Alimentatie
10 motive pentru a include rosiile in dieta ta Rosiile sunt unele dintre cele mai indragite legume, folosite in prepararea mancarurilor din lumea intreaga. Au un gust bun, se pot combina cu numeroase preparate si sunt extrem de benefice pentru sanatate. Cu un continut ridicat de vitamine si antioxidanti, rosiile nu trebuie sa lipseasca din
Dependenta de sare, la fel de grava precum cea de droguri Cercetatorii din Statele Unite si Australia sustin ca sarea poate crea dependenta in acelasi fel ca si tigarile sau drogurile.Aceeasi zona a creierul care este activata de consumul de cocaina sau opiu este responsabila si de poftele noastre dupa alimente sarate. Aceasta descoperire este forte
Cele mai bune mancaruri pentru orice situatie O alimentatie echilibrata este cheia unei sanatati de fier si a unui tonus de invidiat. Exista insa perioade mai dificile in care programul zilnic este extrem de incarcat, cu sedinte prelungite la serviciu, programe intense de aerobic sau petreceri pana in zori. In aceste situatii pare foarte greu
Alimentatia si sanatatea inimii Vitamine, proteine si grasimi. Acestea sunt cele trei grupe de nutrienti de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. Un meniu echilibrat te tine departe de boli!Indiferent ca suntem la cura de slabire, ca suntem vegetarieni sau ca suntem gurmanzi trebuie sa oferim
Cata apa trebuie sa bei? Iata 5 mituri despre hidratare! Cata apa trebuie sa bem zilnic? Consumul de cafea afecteaza hidratarea organismului?Acestea sunt doar doua dintre intrebarile pe care ni le punem atunci cand vine vorba despre consumul de apa zilnic si hidratare. Iata mai jos cateva mituri si adevaruri despre apa. Mit sau adevar: Ai nevoie de 8
Alimentele bogate in proteine si fibre contribuie la mentinerea siluetei in timpul verii In timpul verii, tot mai multe persoane sunt preocupate de silueta lor si adopta regimuri alimentare pentru a pierde in greutate. Cele mai bune metode pentru a mentine o greutate normala si pentru a arde caloriile sunt o alimentatie echilibrata si efectuarea de exercitii fizice in fiecare zi.
Cum sa faci fata tortului sau... "torturii" de ciocolata Esti invitata la o petrecere in miez de vara si ti se scurg ochii dupa un tort irezistibil, din care se intrezareste un strat delicat de sos de caramel sau dulce de leche si care este ornat cu multa ciocolata rasa. Ce vei face?Multi dintre noi simtim uneori ca ne este foarte pofta de anumite
6 alimente pentru un abdomen plat Una dintre cele mai bune metode de a elimina grasimea inestetica din zona taliei este sa incluzi in dieta ta alimente care stimuleaza metabolismul. Carnea, nucile, fructele de padure , pastaile sau varza sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Acestea contin vitamine, minerale si
Micul dejun al femeilor de cariera Unde sunt diminetile de alta data cand te trezeai fara sa sune ceasul, mancai fara sa te grabesti si iti savurai cafeaua in timp ce rasfoiai o revista? Acum alarma suna in fiecare zi, ai un sfert de ora pentru dus si aranjat si doar zece minute pentru micul dejun. De multe ori, pentru ca trebuie sa
Obezitatea are radacini in trecutul tau Obezitatea este una dintre cele mai periculoase afectiuni. Este vinovata pentru numeroase probleme precum poftele alimentare, rata metabolismului, afectiuni ale tiroidei sau lipsa miscarii. Obezitatea are insa si numeroase implicatii psihice.O dieta alimentara sanatoasa si un program de exercitii
4 semne ca ai probleme cu alimentatia In goana dupa obtinerea unei siluete de invidiat, femeile apeleaza la numeroase trucuri pentru a reduce portiile de mancare .Calcularea caloriilor, evitatea dulciurilor sau ore intregi petrecute la sala de sport sunt doar cateva dintre chinurile la care se supun femeile pentru a slabi. Anorexia si
Dieta care te calmeaza Cu siguranta cunosti pe cineva ca ea: femeia care se ingrasa in perioadele de stres sau cea care slabeste cand da de greu. Mancatul sau abtinerea de la mancare pe fond de stres dauneaza sanatatii si siluetei. Iata ce trebuie sa contine dieta ta pentru a fi mai calma!IaurtIaurtul este o sursa
9 alimente hidratante Vara mai mult ca oricand hidratarea este obligatorie! Gandeste-te ca este usor sa bei 2 litri de apa pe zi daca iei in considerare ca si unele alimente contin multa apa. Iata care sunt capabile atat sa te hidrateze, cat si sa-ti tina de foame!MereleUn mar mare contine 191 ml apa. Bonus: fibre si
5 motive pentru a consuma cirese Proaspete, in compot sau congelate, ciresele sunt fructe excelente pentru sanatate. Profita de ele in sezon!Nimic nu aminteste de vara la fel ca ciresele dezmierdate de soare, pline de vitamine. Iata 5 motive pentru a face o cura cu cirese!Calmarea durerilor articulareCuloarea rosie a cireselor
Cum sa te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Odata cu venirea anotimpului cald, devenim toate preocupate in mod deosebit de silueta. Si cum exigentele modei pretind o silueta silfida, cura de slabire sau in unele cazuri, infometarea se transforma intr-un mod de viata. Crezi ca te hranesti sanatos cand tii cura de slabire? Pentru a pierde
Lansarea Programului Activia online si evenimentele Activia in aer liber Danone a lansat Programul Activia Online, in cadrul caruia, timp de 14 zile, consumatorii care vor alege sa acceseze site-ul www.activia.ro, vor primi online, de la cei doi consultanti Activia pe sport si nutritie - Marius Nedelcu si dr. Stolea Violeta, recomandari zilnice pentru o nutritie
Capsunele si alte 4 fructe pentru detoxifiere Capsune, mere, piersici, ananas: iata doar cateva dintre fructele care te ajuta sa-ti detoxifiezi organismul. Acum e vremea lor! Capsunele Capsunele au continut bogat de vitamina C, contin complexul de vitamine B, calciu, fosfor si potasiu, intaresc sistemul imunitar si protejeaza sistemul
De ce poftesti la dulciuri si nu la legume? Oare de ce poftesti la dulciuri sau junk food, si nu la lucruri mai sanatoase, precum fructele si legumele? Unii cercetatori atribuie poftele pe seama evolutiei, altii cred ca prin pofte corpul iti spune ca are nevoie de unii nutrienti. Care e de fapt adevarul?Evolutia poftelorExpertii cred ca
Dieta antiosteoporoza Unele alimente pot sa te ajute sa combati osteoporoza . Afla care sunt cele mai bune surse de nutrienti pentru sanatatea oaselor tale!Osteoporoza este o boala care rezulta in urma pierderii osoase sau scaderii densitatii tesuturilor osoase. Este normal ca densitatea osoasa sa scada odata cu
Pofte la menstruatie? Ai 8 moduri de a-ti salva silueta! Aproximativ 80% dintre femei au cel putin unul sau doua dintre simptomele sindromului premenstrual (SPM). Multe dintre ele sufera de insomnie, balonare, iritabilitate, schimbari bruste de dispozitie, oboseala, pofte alimentare. Cel mai comun simptom este insa pofta pentru dulciuri in ultimele doua
Este foame sau stres? Stresul se confunda uneori cu foamea, iar asta nu e bine pentru silueta ta. Daca ai aceasta problema, trebuie sa gasesti o solutie nealimentara pentru a combate stresul.Mancatul pe fond de stres - o foame reala sau imaginara?"Stresul este un raspuns invatat, si la fel este si mancatul pe fond de
Sa inlocuim grasimile saturate cu grasimi nesaturate! Organizatiile internationale specializate in siguranta alimentara recomanda reducerea consumului de grasimi saturate prin inlocuirea acestora cu grasimi nesaturate.Trei organizatii internationale specializate in siguranta alimentara (EFSA - European Food Safety Authority, USDA - United States
Afla cum se mentine in forma Katherine Heigl! Katherine Heigl este una dintre cele mai populare actrite de la Hollywood. Ea este admirata atat pentru frumusetea ei, cat si pentru talentul incredibil si personalitatea sa uimitoare.Te-ai intrebat vreodata cum reuseste Katherine Heigl sa arate atat de bine intotdeauna? Iata care sunt secretele ei
Ciocolata care nu-ti saboteaza dieta Iti place ciocolata , dar esti la dieta? Nu trebuie sa renunti la placerea ta! Exista unele tipuri de ciocolata care iti pot satisface pofta fara sa-ti saboteze dieta. Laptele cu ciocolata semidegresat sau degresatLaptele cu ciocolata este sanatos deoarece contine calciu , excelent pentru oase si
Si noi ce mai mancam? - o serie de 7 carti revolutionare scrise de dr. Menci! Rutina ne imbolnaveste! Este o afirmatie pe cat de socanta pe atat de adevarata, deoarece obiceiurile zilnice, deja reflexe, ne deterioreaza putin cate putin starea de sanatate. Incepem ziua cu o mare ceasca de cafea insotita, in mod obligatoriu de doua-trei tigari. Plecam la serviciu fara sa
Top 10 alimente pentru un ten curat Crezi ca acneea este doar o problema a adolescentilor? Gresit! 20% dintre femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 ani sufera de acnee, provocata de stres sau de dezechilibrele hormonale. Iata ce alimente te pot ajuta sa ai un ten mai curat!UrzicileConsumate sub forma de ceai, capsule sau in
Cum sa ciugulesti mai putin intre mese? Stresul , alimentatia dezechilibrata, programul incarcat sunt motivele care te imping sa ciugulesti tot felul de lucruri calorice intre mesele principale ale zilei. Iata cateva trucuri pentru a rezista mai bine tentatiilor!De ce sa eviti ciugulitul?Pentru a-ti pastra silueta , bineinteles! Poftele
Alimentatia in perioada sarbatorilor de Paste Pastele este o perioda prielnica petrecerii timpului in familie, relaxarii si armoniei spirituale. Ar trebui sa aveti insa grija si de organism! Traditia aduce pe masa cele mai gustoase bucate: oua vopsite, ciorba de miel, drob, friptura, pasca si cozonac. Specialistul Corina Zugravu - medic primar
`Revolutie in bucatarie. Reinvata sa gatesti sanatos` Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi lanseaza prima carte de gastronomie nutritionala: "Revolutie in bucatarie. Reinvata sa gatesti sanatos". La ora actuala oferta de carti de bucate este extrem de generoasa: de la carti de retete cu specific romanesc, italienesc, frantuzesc, englezesc, la carti cu
Stiti ce contine mancarea dumneavoastra? • Noua din zece persoane doresc sa afle detalii despre mancarea pe careo servesc in oras.Unilever Food Solutions a lansat prima editie a Raportului Global Privind Meniurile, raport intocmit in urma cercetarii in profunzime a opiniilor consumatorilor cu privire la servirea mesei in oras.Editia
