Alimentatie
Cum scapi de pofta de fast food cand tii dieta Cand tii dieta, este lesne de inteles ca infruptarile din fast food sunt interzise, chiar daca simti o pofta covarsitoare fata de ele. Iti vine sa crezi sau nu, papilele gustative pot fi educate sa prefere mai degraba o salata usoara, decat un hamburger bogat in sosuri hipercalorice. Iata cum
Sacrificii pentru slabit: 4 obiceiuri dezgustatoare pentru a scapa de kilograme Autor: Dobrin AdelinaAi fi uimita sa afli cate sacrificii inimaginabile pentru slabit au facut femeile de-a lungul istoriei. Obsesia pentru un trup tras prin inel nu este o inventie a secolului prezent, cata vreme obiceiurile dezgustatoare de mai jos se practicau inca din anii 1800. Cand simti ca
8 alimente de vara care te ajuta sa slabesti sigur si rapid Efortul tau de a slabi in aceasta vara poate fi redus substantial daca "asezonezi" dorinta de a slabi si actiunile pe care le intreprinzi in acest sens cu ceea ce iti ofera vara cel mai gustos si sanatos: fructe si legume delicioase si sarace in calorii. Iata opt alimente de vara care topesc
Ce nu ar manca niciodata un nutritionist? Afla aici! Nutritionistii stiu cel mai bine care sunt alimentele sanatoase , pe care fiecare persoana ar trebui sa le includa in meniul zilnic, dar stiu si ce produse ar trebui rase de pe fata Pamantului. Noi am fost foarte curioase sa aflam ce anume nu ar manca niciodata un nutritionist. Acum ca stim, iti
10 fructe si legume de vara care scad nivelul colesterolului Sezonul cald este perioada perfecta pentru "abuzul" de fructe si legume de vara. In afara de beneficiile nenumarate pentru mentinerea tineretii si a greutatii ideale, ele scad nivelul colesterolului si te protejeaza de afectiunile cardiace.Iesirile la iarba verde, concertele in aer liber sau
Alimentatie: 5 idei gresite mostenite de la parinti Dificulatatea cu care iti mentii greutatea se poate datora unor idei gresite despre alimentatie, mostenite de la parinti si asumate ca adevaruri universale. De cate ori nu te-ai simtit vinovata pentru ca ai mancat ceva intre mese, urmarita fiind de interdictiile mamei tale de a consuma gustari
Gatit de Carmen Bruma: 2 salate si 1 desert care te mentin in forma Autor: Laura GalanTemperaturile ridicate din timpul verii ne determina sa facem schimbari in alimentatia noastra. Ne-am saturat de carne, sosuri grele si tocanite cu multa grasime. In schimb, abia asteptam sa facem o salata mare, satioasa si foarte sanatoasa.Daca te-ai plictisit sa faci mereu
Kilograme in plus: motive periculoase care te fac sa mananci exagerat de mult Te-ai simtit vreodata atat de ghiftuita incat sa spui ca nu mai ai loc sa inghiti nici macar o gura de apa? Atunci inseamna ca ai mancat prea mult, desi nu aveai nevoie. In mod normal, daca vrei sa-ti mentii greutatea sau sa slabesti, nu ai voie sa mananci excesiv. Din contra, trebuie sa te ridici
Cu ce sa inlocuiesti alimentele bogate in calorii. 11 idei geniale! Esti o gurmanda innascuta si nici nu te gandesti sa renunti la deliciile tale culinare preferate? Atunci invata sa inlocuiesti alimentele bogate in calorii cu ingrediente mai dietetice, astfel incat sa te bucuri de mese gustoase fara urmari pe soldurile tale. Mai jos iti prezentam cateva idei
Cum sa eviti sa mananci prea mult in weekend Astepti cu nerabdare cele doua zile de weekend, pentru a te relaxa dupa o saptamana grea de munca. Sunt, practic, singurele zile in care ai timp sa iesi cu prietenii la gratar , sa gatesti mancaruri gustoase si sa coci o prajitura parfumata. Cand ai timp liber, esti tentata sa mananci mai mult, iar
9 alimente care te ajuta sa fii satula mult timp, fara sa te ingrasi Atunci cand vrei sa slabesti, ti-ai dori sa existe o metoda care sa alunge ca prin minune senzatia de foame si poftele, cele care te indeamna adesea sa cazi in "pacat" si sa te infrupti din tot felul de alimente delicioase, dar care ingrasa foarte tare, nu-i asa? Afla ca poti sa te simti satula mai
Cum combati obiceiul de a manca noaptea Poftele ajung la cea mai mare intensitate tocmai in momentele in care cedarea are consecintele cele mai grave. Gustarile nocturne iti asigura cresterea in greutate, iar combinatia de pofta de mancare si lipsa de vointa iti poate sabota incercarea de a scapa de kilogramele in plus. Afla cum poti sa
Sparanghelul, o leguma la moda. Vezi de ce le place vedetelor! Sparanghelul este una dintre cele mai sanatoase legume din lume, dar nu este o leguma pentru oricine. Tijele de sparanghel se gasesc destul de greu in magazinele din Romania si au un pret piperat, motiv pentru care inca nu multa lume isi permite sa-l gateasca. Cu alte cuvinte, sparanghelul este o
De ce mananci cand esti plictisita si cum sa te opresti Plictiseala este una dintre problemele majore cu care se confrunta generatiile tinere si inca nu s-a gasit un leac eficient care sa functioneze in acest caz. De multe ori, plictiseala este echivalenta cu sedentarismul . Te plictisesti, pentru ca nu ai ce face, asa ca iti cauti de lucru, dar nu prea
Dr. Oz: ghidul femeilor cu forme care vor sa arate fabulos Femeile cu forme au un farmec aparte si ar trebui sa profite din plin de acest lucru, chiar daca in ziua de astazi se promoveaza siluetele trase prin inel. Ai forme si te temi sa le arati sau nu te simti increzatoare in aspectul tau fizic? Dr Oz te invata cum sa treci peste aceste temeri si cum
Dieta celor care iubesc dulciurile: desertul raw Ca o mare iubitoare de dulciuri ce esti, stii ca nu poti rezista nici macar jumatate de zi fara sa consumi un biscuite, un jeleu, o bombonica, o inghetata sau o prajitura delicioasa cu crema de vanilie si fulgi de ciocolata. Oricat de multa fericire ti-ar induce pe moment, dulciurile nu sunt cele
Dieta si stil de viata: 7 greseli care te imbatranesc Timpul este ireversibil si poate lasa urme adanci pe corpul tau inainte de termen. Daca nu ai suficient de multa grija de tine, risti sa adaugi cativa ani varstei tale adevarate. Nu iti neglija corpul! Afla ce greseli te imbatranesc si incearca sa reduci efectele trecerii timpului.1. Exagerezi cu
Alimentatia ideala in functie de zodie Autor: Daniela M.In general avem tendinta sa credem ca diferitele pofte pe care le avem sau diferitele moduri in care mancam sunt in stransa legatura cu zodia in care ne-am nascut. Nimic neadevarat in asta, s-a dovedit de multe ori ca taurii sunt gurmanzi sau ca fecioarele sunt atente la silueta.
Cu ce inlocuiesti painea cand tii dieta - 3 alternative care nu ingrasa Painea este o sursa bogata in amidon si carbohidrati complecsi, iar consumata in exces, poate provoca ingrasarea. Daca ai hotarat sa scoti painea din dieta alimentara, ai luat o decizie foarte buna. Partea rea insa este aceea ca painea este un aliment care te poate ajuta sa atingi mai repede
`Doza Zilnica de Lactate`, un proiect de promovare a consumului de lactate in Romania Astazi se lanseaza campania "Doza Zilnica de Lactate" (DZL), un proiect sustinut de dr. Mihaela Bilic, expert in nutritie, alaturi de Albalact, unul dintre principalii jucatori de pe piata de lactate din Romania, cu scopul de a atrage atentia asupra importantei consumului de lactate pentru o viata
Alternative la inghetata: 8 deserturi care nu ingrasa Autor: Laura GalanNimic nu se compara cu senzatia pe care ti-o ofera o inghetata delicioasa intr-o zi torida de vara. Dulce si rece, cu un invelis crocant si un miez care se topeste suav sub razele soarelui, inghetata iti satisface nu doar papilele gustative, ci si nevoia de a manca ceva dulce.
Chefii MasterChef: romanii consuma shaorma surogat Chefii de la MasterChef ne recomanda sa nu mai credem in mitul conform caruia shaorma este sanatoasa, cel putin nu cea pe care o cumparam de la shaormeriile de la noi.In primul rand in shaormeriile din tara preparatul este cu totul diferit de cel care se consuma in Turcia, sau de shaorma
Cum sa mananci corect in functie de forma corpului tau Ai incercat tot felul de diete pana acum si niciuna nu a avut rezultatul scontat? Inseamna ca nu ai incercat niciodata dieta care ti se potriveste in functie de forma corpului tau. Nicio dieta-minune nu are acelasi efect la toate femeile. Unele norocoase se pot mandri ca au scapat de kilogramele in
5 vedete din Romania care sunt vegetariene Autor: Andrada CalinSa fii vegetarian implica o schimbare totala in stilul de viata si alimentatie. Cateva dintre vedetele din Romania au ales sa urmeze acest stil de viata iar altele au renuntat chiar la orice procesare a alimentelor, alegand o alimentatie raw-vegan.Ai putea face si tu la fel?
Dr. Oz: cura de detoxifiere pentru femeile ocupate Programul incarcat de la serviciu si orele suplimentare pe care le petreci la birou te impiedica sa tii o cura de detoxifiere corespunzatoare. Salvarea vine de la Dr. Oz. Cel mai celebru doctor al momentului te invata cum poti sa urmezi o cura de detoxifiere chiar si atunci cand esti ocupata si
8 legume si fructe pentru o hidratare perfecta vara aceasta Hidratarea este cuvantul cheie in zilele toride de vara. Temperaturile ridicate din sezonul cald si consumul unor alimente bogate in grasimi si zaharuri, te pot deshidrata. Acest lucru provoaca lipsa de energie, oboseala nejustificata, iritabilitate si lipsa de productivitate. In plus, un organism
BIOTTA - Marele pionier organic Sucurile Biotta sunt 100% ecologice, obtinute prin metode ecologice de pasteurizare si centrifugare ? fara procese chimice, cu foarte putine etape de incalzire ?, nu sunt diluate cu apa, nu au adaos de sucuri concentrate, nu contin arome, coloranti si aditivi artificiali. Experienta de peste 50 de
Dr. Oz: cum scapi rapid de dependenta de zahar Multe persoane considera ca dependenta de zahar nu este atat de importanta si grava precum dependenta de tigari sau droguri. Medicii avertizeaza ca zaharul actioneaza la nivelul creierului la fel ca drogurile, ceea ce inseamna ca simti mereu nevoia de a manca ceva dulce.Dr. Oz are cateva sfaturi
Dr. Oz: cele mai proaste 6 gustari de seara Gustarile pe care le iei seara, inainte de culcare, iti pot afecta atat silueta, cat si somnul. Ceea ce mananci dupa cina nu ar trebui sa depaseasca 200 de calorii, altfel risti ca, in timp, sa iei in greutate fara sa-ti dai seama care este motivul. Dr. Oz te invata ce gustari poti lua seara si de
6 alimente bogate in fibre, pentru o digestie optima Fibrele alimentare reprezinta tipuri de vegetale pe care organismul nu le poate digera, insa de care are absoluta nevoie pentru a functiona optim. Un consum ridicat de fibre presupune cresterea consumului de apa. Cu ajutorul acestui lichid, fibrele contribuie la detoxifierea organismului si la
