Alimentatie
Reguli de alimentatie pentru un abdomen sexy Abdomenul plat este una dintre cele mai sexy parti ale corpului unei femei. Din pacate insa, alimentatia si obiceiurile alimentate nepotrivite tind sa iti transforme abdomenul bine lucrat intr-o burtica proeminenta. Iata cateva obiceiuri alimentare pe care trebuie sa ti le formezi pentru a avea un
Surse de proteine in alimentatia vegetariana Cele mai multe dintre noi isi iau portia de proteine din produsele din carne. Carnea de curcan, in special, este alimentul care are o cantitate suficienta de proteine. Totusi, care sunt sursele de proteine pe care te poti baza in momentul in care esti adepta unei diete vegetariene? Iata-le pe cele
Alimente care te ajuta sa ai o piele mai frumoasa Atunci cand pielea ta nu este hidratata si catifelata nici macar in urma unor tratamente cu produse profesionale de ingrijire, ultima solutie este sa iti schimbi dieta alimentara. Produsele pe care le consumi au un impact puternic asupra pielii tale si acestea sunt responsabile, de cele mai multe
Detoxifiere pentru intregul organism, in doar o saptamana! Dietele de detoxifiere sunt acelea care vin in sprijinul organismului tau si care pot aduce o serie de modificari benefice sanatatii, mai ales pe termen lung. Conform dieteticienilor si nutritionistilor, dieta de detoxifiere trebuie tinuta cel putin de doua ori pe an, iar termenul cel mai indicat
Alimente de evitat in caz de raceala Daca ai racit, pe langa tratamentul pe care il urmezi, este important sa adopti si o alimentatie corespunzatoare. Exista alimente care iti slabesc sistemul imunitar si pe care ar trebui sa le eviti, astfel incat organismul tau sa poata lupta cu boala.Afla care sunt alimentele pe care sa nu le
6 alimente care ard grasimile Procesul de slabire poate fi unul dificil, mai ales daca organismul tau asimileaza foarte multe grasimi . Atunci cand consumi alimentele potrivite, aceasta problema poate fi de domeniul trecutului. Iata o lista a celor mai bune alimente care ard grasimile si pe care trebuie sa le introduci in
8 fructe super sanatoase Fructele sunt printre cele mai bune cadouri oferite de mama natura. Ele nu sunt doar delicioase, ci si sanatoase si ne protejeaza corpul importriva multor boli. Iata o lista a fructelor cu cele mai puternice proprietati de vindecare.MereleUn mar consumat in fiecare zi te protejeaza de o serie de
Detoxifiere in 3 zile cu dieta cu fructe si legume Senzatia permanenta de oboseala , balonarea, caderea parului si problemele pielii sunt doar cateva dintre semnele care iti arata ca este necesar sa urmezi o dieta de detoxifiere. Consumul de carne (procesata sau nu), lactate si oua nu este unul prea sanatos pe termen lung, motiv pentru care este de
Alimente bune pentru o dieta sanatoasa Un stil de viata sanatos implica renuntarea la anumite alimente si folosirea frecventa a altora. Desi niciun aliment nu este miraculos, este bine sa le cunosti pe acelea capabile sa te ajute sa te simti satula mai multa vreme. Afla care sunt cele mai bune alimente pentru o dieta sanatoasa."Cand
Vitamina K in timpul dietelor Vitamina K este un element de maxima importanta pentru sanatatea organismului tau, dar si pentru aspectul fizic. Vitamina K previne coagularea sangelui, protejeaza impotriva osteoporozei si previne deteriorarea celulelor. Afla in continuare la ce este buna vitamina K, cum actioneaza ea in
Alimentatia potrivita impotriva oboselii Atunci cand te simti foarte obosita, somnoroasa si lipsita de energie probabil te gandesti ca trebuie sa dormi mai mult. Din pacate lucrurile nu sunt niciodata atat de simple. Pentru a scapa de senzatia permanenta de oboseala ai nevoie de un regim alimentar bine pus la punct.Bea multa apaApa ajuta
Ce mancam pe timp de ger? Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness din Romania, expert in dieta si stil de viata sanatos, ne sfatuieste ce alimente sa alegem in aceasta perioada de iarna. Pentru ca se anunta zile de ger cumplit, Cori spune ca de aceasta data este bine sa mancam mai multi carbohidrati cu
7 sfaturi pentru a evita balonarea Sa ai un abdomen plat nu este doar sexy, ci iti arata faptul ca aparatul digestiv functioneaza asa cum trebuie. Este adevarat ca este destul de dificil sa ai abdomenul perfect plat, mai ales ca esti inconjurata de nenumarate tentatii culinare. Daca urmezi o serie de sfaturi, nu vei mai avea insa
Ce sa mananci dupa jogging Alimentatia de dupa jogging este foarte importanta, indiferent de nivelul de perfrormanta la care te afli. Indiferent ca alergi in aer liber sau la sala, pe banda, este necesar sa acorzi multa atentie dietei de dupa acest efort fizic. Dupa alergare, corpul tau are nevoie de nutrienti care sa il
Alimente bogate in potasiu Potasiul este un mineral extrem de important pentru buna functionare a inimii, a rinichilor, a sistemului muscular si a sistemului nervos . Iata o lista cu cele mai buna alimente bogate in potasiu:FructeBananele sunt primele in topul celor mai bogate fructe in potasiu. 100 de grame de banane contin
Cele mai bune alimente bogate in fibre Autor: Corina PetreaFibrele alimentare sunt deosebit de importante pentru sanatatea si buna functionare a organismului nostru. Acestea mentin intestinele sanatoase si perfect functionale, alunga afectiuni precum constipatia, hemoroizii, diabetul sau obezitatea. O alimentatie bogata in fibre te va
Beneficii ale dietei Dash Dieta Dash a fost initial conceputa pentru a veni in sprijinul persoanelor cu probleme de tensiune arteriala. Ulterior, aceasta dieta a fost asociata si cu alte beneficii in privinta sanatatii organismului.De aceea, dieta Dash este recomandata pentru cei cu probleme de tensiune arteriala, dar si
Alimentatia probiotica Probioticele reprezinta o serie de organisme microscopice care ajuta la mentinerea balantei normale de la nivelul aparaturlui intestinal. In mod normal, tractul digestiv are in componenta sa cel putin 400 de tipuri de bacterii benefice care lupta impotriva celor daunatoare. De asemenea, acestea
7 motive pentru a consuma zilnic suc de rosii Sucul de rosii este bogat in vitamine si minerale si reprezinta un medicament natural pretios pentru intregul organism. Printre beneficiile sucului de rosii se numara prevenirea cancerului, intarirea sistemului imunitar si reglarea colesterolului.Descopera mai multe informatii despre beneficiile
Prea slaba? Cum te ingrasi? Multe femei se confrunta cu diete dificile si cu un stil de viata foarte alert in incercarea disperata de a-si mentine silueta . Pe de alta parte se afla femeile care mananca orice, oricat si la orice ora, iar numarul kilogramelor se mentine la fel de mic. Da, pare sa fie visul oricarei femei, insa
5 sfaturi pentru accelerarea metabolismului Un metabolism accelerat este un lucru de care orice persoana ar trebui sa se bucure, insa din pacate in realitate lucrurile nu sunt deloc conform teoriei. Atunci cand metabolismul tau functioneaza asa cum ar trebui, reusesti sa arzi mai multe calorii, sa slabesti mai repede si sa ai un corp de
Dieta pentru mai multa energie Cei mai multi oameni duc o viata agitata si au zilnic un program incarcat. De aceea, alimentatia ar trebui sa asigure suficienta energie pentru a face fata provocarilor de zi cu zi. Afla care sunt acele alimente care te ajuta sa ai mai multa energie.Mancarea si lichidele, sursa ta de energie
Alimente potrivite in functie de grupa sanguina Peter J. D`Adamo, un medic american a fost primul care a analizat si verificat o dieta in functie de grupa de sange . In acest sens, medicul a decis sa scrie si o carte intitulata "Eating Right 4 Your Type", carte al carei scop a fost de a imbunatati alimentatia oamenilor si care care a avut un
6 alimente pentru detoxifiere Autor: Corina PetreaDupa mesele imbelsugate de sarbatori, organismul tau are nevoie de o perioada in care regimul alimentar sa fie bazat pe alimente care curata si elimina toate substantele si grasimile acumulate in ultima perioada.Probabil te gandesti deja la o dieta destul de rigida, insa in
Alimente care te ajuta sa faci fata oboselii Job-ul, drumurile interminabile catre birou si spre casa, orele tot mai putine de somn si problemele care se multiplica pe fiecare zi sunt doar cateva dintre sursele oboselii. Dincolo de faptul ca trebuie sa inveti sa te relaxezi, este bine sa stii ca alimentatia are un rol important in ceea ce
5 sfaturi pentru o dieta la inceput de an Inceputul de an constituie o ocazie potrivita pentru a-ti schimba obiceiurile alimentare si pentru a imbunatati dieta. Exista mai multe schimbari pe care le poti face pentru a incepe o dieta de lunga durata, inca din primele saptamani ale noului an.1. CarenteDaca te confrunti deja cu o carenta de
Ce sa nu mananci cand ai probleme cu rinichii Atunci cand te confrunti cu probleme la rinichi trebuie sa acorzi o importanta foarte mare alimentatiei tale. Nisipul sau pietrele la rinichi reprezinta probleme pe care nu trebuie sa le ignori. Cu cat le vei lasa mai mult netratate si nu le vei acorda importanta necesara, cu atat situatia se va
Descopera cele mai sanatoase bauturi Pe langa apa, ai posibilitatea sa apelezi si la alte bauturi benefice pentru organism. Unele dintre aceste bauturi ofera beneficii foarte importante, de la ameliorarea unor stari proaste precum indigestia la protectia impotriva unor afectiuni deosebite, cum este osteoporoza . Introdu in dieta ta
Dependenta de mancare - invata cum sa o tratezi! Mancarea este pentru tine o necesitate, o placere sau un viciu? Depedenta de mancare exista, este o boala la fel ca dependenta de tutun sau alcool, si este considerata mai mult decat un exces alimentar ocazional. Iata care sunt semnele ei si trucuri care te ajuta sa o combati! Ce este dependenta de
Invata sa arzi rapid grasimile! Ospatul alimentar de care ai avut parte de sarbatori se observa la cantar? Cele cateva kilograme cu care te-ai ales la inceput de an pot fi date jos cu usurinta daca te folosesti de cateva trucuri de ardere a grasimilor sau accelerare a metabolismului, testate medical si stiintific!Chiar daca
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Capitolul 2-Trecutul
- person
"cand esti tanar ai grija de pasii pe care-i faci,cineva mai tarziu, peste ani, ar putea suferi"
