. Produsele lactate trebuie sa faca parte
Ciocolata cu ardei iute te ajuta sa arzi calorii! Prajituri si ciocolata care te ajuta sa arzi calorii - suna prea bine pentru a fi adevarat? Producatorii sustin ca au descoperit un ingredient extras din ardeiul iute ce poate fi adaugat in orice desert pentru a transforma ideea in realitate!Acest extract miraculos, cunoscut sub numele de
5 ingrediente prietene cu silueta 5 ingrediente se dovedesc extrem de utile in mancarea femeilor care doresc sa-si mentina silueta. Ceai verde, otet balsamic, taratele de ovaz, scortisoara si ardeiul iute: consuma-le la fiecare masa! Ceaiul verde Teina continuta in ceaiul verde stimuleaza metabolismul de baza (se ard mai multe
Cum sa mananci dulciuri si sa nu te ingrasi? Articol oferit de Muscle MakerAste e o intrebare grava. Exista asa ceva? Da, si am sa va dezvalui secretul.Cand ai cateva sau mai multe kg in plus si duci o lupta acerba cu ele stii foarte bine ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci. Problema e ca dintr-o data toate placintariile si cofetariile iti
O alimentatie bogata in antioxidanti ne asigura starea de bine la inceput de primavara Odata cu trecerea iernii, organismul este mai slabit si demineralizat, avand nevoie de resurse energetice pentru a face fata schimbarilor de temperatura si luminozitate. De aceea, este recomandat ca inainte de venirea primaverii sa se adopte o alimentatie naturala, bogata in antioxidanti,
Orezul, secretul longevitatii Rondelele din cereale se numara printre cele mai populare produse de tip cereale expandate. Sunt practice, gustoase si hranitoare.SanoVita va propune o gama larga de rondele, numai bune pentru un mic dejun sau pentru o gustare, fie ca sunteti acasa, la birou, la scoala sau la facultate. Va invit m
Seara placuta cu "Activia Gustare de Seara" Danone Romania lanseaza Activia Gustare de seara, o combinatie de iaurt Activia consistent cu fulgi de migdale si fructe - un produs gustos si satios, fara multe calorii. Produsul este disponibil in doua variante: fulgi de migdale si caise uscate si fulgi de migdale si capsuni. Inovatia este parte
Calitatile nutritionale ale castanelor Cu peste 180 calorii la 100 grame, castanele sunt niste fructe extrem de energizante. In plus fata de efectul lor satios, castanele poseda si numeroase calitati nutritionale interesante.Toate castanele sunt comestibile?Castanul de India (castanul salbatic) si castanul dulce sunt doua varietati ace
Micul dejun al femeilor care au grija de silueta lor Este adevarat ca femeile care iau micul dejun sunt in general mai slabe decat cele care sar peste prima masa a zilei. Studiile au demonstrat ca cele care evita micul dejun au obiceiuri alimentare mai nesanatoase decat celelalte. Iata care sunt cele mai recente descoperiri despre acest
7 alimente care combat grasimea Ouale, portocalele si, incredibil, cartofii te ajuta sa scapi de grasimea corporala deoarece sunt alimente satioase. Afla care sunt prietenele lor!Oua78 calorii fiecareOul nu este doar o rezerva de nutrienti pretiosi, ci si o bomba proteica ce tine de foame pe termen lung. Consuma oua la micul
Un week-end pentru detoxifiere Ai chipul obosit, te simti epuizata? Poluarea, fumatul, alcoolul, stresul de zi cu zi si alimentatia pe fuga duc la acumularea de toxine in organism, care agreseaza constant organele. Foloseste weekend-ul pentru a renaste prin detoxifiere!Ce mananci in prima zi de detoxifiere?Curele de detoxifiere
Lintea - alimentul sanatos si complet al dietei tale Lintea face parte din familia leguminoaselor, dar este adesea ignorata in favoarea fasolei sau mazarii sau este considerata un simplu ingredient in supe si garnituri. Insa multa lume nu stie ca lintea este delicioasa si are multiple binefaceri asupra sanatatii!Datorita continului inalt proteic,
`Sanatatea are gust` - o carte de nutritie pentru intreaga familie Dupa succesul primelor doua carti "Silueta dincolo de mituri" si "Traiesc, deci ma abtin", dr. Mihaela Bilic, medic nutritionist, lanseaza o noua carte: "Sanatatea are gust".Conceputa ca o enciclopedie alimentara, cartea isi propune sa defineasca pozitia, rolul si implicatiile pe care mancarea le
6 motive pentru a manca citrice Citricele sunt cunoscute pentru efectele lor stimulatoare: vitamina C continuta de ele este indispensabila tot anul, dar mai ales iarna. Binefacerile lor nu se opresc insa aici! Iata de ce ar trebui sa adaugi un pic de soare in farfuria ta!1. Citricele sunt bogate in antioxidantiPortocala este cea
5 tipuri de branza care nu-ti saboteaza dieta Bem lapte din prima pana in ultima zi a vietii nostre si bine facem, pentru ca laptele este singurul aliment complet: contine toate cele 3 categorii principale din substante nutritive (proteine, glucide, lipide), alaturi de vitamine (A, D, E, grupul B) si minerale (calciu, fosfor, zinc si fier).Pe
Celulita si prietenii ei - alimente care creeaza celulita Ai incercat in toate felurile sa scapi de celulita. Te-ai dat cu creme, ai facut sport, insa ai ajuns la concluzia ca eforturile tale au fost in van. Asta pentru ca nu ai schimbat nimic in nutritie! Unele alimente si combinatii alimentare iti saboteaza eforturile anticelulitice!Cauzele celulitei
3 bauturi dietetice delicioase Kilogramele in plus de pe solduri te obliga sa te retii de la dulciurile preferate? Incearca urmatoarele bauturi absolut delicioase si prietene cu silueta ta!Ciocolata calda cu piperAceasta ciocolata calda este indicata in special in zilele geroase de iarna. Multe studii indica faptul ca piperul
Rezolutii esentiale pentru un stil de viata sanatos Luna ianuarie este acel moment din an in care persoane din intreaga lume isi fac rezolutii privind renuntarea la proastele obiceiuri si schimbarea stilului de viata. Cele mai multe dintre acestea se refera la adoptarea unui stil de viata mai sanatos prin: renuntarea la fumat, alocarea unui timp mai
5 slabiciuni alimentare combatute Toti oamenii au un calcai al lui Ahile in materie de diete si alimentatie. Iata cum sa faci fata celor mai intalnite slabiciuni alimentare si sa reusesti sa slabesti!Slabiciunea nr 1: iti plac gustarileNu te ingrijora prea tare: gustarile nu sunt interzise in totalitate. Ele te pot ajuta sa-ti
5 alimente care iti fac bine Rosii, paste, dovlecei, muesli, kiwi: iata care sunt cele 5 alimente care ii fac bine organismului tau. Data viitoare cand mergi la cumparaturi, nu le ocoli!1. Rosii pentru stralucireRosia este o leguma pentru frumusete, datorita continutului sau in apa si antioxidantilor sai (licopen si vitamina
