Alimentatie
Pofta de dulce cauzata de scaderea nivelului glucozei din sange In cazul in care ai reusit sa rezisti poftei de ciocolata , cel mai probabil ai considerat ca esti o persoana care are vointa. Este adevarat, in cazul unora, vointa chiar functioneaza, insa exista si cazuri mai putin fericite.De exemplu, personale supraponderale sau chiar obeze, nu pot rezista
Mentine-ti silueta fara a renunta la placerea gustului! Astazi mai mult ca oricand, a manca reprezinta mai mult decat o necesitate, fiind in egala masura o buna ocazie de desfatare a simturilor.Istoricii si antropologii au evidentiat faptul ca placerea de a manca depaseste simpla nevoie biologica de a ne hrani, deoarece valoarea centrala in societatea
Gustari delicioase ce contin sub 100 de calorii Gustarile din dieta de slabit nu trebuie sa fie mereu fade si lipsite de gust. Te poti infrupta fara probleme si din inghetata, popcorn, ciocolata si alte bunataturi, atata timp cat ai grija la cantitati. Iti oferim 9 sugestii de gustari delicioase care nu iti modifica greutatea sau efortul de
Te bucuri sau te intristezi cand te privesti in oglinda? Priveste-te in oglinda. Din cap pana in picioare. Daca iti apare un zambet in coltul gurii si brusc te-apuca buna dispozitie, sa stii ca ai o imagine corporala pozitiva. Felicitari! Esti printre putinele femei care simt asta.Daca nu, descopera in continuare ce inseamna de fapt imagine corporala si
7 fructe oleaginoase de inclus in alimentatie Fructele oleaginoase sunt adesea ignorate cand vine vorba despre o alimentatie sanatoasa. Cu toate acestea, atunci cand vrei sa slabesti sau, pur si simplu, sa ai un stil de viata sanatos, fructele oleaginoase se dovedesc aliatii tai de nadejde. Descopera, in continuare, fructele oleaginoase pe
Ce contine micul dejun care iti saboteaza dieta? Faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei nu mai este niciun secret pentru nimeni. Masa de dimineata te energizeaza si iti taie poftele vinovate de "ceva dulce" care nu-ti dau pace in timpul zilei.Totusi, cand iti incepi saptamana in graba si nu ai timpul necesar sa-ti prepari
Stii care sunt uleiurile bune pentru tine? Uleiurile contin grasimi diferite si modul in care sunt obtinute preparare este un indicator bun pentru efectele asupra sanatatii tale. Afla care sunt uleiurile bune pentru tine si pe care ar trebui sa le eviti.Uleiul de masline se afla aproape intotdeauna pe primele locuri in recomandarile
Atentie, alcoolul ingrasa! Un pahar de vin nu strica nimanui. Sau poate da? Atunci cand urmaresti sa slabesti si ai initiat o dieta alimentara in acest sens, alcoolul este unul dintre cei mai periculosi dusmani ai siluetei tale. Iata cum dauneaza alcoolul telului tau de a slabi!Alcoolul, surplus de caloriiAlcoolul, la care
Alimentele care iti dau energie pentru sport La fel cum sportivii de performanta tin un regim strict pentru a se mentine in cea mai buna forma, si tu ai nevoie sa urmezi cateva reguli alimentare simple pentru a profita la maxim de momentele cand faci sport .Transforma modul in care te hranesti intr-un avantaj pentru corpul tau atunci cand
Trecerea la dieta de toamna, fara kilograme in plus Dupa vara in care ai putut sa slabesti band multe lichide, trecerea la dieta de toamna poate fi dificila.Te poti insa bucura de o dieta echilibrata de toamna si fara sa cresti in greutate .O dieta corecta de toamna iti ajuta corpul sa se pregateasca pentru virozele de toamna si pentru lunile de
Detoxifierea cu struguri Detoxifierea cu struguri este o modalitate simpla de a elimina o mare parte din toxinele acumulate in corp, dar si de a scapa de greutatea in exces .Folosita inca din Antichitate, ampeloterapia se bazeaza pe proprietatile nutritive ale strugurilor, care devin singurul aliment consumat in timpul
Avantajele unei diete vegetariene Dieta vegetariana poate aduce imbunatatiri atat energiei tale cat si starii generale a sanatatii. Afla cum te ajuta eliminarea carnii si a produselor animale din dieta.Vegetarienii si veganii lauda avantajele alimentatiei in care lipseste carnea sau chiar toate produsele de origine animala, de la
Dieta pentru fortificarea parului Parul , ca si pielea, are nevoie de ingrijire corespunzatoare pentru a fi sanatos si a arata intotdeauna bine. Afla ce trebuie sa incluzi in dieta ta pentru fortificarea parului.Un par sanatos, care sa nu cada sau sa se rupa prea mult, trebuie hranit din interior. Chiar daca produsele cosmetice
Alimente potrivite pentru orice dieta Cele mai populare metode de slabire sunt dietele sarace in grasimi si cele sarace in carbohidrati. Afla care sunt alimentele pe care le poti manca indiferent de tipul de dieta ales.Cura de slabire cu putine grasimi si cura de slabire cu putini carbohidrati nu au in comun prea multe puncte, dar
8 alimente satioase si 4 care iti fac foame Cand incerci sa-ti tii greutatea sub control este foarte important sa cunosti alimentele care te pot ajuta sa-ti potolesti foamea dar si pe cele care ti-o stimuleaza si mai mult.Separand mancarurile care sunt satioase de cele care iti provoaca foame iti vei putea controla apetitul mult mai bine si
Granini Orange 1.5L, nectarul de portocale pentru un mic dejun in familie In zilele noastre, portocalele au devenit fructele preferate pentru un mic dejun sanatos. Bine coapte si cu un efect energizant, portocalele ne ofera sucul care ne revigoreaza diminetile. Este motivul pentru care Granini, cel mai iubit suc de fructe, lanseaza incepand cu luna iunie nectarul de
9 secrete pentru mancaruri care iti protejeaza inima Reducerea din meniul tau a grasimilor si a colesterolului "rau" nu implica intotdeauna si o renuntare la gustul mancarii. Cu cele 9 secrete pentru bucate care iti protejeaza inima , poti manca gustos si sanatos.Daca medicul ti-a recomandat sa ai mai multa grija de inima ta, schimbarile in dieta
6 vedete care arata incredibil de bine la peste 60 de ani Iti imaginezi probabil ca doar femeile pana in 40 de ani pot sa arate impecabil, sa aiba o silueta de invidiat si un tonus psihic excelent. Ei bine, lucrurile nu stau deloc asa. Iata 6 vedete de la Hollywood care iti arata ca daca ai grija de tine, daca mananci sanatos, fara sa faci excese si daca
Alimente care te ajuta sa te concentrezi Unele alimente sunt laudate pentru efectele lor benefice asupra creierului si puterii de concentrare si invatare. Afla care sunt alimentele care te ajuta cu adevarat sa te concentrezi.Cand ai nevoie de ajutor pentru puterea de concentrare, dieta este cel mai important mod de a-ti ajuta creierul sa
10 vegetarieni celebri Regimul de viata vegetarian are din ce in ce mai multi adepti, chiar si printre vedetele internationale. Afla care sunt vegetarienii celebri care lupta pentru aceasta cauza.Dieta vegetariana poate avea efecte benefice asupra sanatatii, dar te poate ajuta si sa scapi de kilogramele in plus. Cu un
10 obiceiuri care te ingrasa fara sa-ti dai seama Cu cateva schimbari mici in stilul de viata , iti poti modifica dramatic sansele de reusita atunci cand incerci sa slabesti. Afla care sunt obiceiurile care te ingrasa fara sa-ti dai seama.Daca dietele si regimurile de slabit nu te atrag deloc, poti renunta la kilogramele in plus in cel mai simplu
Te-ai infometa pentru a arata bine? Vezi cine a recunoscut ca face asta! Infometarea este cea mai drastica dieta , dar nici vedetele de la Hollywood, nici cele din Romania, nu au evitat-o intotdeauna, in ciuda sfatului medicilor si nutritionistilor.Afla ce vedete au recunoscut ca s-au infometat pentru a slabi, unele dintre ele suferind chiar de anorexie, in urma
Dieta alcalina te ajuta sa scapi de constipatie! Dieta alcalina pastreaza PH-ul corpului in echilibru, ajutandu-te sa te simti mult mai energica. Atunci cand sangele se afla in stare alcalina, toate functiile organismului sunt mult mai eficiente, inclusiv functia sistemului digestiv.Sangele are unnivel de aciditate care afecteaza tot organismul.
5 cele mai dietetice moduri de a gati Nu trebuie sa fii un maestru bucatar pentru a gati sanatos. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi ingrediente sanatoase , cu putine grasimi, care sa iti asigure aportul necesar de nutrienti si vitamine. Iata mai jos cateva metode sanatoase de gatit:Fierbere la aburiFierberea la aburi reprezinta
Detoxifierea cu pepene, un deliciu O dieta de detoxifiere este conceputa pentru a ajuta organe precum rinichii sau ficatul sa elimine toxinele din organism. De obicei, in timpul unei diete de detoxifiere se consuma fructe si legume crude sau fierte. Aceste alimente sunt cele mai eficiente pentru detoxifierea organismului. Pepenele
Dieta pentru sanatatea ochilor Afectiunile oftalmologice reprezinta unele dintre cele mai comune cauze ale dizabilitatii permanente.Milioane de persoane din intreaga lume sufera de cataracta sau degnerarea maculara. Aceste afectiuni apar pe masura ce inaintam in varsta, insa o alimentatie corecta poate influenta sanatatea
Magia unei dimineti de duminica Ma trezesc incet, jaluzele sunt trase si, desi e lumina puternica afara, in casa e racoare si bine. si liniste. O liniste de duminica dimineata. Lumea din casa este plecata in acest week-end, iar eu am in sfarsit timp de rasfat si de dulcele farniente de duminica... Ma trezesc incet si ma duc in
Stii ce alimente sa eviti cand tii o dieta? Cand esti la dieta trebuie sa stii ca exista numeroase alimente pe care nu trebuie sa le consumi. Chiar daca multe dintre aceste alimente sunt nutritive, au un continut caloric ridicat, ceea ce va periclita dieta ta si procesul de slabire. Cand vrei sa slabesti este indicat sa reduci consumul de
Te simti balonata? Incearca dieta de 3 zile! Balonarea apare atunci cand in intestine se acumuleaza cantitati mari de gaze. Balonarea poate fi produsa atat de anumite afectiuni, cat si de un stil de viata dezechilibrat si o dieta nesanatoasa.Cea mai comuna cauza a balonarii este digerarea incompleta a alimentelor. De asemenea, aerul inghitit
O zi obisnuita ... si mai mult decat atat Ca toata echipa mea de la birou incepe lucrul la ora 8... e o realitate. Numai noi, fetele, stim ce inseamna sa te trezesti cu noaptea in cap, sa te lupti cu partenerul pentru 10 minute la dus ca sa nu intarzii, sa te pregatesti de plecare in goana mare si sa mai apuci sa sorbi si o gura de
